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女养生茶配方大全

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  众人皆知,我国是茶叶大国,饮茶历史也十分悠久,这主要是得益于茶叶的养生、保健功,据有关业内人士成,不同的茶叶搭配在一起,养生、保健功效更显著,下面学习啦给大家分享养生茶配方吧。

  适合女性的养生茶配方

  一、牛奶红茶

  材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克

  制作方法

  1、首先将红茶放入锅中,然后加水煎煮5分钟;

  2、其次将红茶叶过滤掉,在用另外一只锅煮牛奶;

  3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁,并再加入食盐搅拌;

  功效:每天早上喝一次,具有补充气血,强身健体的功效。

  二、黄芪红茶

  材料:黄芪15克,红茶3克

  制作方法:

  1、首先把黄芪放入锅中,并加入适量清水煮约15分钟;

  2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟,即可饮用。

  功效:具有补气健胃,改善身体虚弱症状的功效,除外,还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。

  三、菊花普洱茶

  材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克

  制作方法:

  1、首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中,并往杯中注入沸水;

  2、其次将第一泡茶倒掉,且再次注入沸水;

  3、最后在约2分钟后掀开杯盖,即可饮用。

  功效:具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。

  四、红枣枸杞茶

  材料:红枣25克,枸杞子20克,适量红糖

  制作方法:

  1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中,并加入适量清水煎煮;

  2、其次在红枣煮软后,并放入红糖,再将其调匀,即可饮用。

  功效:具有改善气血不足,增强体力的功效,使元气尽快恢复。

  喝茶的禁忌

  一忌喝冷茶

  老人常说三样东西最伤身:“薄酒、冷茶、老女人。 ”可见喝冷茶对身体不好。冷茶对身体有滞寒,聚痰的副作用,特别是对于体寒的女性来说,更不宜喝冷茶。

  泡好茶后及时喝完,如果喝不完应倒掉,不可放冰箱和隔夜后再喝。

  二忌空腹喝茶

  空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。另外,空腹喝茶会加重饥饿感,严重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等于“引狼入室”,我国自古就有“不喝空心茶”之说。空腹或早上起床后,应先喝一杯白开水,再吃一些点心,然后再喝茶。

  三忌饭前喝茶

  饭前喝茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液,使饮食无味,还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。空腹喝茶对胃肠有直接的刺激,会使消化液被冲淡、稀释,影响消化,并且容易导致茶醉的现象。

  先吃些点心或开胃菜,再喝茶,或者吃饭的期间喝茶。

  四忌饭后马上喝茶

  饭后不宜马上饮茶。饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化,同时茶中的单宁酸能使食物中的凝固物质,给胃增加负担,并影响蛋白质的吸收。

  最好是在饭后一小时后喝茶,可促进消化,消除油腻。

  什么情况不适合喝茶

  1.发烧

  茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。

  2.肝脏病患者

  茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。

  3.哺乳期妇女

  哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。

  4.营养不良

  茶叶有分解脂肪的功能,营养不良的人,再饮茶分解脂肪,会使营养更加不良。

  5.贫血患者

  茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物,使体内得不到足够铁的来源,故贫血患者不宜饮茶。

  6.孕妇

  茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。

  7.饭后

  茶叶中的鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,极易诱发贫血症。


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