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活血化瘀有什么食疗偏方

时间: 冠明863 分享

  生活中磕碰的小淤青可以通过热敷来活血化瘀,但是如果人体血流不畅该怎么活血化瘀呢?活血化瘀有什么食疗偏方?接下来学习啦小编为你分享一下活血化瘀的相关食疗方,一起来看看吧!

  活血化瘀的食疗偏方

  一、西兰花猪肉煲

  食材:西兰花30克,猪腱肉400克,胡萝卜2根,蜜柚2个,洋葱丁适量

  调味料:鸡粉半匙,白糖、盐适量

  做法:

  1、西兰花洗净,掰成小朵,蜜柚、胡萝卜去皮,蜜柚切块,胡萝卜切段,猪腱肉洗净切块备用;

  2、锅下油烧热,放入所有食材翻炒,上色后加清水,大火煮沸,放所有调味料,继续煮30分钟即可食用。

  食疗功效:西兰花有很好的活血功能,被称作“血管的清理剂”,可有效防止血小板的凝固,促进血液循环。

  二、红花鸡汤

  食材:红花3克,母鸡1只,当归15克,无花果2个,橙子1个

  调味料:盐

  做法:

  1、红花、当归洗净备用,橙子去皮切瓣,无挂果切开,母鸡清理干净沸水汆烫,去血水,捞出备用;

  2、锅加适量水,放所有食材,大火烧开,小火慢煲2小时,放盐调味即可。

  食疗功效:中医认为,红花味辛,性微温,归心、肝经,具有祛瘀止痛、活血痛经的作用,还可辅助治疗闭经、产后淤血作痛。

  提示:溃疡病人不能食用红花

  三、川芎葱白鱼头汤

  食材:川芎12克,鱼头半个,葱白10根

  调味料:盐

  做法:

  1、川芎、鱼头洗净,葱白洗净,切段备用;

  2、锅下油烧热,放鱼头,稍微煎一下,倒入适量清水,放川芎;

  3、大火烧开,小火慢煲90分钟,放葱白,再次煮沸后加盐调味即可。

  食疗功效:中医认为,川芎性味辛、温,归胆、肝、心包经,具有活血行气、祛风止痛的作用。

  活血化瘀的食品

  1.黑木耳

  黑木耳富含膳食纤维、多醣体和抗凝血物质三种成分,有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,有较强的吸附作用,能将体内的代谢废物及时排出体外,而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。每100克黑木耳中就有6.5克膳食纤维,可有效降低胆固醇及饱和脂肪酸,减少产生血栓的机会,也可减缓醣类吸收,调节控制血糖浓度。

  2.洋葱

  洋葱有温阳活血降脂的作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,平均可增加心脏病人约30%的HDL(高密度脂蛋白胆固醇)含量,一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的好的胆固醇。

  3.大蒜

  大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,还能降低“坏胆固醇”,升高“好胆固醇”。大蒜能平衡稀释血液。而且还具有类似维生素E和维生素c的抗氧化特性。

  4.生姜

  姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜有抗炎、抗氧化、抗血小板、降血压及降脂作用。目前较为显著的是,5克剂量的生姜,就具有明显的抗血小板作用。

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