两岁宝宝一周食谱_两岁宝宝两周营养食谱

学习啦【婴幼儿健康知识】 编辑:立文 发布时间:2016-09-14

  不同年龄段的宝宝有不同的发育特点,妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食,合理补充营养。两岁宝宝一周食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下两岁宝宝一周食谱都有哪些吧!

  两岁宝宝第一周食谱

  周一

  早餐 牛奶 蛋糕+煮鸡蛋

  午餐 肉笼(牛肉打成泥) 海米冬瓜汤

  晚餐 米饭 炒三丝(白萝卜丝 韭菜丝 火腿肉丝) 木耳青菜汤(鸡汤)

  周二

  早餐 牛奶 果酱包

  午餐 西葫芦鸡蛋饼 玉米面粥 鱼肉松

  晚餐 米饭 清炒虾仁(虾仁 黄瓜 豌豆) 榨菜肉丝汤

  周三

  早餐 牛奶 饼干+茶鸡蛋

  午餐 包子(羊肉 香菇 白萝卜) 番茄鸡蛋汤

  晚餐 米饭 红烧鱼(海鱼) 西芹百合(加口蘑) 丝瓜木耳豆腐羹

  周四

  早餐 牛奶 枣饼

  午餐 南瓜粥(南瓜 山药 百合 大米) 炸丸子(猪肉沫 藕粒 芝麻酱)

  晚餐 打卤面(鸡蛋 香菇 木耳 羊肉沫 番茄) 黄瓜条、心里美

  周五

  早餐 牛奶 面包+煮鸡蛋

  午餐 饺子(三文鱼 猪肉沫 胡萝卜) 虾皮 紫菜 香菜汤

  晚餐 米饭 炒茄丝 鸡肉面筋海带汤(鸡汤)

  周六

  早餐 牛奶 豆沙包

  午餐 鸡蛋卷(鸡蛋摊成薄饼放入香菇木耳豆腐青菜调料,卷好蒸熟切块) 海米菠菜汤

  晚餐 米饭 墨鱼炒韭菜 罗颂汤(牛肉 口蘑 洋葱 番茄 奶油)

  周日 早

  餐 牛奶 蛋糕+茶鸡蛋

  午餐 盐花卷 鸭肝(或猪肝) 凉拌菜(莴笋或芹菜腐竹) 罗卜丝汤(心里美 羊肉汤最好加点骨髓)

  晚餐 米饭 红烧排骨 香菇菜心 粟米羹(虾仁 口蘑)

  每天午睡后交替加水果、酸奶、果泥、奶酪等。

  两岁宝宝第二周食谱

  星期一

  早饭 烂面片

  午饭 菜肉烂饭 骨头汤

  晚饭 蒸鱼饼 番茄豆腐鸡蛋汤

  星期二

  早饭 青菜粥

  午饭 肉末菠菜 烂面汤

  晚饭 阳光翠绿粥 肉松

  星期三

  早饭 肉末蛋羹

  午饭 五彩蔬菜面

  晚饭 青菜肉饺子

  星期四

  早饭 鸡肉粥

  午饭 豆腐青菜 疙瘩汤

  晚饭 米糊 蛋黄 胡萝卜泥

  星期五

  早饭 面糊汤

  午饭 葱油虾仁面

  晚饭 疙瘩汤豆腐青菜、骨头汤

  星期六

  早饭 鱼肉蛋羹

  午饭 牛奶面包粥 蛋黄

  晚饭 青菜、鱼泥、白粥

  星期日

  早饭 鱼肉松粥

  午饭 蔬菜鲜肉小馄饨

  晚饭 红萝卜牛肉粥

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