低筋蛋糕怎么做

　　起士蛋糕，或起司蛋糕、芝士蛋糕，是西方甜点的一种。现在就跟着学习啦小编一起来看一看低筋蛋糕怎么做，资料仅供参考。

　　低筋蛋糕

　　低筋蛋糕的食材：170g低筋面粉、4个鸡蛋、140g砂糖、40ml色拉油。

　　低筋蛋糕的做法：

　　1)色拉油、砂糖、低筋粉。

　　2)把低筋粉过筛。

　　3)鸡蛋磕到干净无水的盘中，搅匀。

　　4)放入沙糖，用打蛋器快速搅打5分钟，打至蛋糊5倍大。

　　5)倒入过筛的低粉。

　　6)快速拌匀。再倒入色拉油拌匀。

　　7)倒入电饭锅中，震两下将气泡震出来。撒上黑芝麻。

　　8)通上电源，按一下煮饭键(大约40分钟)。

　　9)跳闸即可。焖5分钟出锅。

　　10)取出来，倒扣钢丝架上晾凉。装盘。

　　鸡蛋搭配什么吃最完美

　　在营养学界，鸡蛋一直有着“全营养食品”的美称。近日，美国《男性》杂志又为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。该杂志报道，据加拿大阿尔伯塔大学的研究，鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外，还含有两种氨基酸——色氨酸和酪氨酸，它们具有很强的抗氧化能力。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。

　　营养学专家告诉记者，“鸡蛋被评为‘最营养早餐’是有道理的。因为人体在经过一夜的新陈代谢后，急需补充营养，而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质。在早餐中，除了鸡蛋，还应含有主食、牛奶、豆浆、蔬菜、肉类等食物，共同搭配成为营养均衡的早餐。”

　　煮鸡蛋营养全、油脂少。很多人喜欢在早餐中吃个煎鸡蛋，觉得外焦里嫩，口感很好。但付金如表示，煎炸过程中，鸡蛋的营养成分有很大破坏，且过多的油脂摄入也不利于健康。所以健康且营养的早餐鸡蛋吃法，还是煮着吃或者在面汤里“卧”个鸡蛋。

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