肺火旺吃什么水果下火效果好

　　寒性水果有降火的功效，其中一些水果对肺火有疗效，火旺的人可以吃些下火水果帮助降火。你知道肺火旺吃什么水果好下火吗?下面是学习啦小编给大家介绍下火降火可以吃的水果。

　　下火降火可以吃的水果

　　1、梨

　　《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

　　2、莲雾

　　莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。

　　3、马蹄

　　中医认为，马蹄性寒凉，味甘，可清热生津、凉血解毒，还可舒肝明目、利气通化。在中医中，马蹄作为药材入药历史悠久，中医临床上常用马蹄配成“雪羹汤”来清热祛痰，达到降血压和治疗大便干硬。马蹄能清肺热，又富含粘液质，有生津润肺化痰作用。

　　4、甘蔗

　　中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。因为甘蔗水分充足，而且性温和，所以可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。

　　5、苹果

　　苹果味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。

　　6、橄榄

　　中医素来也将橄榄誉为“肺胃之果”，因为中医认为，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠之功，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血、鱼骨鲠咽等病症的预防及治疗。

　　7、柚子

　　柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲，治疗消化不良等症。柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。

　　8、香蕉

　　败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

　　9、枇杷

　　中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰。在枇杷选购时，以个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳。

　　10、柿子

　　柿子味甘涩，性寒，同时其中所含有的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍，在秋季经常食用可起到很好的养肺护胃，清除燥火的功效，除此之外补虚、止咳、利肠、除热等功效也非常的明显。

　　下火降火可以吃的食物

　　1.西红柿

　　西红柿素有“美容王“之美称，其实西红柿也具有下火，平肝，补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺，多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。

　　2.苦瓜

　　苦瓜是寒凉性食物的代表，虽其苦无比但是却是泻火的良方，是清热解毒的最佳选择。

　　3.黄瓜

　　黄瓜汁不仅可美容，同时还可消除肝火，特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用。

　　4.白萝卜

　　白萝卜性寒，味平，也是降火，泻火之良方。

　　5.茄子

　　茄子也属凉性食物，冬季上火之人可适当多食用，有一定的益处。

　　6.大白菜

　　大白菜素有百菜之王的美称，其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火，同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘，口腔溃疡等均有一定的帮助。

　　7.菠菜

　　菠菜是很多女性的最爱，菠菜不仅含有丰富的铁，可帮助补血，同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效。专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了。

　　8.芝麻

　　芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于肌肤的美白，平时适当吃一点也是不错的选择的。

　　下火食谱推荐

　　1、冰糖银耳：将银耳在凉水中发泡一天后洗净，放砂锅中小火炖至银耳软烂，加冰糖或蜂蜜，每天早晚各吃一次。

　　2、改良“五汁饮”：五汁饮是中医治疗热病后期，包括梨、荸荠、藕、甘蔗、鲜芦根等，是阴伤虚热的善后方剂，在生活中可以改良使用，如果找不到芦根，凑足其他四味或者是其中一两个一起榨汁也有很好的清热补水作用。

　　3、芹梨汁：这是中医治疗肺火引起痤疮的一个偏方，肺火引起的痤疮往往体积较小，但数量很多，也不局限在面部，后背、颈部都会出现，这个时候可以将芹菜和梨一起打汁喝。

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