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夏日清痘食谱有哪些

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夏日清痘食谱有哪些

  夏季又是痘痘的高发季节,天气热,新陈代谢加快导致油脂分泌旺盛,容易堵塞毛孔从而导致痘痘的发生,下面由学习啦小编为大家介绍夏日清痘食谱,希望能帮到你。

  夏日清痘食谱

  玉米鲜奶金瓜盅

  材料:金南瓜半个,小香菇5朵,胡萝卜半根,鲜玉米粒25克,低脂鲜奶100毫升。

  制法:

  1.将南瓜表皮刷洗干净,对半切、去籽,取半个分量备用(不必削皮或切块)。

  2.以汤锅烧热水,水量淹盖半个南瓜即可。

  3.锅水滚沸后,将南瓜置入,调小火焖煮至南瓜肉熟(维持半个瓜形完整)。

  4.取出熟南瓜,搁在盘里备用。

  5.在锅里剩余的南瓜汤汁里,加入香菇片、胡萝卜块、玉米粒,炖煮约20分钟。

  6.滚沸后,倒入低脂鲜奶,一起熬煮20分钟,使各食材味道融合。将完成的汤盛入备好的南瓜盅里,可边吃汤料边挖食南瓜的瓜肉。

  食疗效用:提高肌肤的抵抗力,促进人体新陈代谢和肠胃蠕动,有效清除宿便和有害物质,使身体更清爽有活力。同时有助于调整内分泌、减轻痘痘的发作。

  橙汁藕片

  材料:鲜藕,甜橙(或100%鲜橙汁)。

  制法:

  1.将甜橙去皮榨汁备用;鲜藕去皮切薄片,入沸水绰一分钟;

  2.将藕片放入冷开水中冷却;冷却后滤去水,浸入鲜橙汁中;

  3.冰箱2-3小时后即可。

  食疗效用:对于缓解痤疮等症状也很有效,也是很好的食疗小秘方。好吃也好做。

  蒸酿苦瓜

  材料:猪肉馅150克,苦瓜2根(约300克),慈菇50克,水发香菇50克,胡萝卜50克,荷兰豆50克,菜心50克,鸡蛋1个,葱姜水、盐、蚝油、白糖、老抽、料酒、胡椒、鲜汤、干细淀粉、湿淀粉、色拉油各适量。

  制法:

  1.苦瓜洗净,切去头、尾,将中间的瓤挖出,在苦瓜内壁上扑上干细淀粉。

  2.慈菇、水发香菇、胡萝卜、荷兰豆分别切成米粒大,入沸水锅中氽一水,入漏勺沥净水。菜心洗净待用。

  3.猪绞肉入盆,加入上述切粒的原料,放盐、胡椒、料酒、葱姜水、鸡蛋液、湿淀粉搅打成馅。

  4.将肉馅酿入苦瓜筒内,放入盘中。

  5.将酿好的苦瓜入笼旺火蒸熟。取出切成1厘米厚的片,摆入条盘内。边沿围上氽水后的菜心。

  6.盐、蚝油、白糖、老抽、鲜汤、湿淀粉、色拉油入锅制成蚝油汁,淋于苦瓜上即成。

  食疗效用:苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

  柠檬桑葚甜汤

  材料:桑葚适量,柠檬3片,蜂蜜适量。

  制法:

  1.水煮开,放入桑葚后再煮开,盛入杯中。

  2.待到温热后加入柠檬片和蜂蜜搅拌。食用时最好将桑葚嚼碎。

  食疗效用:此汤不仅可以补血,还能清除热毒,清理肠胃,从内到外调理,使肌肤细腻,黑斑及粉刺逐渐消失。

  枸杞粥

  材料:枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。

  制法:

  1.洗净白鸽肉,剁成肉泥。

  2.洗净枸杞子和粳米,放入沙锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥。

  3.粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。

  食疗效用:每日1剂,分2次食用,5~8剂为1个疗程。具有去毒排邪、养阴润肤功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

  绿豆薏仁汤

  材料:绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克

  制法:

  1.将绿豆、薏苡仁、山楂洗净。

  2.加水500克,泡30分钟后煮开,滚几分钟后即停火。

  3.不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。

  食疗效用:每日3~5次,适用于油性皮肤。有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

  5种简单实用的清除痘印方法

  1、珍珠粉+鸡蛋清去痘印法

  珍珠粉和鸡蛋清都是我们熟知的美白良品,将两者混合,不但肌肤会越来越柔滑,痘痘的痕迹也能慢慢变淡。而且价格低廉,简单易行。

  操作方法:

  (1)取一枚生鸡蛋,将蛋清沥出并和一小勺药用珍珠粉混合。

  (2)避开眼部和唇部,均匀涂在脸上。

  (3)尽量涂厚一点,不然会很快干掉,15到20分钟后洗掉。

  2、酸奶去痘印法

  这是个十分简单的方法,但需要长期坚持。酸奶尽量低脂或者脱脂,避免养分过多产生脂肪粒。

  使用方法:

  (1)不需要特意准备酸奶,就用每次喝剩的即可。

  (2)涂在有痘痘印的地方上,可以直接过夜,第二天洗掉。

  3、土豆片去痘印法

  这是小主妇们十分喜欢的去痘印方法,每次做土豆的时候可以趁机去去痘印哦。

  使用方法:

  (1)将土豆洗净,切下薄薄的几片,注意一定要切的很薄,不然很难挂在脸上,而且吸收效果也不好

  (2)贴大约15分钟即可,取下冲净。

  4、白芷粉+绿豆粉消痘法

  这是电视上介绍的汉方美容配方。是纯中药的配方,因此质地温和、不刺激,而且原料易得且价格便宜。

  使用方法:将白芷粉和绿豆粉按1:1的比例混合调匀,然后敷在脸上,15-20分钟后洗净即可。用温水调效果最好。

  5、盐水+牙膏去痘法

  使用方法:

  (1)取一条洁净的毛巾,将其浸入淡盐水中,待其完全浸湿后敷在痘印多的地方。水温以稍烫为宜。

  (2)敷后再在长痘或者有痘印的地方抹上一些中草药牙膏即可。

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