营养瘦身粥的做法
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佩珊807由 分享
瘦身粥，顾名思义，具有瘦身的特点，可以强身健体，养颜美容，而且粥容易消化，方便制作，不同的瘦身粥还有着不同的功效。下面学习啦小编给大家分享营养瘦身粥的做法，希望你喜欢。
营养瘦身粥的做法一：冬瓜瘦身粥
食材准备
冬瓜100克，粳米100克，麻油几滴，盐少许。
方法步骤
1、冬瓜去皮，去瓤洗净切块;
2、粳米淘洗后放入砂锅中煮粥;
3、待米快要煮开花时，下入冬瓜煮至透明;
4、然后滴上香油，放少许盐即可。
小贴士
每天坚持喝一次效果才明显哦。
营养瘦身粥的做法二：杂粮瘦身粥
食材准备
黑米，红米，糯米，玉米面，燕麦片，青菜，葱，姜，盐适量。
方法步骤
1、黑米，红米，糙米，燕麦取小把，洗净后用凉水浸泡半小时;
2、青菜洗净切碎，葱切花，姜切末待用;
3、锅中加入1000ml水，将泡好的黑米，红米和糙米，燕麦放入锅中，连同浸泡的水;
4、大火烧开以后，转小火熬煮20分钟们加入玉米面小把，放入青菜和葱姜煮至粥浓;
5、最后放入适量盐调味，出锅即可。
营养瘦身粥的做法三：山药萝卜瘦身粥
食材准备
大米150克，山药300克，萝卜半个，芹菜少许，水，盐，胡椒粉，香菜适量。
方法步骤
1、将大米洗干净，山药和萝卜洗净去皮后切成小块待用;
2、锅中加入足量的水烧开，然后放入大米和山药，加入白萝卜;
3、锅中再次沸腾时，转中小火煮半小时左右，加盐拌匀;
4、最后放入胡椒粉和芹菜，香菜调味即可。
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