女人吃玛卡养生有什么好处
女人吃玛卡养生有什么好处
玛卡是一种新鲜且时尚的保健食品,因丰富的营养具有强大的保健养生功效,对于女性而言有很多好处。下面学习啦给大家分享女人吃玛卡养生的好处吧。
女人吃玛卡养生的好处
1、有痘痘、雀斑、皱纹;改善睡眠,调节便秘,排除毒素,痘痘、皱纹色斑不见了,皮肤变得光滑细嫩;
2、身材走形的女性:调节内分泌,松弛、偏小的乳房再度丰满,身材S曲线;
3、内分泌失调的女性:改善睡眠,调经补血,调节内分泌恢复到平衡状态;
4、爱美怕老的女性:化妆品只能“锦上贴花”,只有调节身体机能到年轻状态,才能根源上变美丽;
5、失眠、压力大的女性:改善睡眠、提高睡眠质量、减缓压力、消除疲劳;
6、月经不调、痛经、有妇科炎症的女性:调理月经、消除炎症、瘙痒、异味,做健康女人;
7、更年期女人:改善睡眠,不烦躁,调理内分泌,起色红润,家庭和谐。
8、欲望的好处:它也有助于减轻压力,治愈相关的女性功能障碍。
玛卡最有效果的吃法
1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。
2、玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。
3、将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。
4、玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。
5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。
6、将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。
7、将玛卡切片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片),这就是玛卡保健酒。
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