幼儿处暑健康知识
幼儿处暑健康知识
幼儿因为体质较弱，所以在处暑的时候养生一定要注意以下事项。下面是小编整理的关于幼儿处暑健康知识，希望大家喜欢。
幼儿处暑养生
盛夏处暑，幼儿调养的重点在于防暑降温和预防夏季传染病。夏季常见病、多发病包括：中暑、庢夏、暑热症、乙型脑炎、细菌性痢疾、食物中毒等。
其病因分别为幼儿体内器官和体温调节中枢发育未完善;蚊虫叮咬传播;饮食不洁及粪口传播。针对以上原因，宜采取以下各项措施预防疾病：
1. 多喝白开水少吃冷饮。夏季人体为蒸发散热，外周血管处于充分扩张状态而胃肠道血液循环相对较少，此时胃肠道粘膜对冷热刺激都比较敏感。食入大量冷饮使其血管猛烈收缩，血循进一步减少，会引起消化功能降低，甚至消化不良和胃炎。
2. 绿色蔬菜经充分浸泡，洗净煮透后才能食用。少吃或不吃生吃的蔬菜和无皮的水果(生菜、香菜、杨梅、草莓等)。
3. 由于天气炎热，食品容易变质。因此尽量不要吃隔夜隔顿菜，凉拌食物尤其要注意饮食卫生的安全。
4. 注意个人卫生。食前便后要用流动水和肥皂洗手。勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水清暑解热，浴后扑爽身粉预防热痱。
5. 不要在烈日下活动、长时间行走。室内避免一直使用空调，以防“空调病”。
6. 定期用药，消灭四害。可用蚊帐、蚊香、纱窗等防止蚊虫叮咬。同时接种乙脑疫苗预防
处暑养生禁忌
1.避免过早添加衣物
秋季养生小常识提示说，“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。同时，早晚比较凉了，要注意增加衣服。
2.不吃萝卜
这段时间尽量不吃萝卜(胡萝卜除外)。萝卜主下气，此时人的中气不足，吃萝卜易伤中气。
3.少开空调
白天只要室温不高不宜开空调。秋季养生注意事项中指出，秋季尽量多开窗，使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。室内养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物，可以调节室内空气，增加氧含量。绿萝这类叶大且喜水的植物也可以养在卧室内，使空气湿度保持在最佳状态。客厅适宜养植常春藤、无花果、猪笼草等。
猜你感兴趣：
2.处暑节气
3.宝宝如何进行秋补
5.给宝宝刷牙的方法