产后补气补血偏方有哪些

　　产后新妈妈都会明显感觉到自己的抵抗力下降，还会经常出现乏力、头晕等产后贫血症状，这主要是因为生产时失血较多，产后没有好好的补身体，下面由学习啦小编为大家介绍产后补气补血偏方，希望能帮到你。

　　产后贫血的危害

　　很多顺产的新妈妈，体内多余的水分被排除，血红蛋白浓度会有所上升，可以达到正常的水平。只有少数新妈妈由于产时出血较多，如剖宫产、产后出血等可引起失血性贫血。那些以往就有慢性贫血疾病的妈妈，生完宝宝后可能会加重贫血。

　　不利哺乳

　　新妈妈产后贫血，自身的营养得不到补充，身体虚弱时，也会引起乳汁分泌不足，同时乳汁的含铁量减少，影响宝宝对营养成分的吸收。一般贫血严重的妈妈进行母乳喂养，会使宝宝营养不良，抵抗力下降，进而引发腹泻及感染性疾病，影响宝宝体格及智力发育，对身体健康尤为不利。

　　不利恢复

　　分娩消耗了产妇很多能量，造成产后身体虚弱，这种情况下，如果产妇又出现贫血的话，必定会导致产褥期延长，身体恢复速度减慢，甚至还会发生产褥期感染、发热等疾病。产后发生贫血严重的还会造成子宫脱垂、内分泌紊乱、经期延长等疾病。

　　产后补气补血偏方

　　产后补气补血偏方一

　　材料：羊肉500克，山药60克，当归30克，生姜30克。

　　做法：先将羊肉洗净切块，把当归用纱布包好，同山药、姜片一同放入砂锅内加火煮熟，加适量调味品后。

　　喝法：吃肉喝汤。每周3-4次，30天为一疗程。

　　产后补气补血偏方二

　　材料：鸡蛋100克，花生仁100克，枸杞子10克，红糖30克，大枣10枚。

　　做法：先把花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣、鸡蛋，再煮片刻服食。

　　喝法：每天1次，15-20天为一疗程。

　　产后补气补血偏方三

　　材料：猪瘦肉100克，阿胶10克。

　　做法：先把猪瘦肉放于砂锅内，加适量水，用文火炖熟后放入阿胶炖化，自行调味，饮汤食肉。

　　喝法：隔10天1次，20天为一疗程。

　　为什么孕妇容易贫血

　　怀孕后，孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，这是孕妇贫血的主要原因。

　　1、妈妈们怀孕后，体内的血液量会增加30%--45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。

　　2、随着肚子里宝宝的发育，胎盘和脐带的生长，孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充，很容易就会发生贫血。

　　3、大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。如果再加上孕妇本来就偏食或者是有着慢性病比如月经过多、胃病和肠道内寄生虫病等，很容易会因为胃液分泌不够，影响了铁物质的吸收造成孕妇缺铁性贫血。

　　孕妇贫血对胎儿的影响

　　贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大，如严重的贫血会导致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。考虑到后果严重，孕妇一定要提防贫血的发生，如在出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈苍白色等情况，就应考虑是否患贫血了。等到连指甲都变薄变脆、呈现苍白色、缺少光泽时，可能就已经是重度贫血了。

　　对于贫血的孕妇，应该多补充含铁的食物，如用血块煮汤：把肝脏、鱼肉、瘦肉蒸熟碾碎，拌在粥里吃;如果缺铁的情况比较严重，就要在医生指导下补充铁剂了。由于孕妇胃酸分泌少、消化吸收能力下降，有的孕妇在补充铁剂的同时还需要补充维生素C等。