芝麻馅儿汤圆的做法

　　大年初一这天，汤圆不叫“汤圆”，叫“元宝”，吃汤圆也不叫“吃汤圆”，叫“得元宝”。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下芝麻馅儿汤圆的做法吧。

　　芝麻馅儿汤圆的做法

　　芝麻馅儿汤圆的所需材料

　　芝麻馅儿汤圆的步骤

　　1.把火龙果洗净，肉去除，

　　2.切小块放入料理机，放入适量的水打成糊

　　3.花生炒熟晾凉，去红衣

　　4.核桃炒熟，晾凉轻轻的搓去外皮

　　5.黑芝麻小火炒熟，晾凉

　　6.把备用的芝麻，花生，核桃全部放入料理机，加入适量白糖，料理机工作两分钟，停一会儿再工作两分钟，直到成为芝麻核桃花生碎，碎度看个人喜欢

　　7.开始把火龙果皮倒入糯米粉和面

　　8.十分钟后面和好了

　　9.全家总动员，开始包汤圆

　　10.十分钟后全部包完，馅儿的多少看个人喜欢

　　11.过几烧一锅水，水尽可能多点，以免糊汤

　　12.水开后，依次放入全部汤圆

　　13.全程忙活一个小时，结果也吃不了几个

　　食用糯米对我们的身体好处

　　1、滋补身体

　　寒冷又干燥的冬季到了，很多人都会出现各种身体不适。冬季是个适合进补的季节，我们不妨多吃点糯米。因为糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能。很多女性朋友经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，我们不妨多吃点糯米煮的粥。

　　2、缓解尿频多汗症状

　　很多人明明没有喝很多的水，但还是会出现尿频和多汗的症状，这可能是脾虚的症状。我们平时可以多吃点糯米，因为糯米有收涩的作用，坚持每天吃点糯米，对尿频和多汗都有很好的食疗效果。

　　3、调理肠胃

　　冬天气候比较寒冷，很多人会出现食欲不振、反胃等症状，大家不妨多吃点糯米。因为糯米可以帮助我们调理肠胃，同时也能缓解气虚和气短无力等症状。

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