茯苓芝麻汤圆的做法
油炸汤圆虽然香脆，但会使本身油脂含量高的汤圆油脂比例更高，能量密度增加，成为更不健康的食品。胆囊、胰腺疾病患者，食用油炸汤圆很可能加重病情。下面学习啦小编和大家一起学习茯苓芝麻汤圆的做法。
茯苓芝麻汤圆的做法
茯苓芝麻汤圆的所需材料
茯苓芝麻汤圆的步骤
1.面团料
2.汤圆馅
3.将陈皮洗净，放入锅中，加水煮15-20分钟，煮出汤色。离火，晾凉
4.汤圆粉与茯苓粉混合，加入冷却后的陈皮水
5.揉成均匀面团
6.分割成30等分
7.按出小窝
8.放入汤圆馅
9.包起收口，搓圆
10.逐个包好。
11.将剩下的陈皮水连陈皮一起倒入锅中，加水烧沸
12.放入汤圆，转小火
13.用勺从贴底部轻轻推动，
14.小火保持微沸，煮至汤圆全部浮起
15.盛出 食用
黑芝麻的功效
很多人都喜欢吃黑芝麻因为黑芝麻的营养价值确实很高，但是黑芝麻也有一些奇特的功效。
可能从来都没人知道黑芝麻竟然还是一个补钙的高手，确实，黑芝麻是可以补钙的，甚至黑芝麻当中的含钙量要远远高于牛奶和鸡蛋。平均每一百克黑芝麻当中的含钙量要接近了八百毫克，所以说，黑芝麻的补钙效果是非常高的。
除此之外，黑芝麻确实是可以降低血压的，黑芝麻当中的含钾量很高，而且含钠非常少，钾钠的含量比例也是40：1，所以说吃黑芝麻是可以有效的控制我们心脏健康的，能降低血压，适合高血压的患者服用。
女人吃黑芝麻，是可以美容养颜的，能有效的减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶的活性等，是目前延缓皮肤衰老的有效方法。
黑芝麻当中含有的天然维生素都是很好的抗氧化剂，适当的补充维生素是可以起到润肤养颜的作用的。黑芝麻当中含有很多不饱和脂肪酸，也是理想的美容佳品。
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