学习啦>生活课堂>健康知识>健康养生知识>

哪些人最适合冬天艾灸养生

时间: 冠明863 分享

  艾灸是我国中医养生常见的方法之一,不过并不是所有人都适合艾灸养生的。同时,根据不同的作用,艾灸养生的部位也是不同的。下面学习啦小编来为大家介绍一下哪些人冬天艾灸养生最好吧。

  适合冬天艾灸养生的人

  1、阴虚质

  这类人形多瘦小,面色多偏红或有颧红,常有灼热感,手足心热,口咽干燥,多喜饮冷,唇红微干,冬寒易过,夏热难受,舌红少苔,或无苔,脉细弦或数。本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹,认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点,且服后有食欲增进,精神轻松愉快的效果。

  2、阳盛质

  凡强壮的,声高气粗的,好动的人,属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮,尿黄便结,病则易发高热,脉洪数有力,舌红苔薄黄。本体质之人不易患病,一经患病,多为急性病、暴发病。故饮食方面多用滋阴、清淡之品;运动量也要大一些,让体内积蓄的阳气尽快散发出去,条件许可,每天进行凉泉、温泉水浴,须常清其过盛之热,适当补其耗伤之阴。

  冬天艾灸养生的穴位

  1、呼吸系统艾灸养生方。施灸方穴:风门、身柱、肺俞、足三里。

  2、心血管系统艾灸养生方。施灸方穴:风门、曲池、足三里、阳陵泉。

  3、消化系统艾灸养生方。施灸方穴:脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。

  4、神经系统艾灸养生方。施灸方穴:大椎、身柱、肾俞、足三里。

  5、泌尿生殖系统艾灸养生方。施灸方穴:肾俞、关元、三阴交、足三里。

  冬季艾灸养生的好处

  艾灸具有双向调节作用,既可以滋阴又可以壮阳。2.调和气血。气是人的生命动力,血为人的基本营养物质,气血充足,运行通畅,人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血,又可以疏理气机,使得气血调和以达到养生保健的目的。3.温通经络。经络是气血运行之通路,经络通畅,才能气血正常运行,营养物质正常输送。寒湿等病邪闭阻经络,就会导致疾病的发生,艾灸散寒除湿的功效非常显著。

  冬季艾灸再好不过

  女性在冬季做艾灸,可以增强抗寒能力,改善肤色,预防感冒和各种妇科疾病。经常做艾灸的女性会发现体质明显改善,皮肤红润细腻,同时艾灸的补益作用可以丰胸,排毒作用可以减肥。所以对于女性而言做艾灸可以起到全方位的保养作用。艾灸的适应症:女性手脚冰凉、面色晦暗、月经不调、痛经、黄褐斑、痤疮、子宫肌瘤、乳腺增生、乳房瘦小、浮肿肥胖、宫寒不孕等。

  温灸治疗和保健在身体方面有六大功效:

  温肌散寒、疏风解表;温经通络、活血散瘀;温中活里、强脏壮腑;温阴补虚、回阳固脱;行气活血、消火化淤;平衡阴阳、保健防病。

  温灸养生在美容方面有两大功效:

  面部皮肤方面:可加速皮肤的血液循环,使老化细胞代谢,新细胞再生加强,淡化色斑,减少皱纹,使肤色红润白嫩,延缓衰老。

  眼部方面:可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象,使眼部恢复光彩。

  冬天艾灸养生的注意事项

  1、施术者应严肃认真,专心致志,精心操作。施灸前应向患者说明施术要求,消除恐惧心理,取得患者的合作。若需选用瘢痕灸时,必须先征得患者同意。

  2、临床施灸应选择正确的体位,要求患者的体位平正舒适,既有利于准确选定穴位,又有利于艾炷的安放和施灸的顺利完成。

  3、艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壮的多少为标准。一般情况,凡初病、体质强壮的艾炷宜大,壮数宜多;久病、体质虚弱的艾炷宜小,壮数宜少。

  4、按施灸部位的特点,在头面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壮;在四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸;肩及两股皮厚而肌肉丰满处,宜大炷多壮。

  5、应结合病情施灸,如属沉寒痼冷,阳气欲脱者,非大炷多灸不可奏效;若属风寒外感、痈疽痹痛,则应掌握适度,否则易使邪热内郁产生不良后果。

  冬天艾灸养生一定要到正规的医院,否则就会容易出现意外。


看过“哪些人最适合冬天艾灸养生”的人还看了:

1.冬季艾灸养生方法

2.冬季艾灸养生小常识有哪些

3.冬至艾灸养生的方法

4.冬至艾灸养生指南

5.24节气艾灸养生

哪些人最适合冬天艾灸养生

艾灸是我国中医养生常见的方法之一,不过并不是所有人都适合艾灸养生的。同时,根据不同的作用,艾灸养生的部位也是不同的。下面学习啦小编来为大家介绍一下哪些人冬天艾灸养生最好吧。 适合冬天艾灸养生的人 1、阴虚质 这类人形多瘦小
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 中医用艾灸治脚气的方法有哪些
    中医用艾灸治脚气的方法有哪些

    许多人在生活中被脚气的问题所困扰,但是多数人不知道艾灸也能帮助治疗脚气,那么具体的做法是什么呢?接下来学习啦小编和你一起了解艾灸治脚气的做

  • 适合秋天做的运动有哪些对身体好
    适合秋天做的运动有哪些对身体好

    秋天凉爽舒适,是锻炼身体的黄金季节,那么秋天最适合做什么运动呢?下面一起随学习啦小编来看看。 适合秋天做的运动介绍 1、爬山登高 登高爬山作为

  • 夏天艾灸的好处有哪些
    夏天艾灸的好处有哪些

    艾灸是中医保健的一种方法,同时也是治病的方法,我们都说冬病夏治,一些容易在冬季发作的疾病很适合在夏季治疗,特别是艾灸治疗,下面和学习啦小

  • 常见的艾灸方法有哪些
    常见的艾灸方法有哪些

    艾灸是针灸中的一种,它具有悠长的历史,是中医常用治疗疾病的方法,通常中医会艾灸、针疗并用,艾灸主要治疗阴虚引起的疾病,下面和学习啦小编来

1374850