药治失眠药方大全
失眠指睡眠不足或睡不深熟。有几种形式：一是难于入睡起始失眠;二是睡眠浅而易于惊醒间断失眠;三是睡眠持续时间早于正常，早醒后不能再入睡(早醒失眠)。下面小编准备了药治失眠药方，希望对您有帮助！
药治失眠药方
1.百合治疗失眠
[配 方] 干百合12克。
[制用法] 将百合磨成粉，早晚分2次冲服。
[功 效] 清心安神、养阴润肺。用于治疗伴有，心悸、健忘、心神不宁的失眠。平常人久服，可起到保健延年的作用。
2.糯稻根治疗失眠
[配 方] 糯稻根60克。
[制用法] 水煎，每晚服1大碗。
[功 效] 治疗失眠。
3.芹菜根治疗失眠
[配 方] 芹菜根60克。
[制用法] 水煎，睡前服。
[功 效] 治疗失眠。
4.酸枣仁治疗失眠
[配 方] 酸枣仁15克。
[制用法] 焙焦为末，顿服，每日1次 睡前服。
[功 效] 补肝益胆，宁心安神，治疗 失眠、心陲。
5.莲子心治疗失眠
[配 方] 莲子心30个。
[制用法] 水煎人盐少许，每晚临睡时服。
[功 效] 清热泻火，宁心安神。治疗失眠、心悸，烦躁。
6.大枣小米茯神粥治疗失眠
[配 方] 大枣5个，小米50克，茯神10克。
[制用法] 先将茯神用水煮透，滤取汁液。用茯神汁液再煮小 米和大枣为粥。每日分2次服用。
[功 效] 健脾养心，安神益智;对于心脾两虚、惊悸怔忡。失眠键忘、精神不集中的情况均可应用。
7.龙眼酒治疗失眠
[配 方] 龙眼肉100克，60度白酒400毫升。
[制用法] 将龙眼肉放在细口瓶内，加入白酒，密封瓶口，每日 振摇1次，半月后可饮用。每日2次，每次10-20毫升。
[功 效] 补益心脾，养血定神。适用于虚劳衰弱、失眠、健忘、 惊悸等症。
8.白糖炖梨治疗失眠
[配 方] 鸭梨3枚，砂糖25克。
[制用法] 将梨洗净，去皮，切片，加水煎煮20分钟，以白糖调味，分2次服用，饮汤食梨。
[功 效] 清热化痰，和中安神。适用痰热忧心或热病津伤，心失所养的失眠、烦闷之症。
9.浮麦红枣甘草汤治疗失眠
[配 方] 浮小麦100克，红枣30克，甘草10克。
[制用法] 水煎服。
[功 效] 适用于皮肤病痒，烦躁失眠，神经衰弱、癫痫。
10.大枣葱白汤治疗失眠
[配 方] 大枣20枚，葱白10克。 13C用法] 将大枣洗净，劈开，与葱白—起人锅，加水煎煮煮开 15-20分钟后取下，滤取汤液;每晚1次，温热饮服。
[功 效] 补中益气，养血安神。适用于心脾两虚，心慌无力，食少倦怠、烦闷不得眠者食用。
有助于睡眠的食物
1、牛奶：
牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
2、水果：
过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
3、小米：
小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
4、促眠饮料：
取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。
5、糖水：
若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
6、大枣：
大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
治疗失眠的小知识
1、别吃胀气食物
有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。
2、睡前别吃辣咸食物
辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。
3、睡前别吃过于油腻的食物
晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，这样的晚餐能起到安眠的作用。
4、巧吃纤维过粗的蔬菜
像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。另外，食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。
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