夏季解暑饮品(3)

　　夏季解暑饮品：番茄奶昔

　　西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。番茄性甘酸,微寒、有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒之功效,适用于热病伤，且对肾脏病人有良好的辅助治疗作用。

　　原料：

　　冰冻牛奶200g番茄1个白糖适量

　　做法：

　　1.在番茄顶部划一个十字

　　2.用开水浇在番茄上面，去掉番茄皮

　　3.把冻牛奶放进搅拌机中，加入番茄、糖，打拌成糊即可。

　　夏季解暑饮品：蜂蜜水果茶

　　红茶具有提神醒脑的作用，可以帮助消除疲劳，让思维更敏捷，各种水果的加入不仅让红茶口味更好，还可以补充维生素C，提升身体免疫力。蜂蜜水果茶不仅可以热的喝，也可以煮好后放入冰箱冷藏，冰镇后随取随喝更方便。

　　原料：

　　苹果1个、香梨1个、柠檬1个、金橘6-8个、红茶包3个、纯净水1000ml、蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、所有水果洗净，将苹果、香梨切小块，金桔对半切开，柠檬切片;

　　2、将红茶包放入锅中，倒入纯净水煮开，小火焖2分钟;

　　3、关火放入所有水果，盖盖焖5分钟;

　　4、加入适量蜂蜜调匀即可。

　　夏季解暑饮品：薄荷绿豆汤

　　夏季煮绿豆汤代茶饮，既补充水分，又解热清暑。绿豆汤是夏天最受欢迎的饮料了，清热解暑，开胃消食，冰爽可口，还有一定的保健作用，绿豆加上薄荷，清爽又去火。

　　用料：

　　绿豆100克、薄荷叶1小把、水适量

　　做法：

　　1、把绿豆洗净浸泡到豆胀，薄荷叶洗净;

　　2、把泡胀的绿豆和薄荷叶一起倒入豆浆机中，加水制成豆浆即可;

　　3、放入冰箱冷藏一会，清凉可口。

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