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世界抗癌日跟我学习防癌小知识

时间: 锐杰1187 分享

世界抗癌日跟我学习防癌小知识

  2月4日是世界癌症日,小编跟大家讲讲关于怎么预防癌症,希望能够帮到大家。

  现在的医疗水品提高了,但是,只要得了癌症就等于判了死刑。为什么癌症不能治愈,因为当被确诊为癌症以后,大多数人已经为晚期,回天乏术。说到底,对于癌症要早发现早预防,这是对该病最好的办法了。

  下面介绍一下那些人容易得癌症,日常生活中我们因该怎样预防此病,希望能帮到大家。

  一、吸烟的人

  吸烟的人。香烟中含有几十种对人体有害的物质。经研究,吸烟是癌症的一大主要诱因,而且致死率较高。吸烟者患肺癌、食道癌、喉癌、胰腺癌、胃癌等癌症的风险都会增加。

  二、经常熬夜的人

  经常熬夜的人。经常熬夜的人,自身的免疫力会慢慢下降,给癌细胞的生长提供了帮助。晚上灯光所产生的光线会减少抑制肿瘤的褪黑激素分泌,打乱正常作息也会损伤免疫系统,不利于癌细胞的清除。

  三、经常吃肉

  吃肉较多的人。经常吃肉的人一般体质会慢慢变酸,酸性体质是癌细胞生长的必要条件。研究表明吃肉较多的人患直肠癌的几率比吃肉少高2倍,患结肠癌的几率也高出很多。

  四、经常吃温度较高食物的人

  经常吃温度较高食物的人。日常生活中,很多人因为赶时间而不待茶饭去热后再吃,这会大大增加癌症的发病率,尤其是食道癌。首先,温度高的食物会破会我们的肠胃黏膜。其次,肠胃黏膜被破坏后就会产生炎症。最后,炎症会慢慢转变为癌症。

  五、最后再说一种癌----懒癌

  懒癌初期

  生活中有太多事情是你不想做的,也是你不想面对和逃避的,你纯粹就是因为懒得去做,所以放纵自己。

  懒癌中期

  作为一名懒癌中期的人,你是那种错过了治疗懒惰的最佳时期,接着要是再不控制一下,就有可能会转为懒癌晚期的类型。懒癌中期的你,对于一些事情也看得开了,还可能会觉得自己的人生也就这样了,尽管有一线机会可能让你彻底转变,可是你还真的是懒得去改变。

  懒癌晚期

  懒癌晚期的人,大概就是那种“不要和我比懒,我都懒得和你比”的类型的人。这种破罐子破摔的节奏,觉得自己反正也不可能会有所改变了,如果有人提出抗议,你一定会懒得去理他。那种诸如为了减少上厕所,所以连水都不喝的人,就是你了。

  那么如何预防癌症呢?

  一、少喝酒,不吸烟

  世界癌症研究基金会称,无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、食道癌的危险显著升高。如果一定要喝,男性每天应不超2份(1份含酒精10-15克),女性别超过1份。香烟百害无一利,越早戒越健康。

  二、多吃坚果

  坚果含有多种营养元素,其中它能提供有益于人体健康的硒元素。研究人员发现,晚期前列腺癌的发病率降低和吃坚果存在着一定的相关性。

  三、多吃水果蔬菜

  世界癌症研究基金会发现,多吃水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。

  四、洗净农残

  洗净农残的正确方法:一是去皮,除去谷物外壳、水果果皮、根茎类蔬菜的外叶,可减少40%-90%的农药残留;二是用流水冲洗,在水中加点盐能减少蔬果上砷的残留;三是蔬菜多用水煮。

  五、少用塑料制品

  生活中,我们经常用塑料制品来装食物,却不知道它们到底有毒无毒。其实一般塑料制品都是有毒的,如果拿它们去装食物的话,时间长了肯定没好处。大家可以多用一些木质容器。

  最后祝大家都有一个健康的身体!

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