春节消化不良舒缓肠胃的食物有哪些

春节消化不良舒缓肠胃的食物有哪些

　　新春佳节将至，很多人都少不了一顿接一顿的美食聚会，一不留神就容易饮食过量，导致消化不良。那么，春节消化不良舒缓肠胃的食物有哪些呢?下面，学习啦小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

　　春节舒缓肠胃的食物1：新鲜蔬菜解疲劳

　　疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。

　　春节舒缓肠胃的食物2：喝米汤

　　米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

　　春节舒缓肠胃的食物3：大麦及大麦芽

　　含有维生素和脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

　　春节舒缓肠胃的食物4：酸奶

　　酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

　　春节舒缓肠胃的食物5：西红柿

　　西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

　　春节舒缓肠胃的食物6：苹果

　　苹果既能止泻，又能通便。