桂圆炖蛋怎么做好吃

桂圆炖蛋怎么做好吃

　　鸡蛋中含有28%-33%的脂肪，其中中性脂肪占了62%-65%，且以容易消化的单不饱和脂肪酸为主。下面是学习啦小编为大家精心挑选的桂圆炖蛋的做法，希望对大家有所帮助。

　　桂圆炖蛋

　　桂圆炖蛋的材料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。

　　桂圆炖蛋的制法：

　　1、桂圆肉干用温水洗净。

　　2、取4个饭碗，每碗放6-7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中;蒸约5-8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。更多简单好学菜谱记得一定要关注微信：657474999，零起步教你学做饭，保你学会。

　　“扯蛋”的鸡蛋传言

　　毛鸡蛋是滋补品

　　不靠谱

　　鸡蛋就是死胎蛋，是一种没有成功完成孵化的鸡蛋，人吃后，对于健康极其不利。

　　毛鸡蛋中的营养素在孵化过程中都发生变化，绝大多数的营养素在胚胎发育过程中，都消耗掉了，根本无法跟新鲜鸡蛋比。

　　毛鸡蛋极易被微生物感染，是细菌的温床，因此，吃毛鸡蛋不仅不滋补，甚至可能危害身体健康。

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