考前家庭教育：写在高考、中考前

考前家庭教育：写在高考、中考前

　　孩子生在中国，家长太不容易。为求孩健康，关注吃安全;婴儿喝奶粉，三聚氰胺含;水果有营养，担心含药残;感冒伴发烧，如同坐针毡;求医又问药，四处去乱蹿。孩子长大后，娶妻嫁人夫;举洪荒之力，购车又买屋，房价实在高，举债交首付，劳累从此始，房奴真受苦。在二者之间，便是大教育，为不输起点，胎教加恶补，惶不可终日，恐输给邻居;五更备早餐，饭后送晨读;担心营养缺，潜心研菜谱;电视不敢开，怕误学英语;学子十点归，等待实在苦。孩子要高(中)考，焦灼如刀绞。

　　吾本无丰富备考经验可谈，有的甚至仅是沉痛教训，但愿倾我所有，与考生家长探讨备考之事，望能给此特殊的群体以些许帮助，一孔之见，仅供参考。

　　1饮食

　　不要轻易在高考(中考)前，打破孩子已习惯的饮食规律，平日粗茶淡饭，不要考前突然鸡鸭鱼肉。也不要盲目迷信什么高考中考营养食谱。孩子在饮食上有个性差异，肠胃的适应能力等因素都应在考量的范围。清淡而不失营养，尽量以热菜为主，少吃凉拌菜。换言之，尽量不要大鱼大肉，一般少吃凉拌菜，因为凉菜在孩子紧张时更易引起胃部不适感。我们学校的老师，几乎每年都有人被派往外县监高考的，期间的菜肴是极少有凉拌菜的。当然，夏天，水分流失严重，一定要喝足水，并带一杯备用。

　　饮食宜清淡，营养要充足。

　　无需大鱼肉，不用海参补。

　　凉菜要少吃，减少闹肚苦。

　　开水要喝够，夏天汗易出。

　　2压力

　　克服考试焦虑感，孩子才能正常发挥，而缓解孩子的学习压力上的压力才是克服考试焦虑的根本。孩子的压力是一个日积月累的过程，释放缓解也不可能高考前的一朝一夕完成。高考前，你的故作轻松，可能瞒不过孩子敏锐的眼睛。试问，你在孩子一模二模时都特别在乎孩子的得失，临到高考时，却突然告诉Ta，考成什么样都无所谓，Ta会信吗?你会信吗?所以，既然我们没有好莱坞名星的高超演技，还是顺其自然吧，你的伪装可能会使孩子更加紧张。

　　考试焦虑很正常，家长无需太紧张。

　　减轻压力在平时，临考再减是瞎忙。

　　此事我有痛教训，施压儿子悔断肠。

　　劝君把心放在肚，通知早晚收入囊。

　　3送考

　　如果学校统一安排乘车的话，就不必自己专车接送，学校在按排学生上考场的细节方面，更有经验，更加专业，布署更为周密，而家长在这方面毕竟经历少，难免考虑不够周全。而且，社会上对高考中考专用车辆都怀有一份敬重，会自觉避让，在路上不会耽搁时间，再者，孩子考前和同学们在一起，心理上可能有一种放松感。

　　同学同行赴考场，高考专车无人挡。

　　老师心细布置周，绝对胜过咱家长。

　　总而言之，言而总之，孩子能否考好的关键在于平日学习的扎实程度，而应考状态主要与孩子的心理素质有关，心理素质的形成也不是一日之功的事情，所以家长大可不必过分在意，一切顺其自然吧。

　　儿孙自有儿孙福，何须闲来自寻苦。

　　亲爱的家长朋友，谋事在人，成事在天。放平心态，顺其自然。其实，中考、高考，未必能决定孩子人生幸福与否，你说呢?不过，最后，我还是由衷地祝愿所有考生心想事成!

【本文作者： 刘景森(微信公众号：景森原创)】