八字养生法

　　出生于1912年9月的干祖望，是全国著名老中医、江苏省中医院耳鼻喉科创始人。他的养生秘诀就在于他的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。下面学习啦小编就为大家介绍何为八字养生法。

　　八字养生法之“童心”

　　就是要有儿童样的心理状态，生机勃勃。这是一种养神的好办法。

　　保持童心有两点：

　　一是天真无邪，决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。

　　二是单纯，思想倾向于美好、愉快、满足的感受。

　　八字养生法之“蚁食”

　　蚁食有两个内涵：

　　一是像蚂蚁那样，饮少食微，即吃得少;

　　二是像蚂蚁一样，什么都吃一点，即吃得杂。只要无害身心的食物，不需要过分求冷、热、精、细、美味。卫生当然要讲，但也不必过于苛求。

　　八字养生法之“龟欲”

　　乌龟以其寿命长，被奉为祥瑞的象征。对人来说，值得借鉴的是它与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟，但对一般问题，当学乌龟，以静制动，以不变应万变。

　　八字养生法之“猴行”

　　猴子是思想方面反应敏捷、行动方面活泼轻快，终日无片刻之息地具有朝气与活力的动物。

　　猴子的长处有两点：

　　其一，多动，这不一定就指跑步、打拳，平常尽量少坐车、升降机，以走路为主，达到锻炼目的的都算多动。

　　其二、戒惰。多动偏重机体(身)，戒惰偏重思想(心)。

　　上面就是今天小编为大家介绍的八字养生法的相关内容了，希望大家多多了解。