美容养生常识
都说女人的肌肤是水做的，肌肤晶莹剔透，但是要想达到肌肤白里透红，在美容上还是要注意的，而且现在的人都注重养生了，下面就是学习啦小编为大家整理的关于美容养生方面的常识，供大家参考。
美容养生小常识
1、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热(温)水澡，洗完澡后用冷水洗脸，坚持用冷水洗脸。
2、无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯250毫升的白开水，要一口气喝完，不要隔开时间的喝，仔细体会，你会有种浑身在贪婪吸收的感觉，相信爱情，相信有人在不远处痴情等待，而你要做的就是整理身形，于内内外外拾掇好美丽的自己，面带深深的笑意向前方走去，骄傲而执着!这是最好的、最昂贵的!
3、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥，午睡起来可不用洗脸，直接在脸上再补一次保湿，就可以直接去上班，然后脸上会感觉细胞生动活跃，人也轻快。
4、可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，加强运动就好，营养均衡才能有红有白，不要老想身材玲珑剔透，过得去就行，想学明星，还得想想自己生存的环境与资本。
5、年青时不要去想化妆那事，那是老太太和明星上镜才需要做的事，我们大多数都是普通人群中的女子，符合大众的健康美就行，肤色好了，看着不扎眼就是美，并且喜欢长发就要爱护它，别弄得像窝窝，用好一点的洗发水和护发素很重要。
6、用黄瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的专利，前者管用，后者反正不管用，三十岁左右的女人最好不要信这套，用专业的护理产品信得过些，皮肤的细胞间质、毛囊其实很小资，只认那些无添加的护理产品。
美容养生要注意什么
1、饮食少辛多酸
立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。少辛多酸就成为饮食上讲究的原则了。一些滋补的美容养颜汤，也特别适合在秋季进补。
美林苑整形美容专家推荐，根据不同的需求，女性可以准备不同的汤品。如想丰胸美白，可饮银耳红枣汤;要气色红润，可吃黑米桂圆红枣粥;想要补血减肥，番薯红枣汤可以派上用场;而美肤丰胸，黄豆猪蹄汤与木瓜银耳汤都是不错的选择。
2、做好美白保养
夏天紫外线强烈，女性们多多少少都会晒黑一些。要想变得白一点，这个时候就可以好好做做功课。一些美白保湿的护肤品可以减去肌肤暗沉和毒素。另外，女性们还得注意祛角质，尤其是手肘、膝盖这些夏天常常暴露在外面的部位。
3、祛斑瘦身正当时
秋季，有两个项目整形美容医生特别推荐，一个是祛斑，一个是抽脂瘦身。因为祛斑过后特别要注意防晒保养，而秋季紫外线正好减弱。这个时候祛斑，不仅可以把夏天多生出来的斑点“一扫光”，还能让术后更不容易反弹。
另外，由于抽脂往往在腰腹部，术后一般需要绑扎腹带，夏天天气炎热，会使人不舒适。因此秋季吸脂，远离秋膘就显得更受人欢迎。
4、精心护理头发
很多女性都有这样的感受：每到换季时，头发掉得就特别厉害。这时，护理好头发就显得特别重要。立秋后，气候渐渐干燥，须适当减少洗头的次数，如果像夏天似的天天洗头，反而会加重干燥的程度，使脱发量更为显著。平时一定注意作息时间要规律，尽量做一些减压运动，不要过分节食。在洗发水的使用上，要注意根据发质来选择，洗头发时，用洗发水按摩头皮，之后再用护发素滋润发梢。
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