两岁半宝宝一周食谱_两岁半宝宝第一周食谱

学习啦【婴幼儿健康知识】 编辑:立文 发布时间:2016-09-14

  家长要根据两岁半宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证获得均衡营养。两岁半宝宝一周食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的两岁半宝宝一周食谱,就让小编带你一一讲解吧!

  两岁半宝宝第一周食谱

  周一

  维邦小馒头 + 煮鸡蛋 + 高乐高牛奶

  蒸锅放水蒸两个小馒头,加一个鸡蛋在下面煮十二分钟,冲一杯奶加高乐高,宝宝洗漱完毕正好吃。

  周二

  切片面包 + 荷包蛋 + 牛奶

  煎荷包蛋、冲牛奶,用时六分钟。

  周三

  小蛋糕 + 牛奶蒸蛋

  鸡蛋打散,牛奶代替水冲入,上蒸锅蒸十分钟,牛奶不要放太多,蒸蛋成果冻状是宝宝最爱。

  周四

  粟米夹心面包 + 高乐高牛奶

  超市买的熟食玉米放锅中煮开加牛奶芡粉勾芡(八分钟),小圆面包切开,中间挖一小洞将粟米填入,合上,冲牛奶加高乐高。

  周五

  中式鸡蛋培根三明治 + 牛奶

  鸡蛋一个打散煎蛋皮,加培根肉一片(八分钟),其间考两片馒头片,夹蛋皮、培根做成中式三明治,冲牛奶。

  周六

  虾皮紫菜汤下小馄饨

  选一个没事的双休日多包些小馄饨,一包十个,放冰箱速冻,吃拿一小包。

  周日

  胡萝卜、虾仁、火腿沫泡蛋 + 小米粥或菜粥一碗。

  两岁半宝宝第二周食谱

  周一

  早餐 牛奶 蛋糕+煮鸡蛋

  午餐 肉笼(牛肉打成泥) 海米冬瓜汤

  晚餐 米饭 炒三丝(白萝卜丝 韭菜丝 火腿肉丝) 木耳青菜汤(鸡汤)

  周二

  早餐 牛奶 果酱包

  午餐 西葫芦鸡蛋饼 玉米面粥 鱼肉松

  晚餐 米饭 清炒虾仁(虾仁 黄瓜 豌豆) 榨菜肉丝汤

  周三

  早餐 牛奶 饼干+茶鸡蛋

  午餐 包子(羊肉 香菇 白萝卜) 番茄鸡蛋汤

  晚餐 米饭 红烧鱼(海鱼) 西芹百合(加口蘑) 丝瓜木耳豆腐羹

  周四

  早餐 牛奶 枣饼

  午餐 南瓜粥(南瓜 山药 百合 大米) 炸丸子(猪肉沫 藕粒 芝麻酱)

  晚餐 打卤面(鸡蛋 香菇 木耳 羊肉沫 番茄) 黄瓜条、心里美

  周五

  早餐 牛奶 面包+煮鸡蛋

  午餐 饺子(三文鱼 猪肉沫 胡萝卜) 虾皮 紫菜 香菜汤

  晚餐 米饭 炒茄丝 鸡肉面筋海带汤(鸡汤)

  周六

  早餐 牛奶 豆沙包

  午餐 鸡蛋卷(鸡蛋摊成薄饼放入香菇木耳豆腐青菜调料,卷好蒸熟切块) 海米菠菜汤

  晚餐 米饭 墨鱼炒韭菜 罗颂汤(牛肉 口蘑 洋葱 番茄 奶油)

  周日

  早餐 牛奶 蛋糕+茶鸡蛋

  午餐 盐花卷 鸭肝(或猪肝) 凉拌菜(莴笋或芹菜腐竹) 罗卜丝汤(心里美 羊肉汤最好加点骨髓)

  晚餐 米饭 红烧排骨 香菇菜心 粟米羹(虾仁 口蘑)

  每天午睡后交替加水果、酸奶、果泥、奶酪等。


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