夏季排毒养颜汤有哪些做法

学习啦【健康养生知识】 编辑:冠明 发布时间:2016-09-18

  夏季炎热,你是否发现肌肤干燥、脸上有色斑等问题,夏季肌肤老化快,想要为皮肤补水补营养,汤水最有效。你知道夏季排毒养颜汤有哪些吗?夏季排毒养颜汤有哪些做法?不如跟着学习啦小编一起来学习夏季排毒养颜汤的做法吧!

  夏季排毒养颜汤做法一、冻豆腐木耳酸汤

  做法:

  1、冻豆腐化冻后,挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用;

  2、锅中放清水煮开,放海鲜粉调味后,下番茄酸汤烧开;

  3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟,出锅前淋香油。

  功效:黑木耳营养价值较高,味道鲜美,蛋白质含量甚高,补称之“素中之荤”,是一种营养颇丰的食品。黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外,有清涤肠胃作用。

  夏季排毒养颜汤做法二、蜂蜜雪梨羹

  做法:

  1、雪梨洗净切块;

  2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水;

  3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。

  功效:蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

  夏季排毒养颜汤做法三、玉米海带墨鱼仔汤

  做法:

  1、玉米切段,海带丝洗净,墨鱼仔收拾干净;

  2、沙锅加清水,放姜片及葱段烧开;

  3、放入玉米、海带丝、墨鱼仔大火煮开,撇去浮沫;

  4、小火煲3个小时,放盐、胡椒粉调味,出锅前淋香油。

  功效:海带有消痰平喘、排毒通便的功效。海带能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

  夏季排毒养颜汤做法四、黄瓜鸡蛋紫菜汤

  做法:

  1、锅中放入清水、姜片烧开;

  2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片;

  3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。

  功效:黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。

  夏季排毒养颜汤做法五、银耳枇杷汤

  原料:新鲜枇杷,水发银耳,蜂蜜。

  做法:

  1、首先将新鲜的琵琶去皮切片,将籽去除;

  2、将水泡好的银耳清洗干净撕成小片放入锅中,加上适量的水煮至银耳变得黏滑后,再放入枇杷片;

  3、等到水再次烧沸后即可装入凉杯中,根据自己口味加入适量的蜂蜜调味。冰镇后吃效果也很棒哦。

  功效:银耳是含粗纤维的减肥食品。内含丰富的蛋白质、矿物元素,营养价值非常高,有瘦身纤体功效。并含有维生素B1和维生素C,补气养颜,不仅能瘦身,也是润肤美颜的佳品。

  夏季排毒养颜汤做法六、天冬黄花菜汤

  原料:灯笼果,天冬,黄花菜根。

  做法:将以上几种材料洗净放入锅中,加水适量,用大火煮沸,然后改用小火煮熬20分钟即可。

  功效:笼果有清热解毒的功效。天冬能清热滋阴,去火降火的作用。黄花菜根有保肝护肝,利尿消肿功效。三味放在一起不仅能消水肿排毒,还能有效改善肌肤不润,黄瘦憔悴等症。每日喝一次,但是脾胃虚寒者及孕妇不宜多饮。

  夏季排毒养颜汤做法七、胡萝卜苹果汁

  原料:胡萝卜,苹果。

  做法:

  1、将胡萝卜、苹果清洗干净,胡萝卜要保留其顶部的叶子;

  2、先后将这两种水果榨成汁;

  3、要喝的适合,根据自己的口味将两者混合搅拌。可以先放冰箱冷藏几分钟,那样更美味。

  功效:这款饮品超级美味,很多MM非常喜欢喝,它有不仅美味清甜,而且还能很好的将体内毒素垃圾统统排出,燃脂防便秘。而且很能补充身体能量。这款饮品不但味美,而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。苹果也可以用青苹果。

  夏季排毒养颜汤做法八、苦瓜肉丝汤

  原料:苦瓜250克,瘦猪肉150克,油、盐、味精、小葱适量。

  做法:

  1、洗净苦瓜,用刀竖着对半破开,把里面的籽和瓤去净,横着切成片,装好,放入适量盐腌15分钟左右,再放入沸水中焯一下,捞起来弄干净水,备用;

  2、猪肉洗净,切成丝,用盐、酱油、淀粉腌一下,备用;

  3、开火,在锅中倒入适量的油,油热放入肉丝,煸炒一下,再加入适量的水,再把苦瓜放入,盖锅煮,煮熟后加入盐、味精和切成小段的小葱,就可出锅了。

  功效:这道汤饮最适合做夏季养生汤了,不管是大人还是宝宝在夏季都适合食用。苦瓜不仅能能提高人体免疫功能、防癌抗癌,还能排毒解暑、增进食欲。

  夏季排毒养颜汤做法九、百合花生汤

  原料:干百合50克(也可用鲜百合100克),花生100克,冰糖适量。

  做法:

  1、把干百合用水泡20分钟(鲜百合掰开洗净);

  2、把花生用热水泡30分钟,洗干净,不要去皮;

  3、把泡好的花生、百合放入炖汤的容器中,再加入适量冰糖,再放入凉开水适量;

  4、先开大火煮开汤,再换成小火炖3小时,使花生、百合都被炖烂了即可。

  功效:这款夏季养生汤是甜汤,可以热饮,也可以放入冰箱冷藏后再喝冰汤,夏季饮用特别舒畅。百合和花生的搭配可谓是功效互补、天生一对,有补虚润肺、生津止咳之效,再睡前喝还能改善睡眠,提高睡眠质量。

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