调经助孕食谱有哪些
调经助孕食谱有哪些
为了增加受孕率和生个健康可爱孩子的可能性，备孕的未准妈妈们一定要注意自己的备孕食谱。下面由学习啦小编为大家介绍调经助孕食谱，希望能帮到你。
调经助孕食谱
助孕食谱1、党参莲肉汤
材料：党参10克、莲子10个、冰糖50克。
做法：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。
功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上党参补气，对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。
助孕食谱2、薏米扁豆粥
材料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。
做法：薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。
功效：可健脾燥湿、化痰调经。
助孕食谱3、参归炖鸡
材料：母鸡一只，人参10克，当归10克，盐、姜、料酒适量。
做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。
功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显。
助孕食谱4、枸杞熟地猪肉汤
材料：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。
做法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。
功效：可补益肾精、滋养阴血。
助孕食谱5、当归羊肉汤
材料：羊肉250克、当归20克、菟丝子15克、桑寄生15克。
做法：药物用清水1200毫升煎至500克，去渣取汁;药汁与羊肉一同隔水炖熟成汤，加入适量食盐即可。
功效：可温肾固中。
引起女性不孕的常见原因
1、排卵功能障碍
女性卵巢如果长期不排卵，性激素代谢紊乱，自然会影响受精卵的形成，你想你如果自身都不排卵，精子要和什么细胞结合形成受精卵呢?
再者，排卵功能障碍会导致子宫内膜过度增生，加上无周期性的孕激素对抗作用，容易发生子宫内膜癌及乳腺癌。
2、子宫内膜炎
有炎症的子宫内膜不利于受精卵着床，又或是受精卵着床不稳固，导致不孕。子宫内膜炎还会影响胎儿，可引起畸形、流产、早产、胎膜早破、新生儿感染等。
3、输卵管损坏
输卵管的通畅是受孕必不可少的主要条件之一,输卵管的管腔比较狭窄,最窄部分的管腔直径只有1～2mm。当发生输卵管炎、或盆腔炎时,输卵管的最狭窄部分及伞端很容易发生粘连或完全闭锁。这样,精子和卵子就不能在管腔内相遇,因而造成不孕。
4、免疫系统的问题
一些女性体内能产生杀死某些男性精子的抗体，她们同样还能产生抗体，杀死与某些男性结合后产生的受精卵，但对与另外一些男性结合后的受精卵则不起作用。
5、疲惫
许多不孕的女子每周工作60-80小时，累的精疲力尽，在这种情况下，再想生孩子就像在工作繁忙的同时，还要写出一部水平的博士论文一样，同样令人不堪重负。
6、子宫内膜增生
一个女人的卵巢经常不排卵，增生就会出现，从而导致不规律的和间歇的经期出血。
子宫内膜增生也是导致不孕的原因之一。
7、心理因素
许多女性不能怀孕的真正原因是，她们内心深处其实根本就不愿意怀孕---她们害怕有了孩子后，今后一辈子都要耗在孩子身上。同时，她们认定怀孕是痛苦的，会破坏自己的身材，或是会出现别的问题。
这些生活习惯影响怀孕
1、爱穿紧身裤、紧身衣
为了凸显身材，很多女性喜欢穿紧身裤、紧身衣，殊不知，这可能会影响你的生育能力。女性经常穿着紧身内衣，尤其在月经期，容易使得经血流出不畅，造成经血逆流至盆腔，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。而且紧身裤不透气，容易造成阴部微生物滋生而导致阴道炎的发生，进而影响生育。
2、过度减肥
有些女性为了保持苗条身段，常常通过不合理的饮食方式来达到减肥的目的，或是通过服用大量的药物来减肥。其实人的体重与内分泌功能是有很大关系的，过瘦或过胖都容易对中枢神经和内分泌都会造成不良影响，导致雌激素、孕激素等分泌减少和月经周期紊乱，造成排卵障碍，进而可能会影响到生育能力。
3、定期喝酒
如果你每周要喝掉超过4个单位的酒，就会降低三分之一的怀孕机会。跟吸烟一样，喝酒也可以影响你的伴侣的精子数量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能给你的能量就会减少。不管你现在是不是想怀孕，都要削减你喝酒的数量，以便获得一个良好的开始，即使将来想怀孕这也是最好的方法!
4、喝大量的咖啡因
无论是通过茶，咖啡或碳酸饮料摄入的过多的咖啡因，都可以降低男人的精子数量，并影响你的生育能力。理想情况下，你应该尽量限制你们每天摄入咖啡因的数量只能是一杯咖啡或茶。
5、久坐不动
很多职场女性都是会经历久坐不动的生活轨迹：上班时长时间坐着对着电脑，下班后也是坐着对着电视或电脑，但伴随“坐”族的不仅仅是腰酸背痛，也会使得女性患上各类妇科疾病的几率增加，如阴道炎、盆腔炎等。因此，建议久坐不动的上班族女性最好能在工作1-2小时后可以起身做做工间操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，舒展四肢。