15个身体信号告诉你，你必须要运动了!

15个身体信号告诉你，你必须要运动了!

　　如果你身体出现以下这十五个信号，你就需要注意了……你的身体在告诉你：赶紧运动吧!衰老和疾病正在来的路上。

　　01

　　每天很早就醒了

　　但没多久又开始困

　　早晨7点起床 9点就又开始困

　　02

　　跳十分钟左右的健身操

　　心跳加速

　　大喘气 喘到说不出话

　　03

　　腿向后踢

　　踢不到自己的臀部

　　04

　　腿伸直弯腰向下

　　手掌碰不到地面

　　05

　　连续散步半个小时就会感到非常疲惫

　　06

　　经常会浑身疼痛

　　就算一整天都坐在工位上没有干活

　　也会觉得浑身乏力

　　07

　　健忘

　　记性变得没有原来好

　　说过的话

　　想干的事

　　转眼之间又忘了

　　08

　　身体素质变差

　　爱感冒 爱生病

　　09

　　变懒

　　不想动 不想说话

　　保持静止状态都会觉得累

　　10

　　脾气变得暴躁

　　经常容易控住不住自己的情绪

　　11

　　多梦

　　晚上醒来的频率变高

　　12

　　失眠

　　要么很早就困

　　要么经常睡不着

　　13

　　掉头发

　　早晨醒来枕边会多了很多头发

　　洗头时盆里也会浮着很多掉发

　　14

　　上楼梯走不了几层

　　就气喘吁吁

　　15

　　自己弯腰剪脚趾甲很吃力