冬季骨头煲汤食谱大全

　冬季骨头煲汤食谱大全有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季骨头煲汤食谱大全，希望你喜欢!

　　枸杞头云苓骨头汤

　　食材：猪骨，枸杞头，云苓，蜜枣，姜片。

　　枸杞头云苓骨头汤的做法

　　1.猪骨冷水入锅烧开，去除血水，洗净泡沫。

　　2、将枸杞头、云苓、蜜枣、姜片过水冲洗一遍后一同放入炖锅里。

　　3、将猪骨也放入炖锅中。

　　4、隔水炖1.5小时。

　　5、喝前加入适量盐即可。

　　枸杞

　　枸杞，属茄科植物。中国各地野生和栽培。《神农本草》列为上晶。李时珍说：枸杞为两种树的合名，此物有刺，如枸棘，其茎如杞柳之条，故兼名之日枸杞。枸杞嫩叶可作菜蔬，果实味甜可食。其根名地骨皮，果名枸杞子，均...[更多]

　　小提示

　　莲子和枸杞能一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。

　　桑椹和枸杞能一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。

　　骨头玉米汤

　　原料：猪骨头、甜玉米、香菇、红枣、薏米、枸杞

　　骨头玉米汤的做法

　　1、50克骨头加600克水，和香菇、枸杞、薏米，大火烧开，盖盖子，转小火炖15分钟。

　　2、然后再倒入甜玉米，烧5分钟.

　　3、一锅清香，营养而且还特别简单和骨头玉米汤就做好了。

　　新鲜玉米是抗癌防衰的粗粮佳品

　　玉米的抗癌机理主要有四点：一是玉米含有谷胱甘肽，它能使致癌物质失去活性，对防治癌症有一定作用。二是玉米含有大量维生素E，它有助于血管舒张，加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除，能阻止不饱和脂肪酸的氧化，抑...[更多]

　　小提示

　　菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。

　　玉米和山药能一起吃:吸收更多的营养