学习啦 > 生活课堂 > 健康知识 > 健康养生知识 > 预防孕妇夏季感冒有哪些方法

预防孕妇夏季感冒有哪些方法

时间: 冠明863 分享

预防孕妇夏季感冒有哪些方法

  很多准妈妈们在夏季的时候容易忽略一些细节,这样就容易引发感冒,那么预防孕妇夏季感冒的方法有哪些?下面由学习啦小编为大家讲解下预防孕妇夏季感冒的措施吧。

  预防孕妇夏季感冒的方法

  1、手是孕妇感冒的主要传播途径

  预防方法是勤洗手,不用脏手摸脸。

  2、“三高”饮食易孕妇感冒

  高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,所以,预防感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。

  3、喜爱咸食易孕妇感冒

  预防感冒就要多吃清淡食品,因为钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

  4、足部着凉易孕妇感冒

  如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。

  5、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒

  情绪低落的人免疫功能降低,使人体杀伤病原微生物的能力降低,因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,呼吸道局部免疫功能减退,感冒病毒有机可乘。

  6、牙刷不洁易孕妇感冒

  有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方,病菌容易滋生繁殖,刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内,容易诱发感冒。

  7、红糖姜水,美美一觉

  当准妈妈受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病菌。但不能多吃,小心孕妇妊娠糖尿病的产生。

  8、与呼吸道防御

  多吃含锌食物。缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

  孕妇夏季感冒的解决

  1、用葱白(一定是新鲜的葱白,不能是其他部分)2、3段,长度大概是大拇指的长度,加上去了皮的姜片2、3片,加水一起熬煮,两种东西要一起凉水下锅,一起煮开,锅子最好用砂锅,不用金属的。你可以煮出2、3次的量(下次喝的时候再次煮开),但是我每次只煮出当时喝的一小碗的量,趁热喝下之后立即盖上被子睡一觉,有助于退烧和发汗。

  2、用新鲜的百合煮水,煮到百合软烂,吃百合,喝百合水代替日常的饮水,去内火防止因上火感冒,而且百合水对嗓子痛很有效。这个我最爱,因为百合天然就有甜甜的味道。百合水和白开水的味道差不多,倒是没什么特别的。

  3、用白菜的根部,就是我们吃大白菜不用的、经常被切去的那部分,洗净后加葱白煮水,趁热喝下,有退烧和发汗的功效。

  4、感冒时一定要多睡,体温如果上升,但是感觉只是比正常体温稍稍发热时,可以喝一些自然放凉的白开水,多饮水多上厕所,才能及时的排除体内的毒素和内火。

  5、吃饭时要吃清淡的,比如说只喝小米粥就咸菜,或者一两天之内只吃蔬菜水果,不吃肉食,少吃一两天大鱼大肉对你和宝宝都不会有任何影响的。主食也可以适当的减少一点,比如平时一餐能吃2两的米饭,那么你就在吃饭时剩下一小勺的量不吃。

  孕妇夏季感冒的饮食禁忌

  1、忌辛热食品:辣椒、芥末等辛热食品助火生痰,使痰变浓厚,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。

  2、忌烧烤煎炸之品:烧烤、煎炸食品,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使痊愈耽误,倒霉疾病早日病愈。

  3、忌甜腻食品:甘味甜腻食品故障脾胃正常运化,痰湿滋生,加重咳嗽、咳痰之症。故孕妇伤风患者不相宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点……

  4、忌饮食不节,饮食不节会使孕妇伤风迁延难治。

  5、风寒孕妇伤风忌食生冷瓜果及冷饮。

  6、忌刺激性强的调味品:咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有凶猛的刺激性,对呼吸道粘膜倒霉,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故孕妇伤风患者,不宜食之。

  7、忌海鱼、柿子、烟、酒等。


看过“预防孕妇夏季感冒有哪些方法”的人还看了:

1.孕妇感冒发烧怎么治

2.预防感冒有什么有效的方法

3.预防秋季感冒有什么措施

4.孕妇感冒7大食疗绝招

2437882