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二十四节气立冬和冬至的区别是什么

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  立冬和冬至都是冬季的节气,这两个节气都是非常容易混淆的节气,你知道立冬和冬至的区别吗?下面学习啦小编精心整理了立冬和冬至的区别的相关资料,希望可以帮到你!

  立冬和冬至的区别

  立冬是一年中冬季的开始

  立冬节气立冬是农历二十四节气中的第十九个,立冬是农历二十四节气之一,也是汉族传统节日之一;时间点在公历每年11月7-8日之间,即太阳位于黄经225°。此时,太阳位于赤纬-16°19',北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。立冬期间,汉族民间以冬至为冬季之始,需进补以度严冬的食俗。立,建始也,表示冬季自此开始。冬是终了的意思,有农作物收割后要收藏起来的含意,中国又把立冬作为冬季的开始。

  冬至是北半球白昼的减少

  冬至是中国农历中一个重要的节气,也是中华民族的一个传统节日,冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代,中国就已经用土圭观测太阳,测定出了冬至,它是二十四节气中最早制订出的一个,时间在每年的公历12月21日至23日之间冬至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最南端,几乎直射南回归线(南纬23°26')。冬至这一天北半球得到的阳光最少,比南半球少了50%。北半球的白昼达到最短,且越往北白昼越短。

  立冬的谚语

  立冬东北风,冬季好天空;(闽南)

  立冬南风雨,冬季无凋(干)土;(闽南)

  立冬有雨防烂冬,立冬无鱼防春旱;(闽南)

  重阳无雨看立冬,立冬无雨一冬干;(赣)

  重阳无雨看冬至,冬至无雨晴一冬;(闽)

  立冬小雪紧相连,冬前整地最当先;(江南)

  西风响,蟹脚痒,蟹立冬,影无踪;(江南)

  立冬不吃糕,一死一旮旯;(南方)

  立冬种豌豆,一斗还一斗;(南方)

  立冬前犁金,立冬后犁银,立春后犁铁(指应早翻土);(客家)

  立冬晴,一冬晴;立冬雨,一冬雨;(客家)立冬北风冰雪多,立冬南风无雨雪;(江南)

  立冬落雨会烂冬,吃得柴尽米粮空。(闽南)

  立冬养生原则

  一、养精蓄锐重在“闭藏”

  冬季是各种疾病的高发季节,老年人由于体质较弱,尤其要注意保养。中医典籍《黄帝内经》有详细记载:“冬三月,此为闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。”这段话阐述了冬季生活起居及精神调摄的原则。

  二、生活起居

  强调在生机潜伏、万物闭藏的冬季里,要养精蓄锐,使阳气内藏。具体的方法是“早睡晚起”,以保证充足的睡眠,并注意身体的保暖,以免阳气外泄。所以,提醒平时习惯早起外出运动的老年朋友,在隆冬季节里,应待阳光出现,并做好保暖防护再出门,以免因室内外温差过大而受寒,或发生高血压、中风、冠心病发作等意外。

  三、精神调摄

  要保持精神情绪的宁静,避免烦扰妄动,使体内阳气得以潜藏。唐代养生大家孙思邈明确指出:“神疲心易役,气弱病相侵。”冬季调养精神,除保证有充足的睡眠时间外,积极适宜的运动,如散步、慢跑、做操、打拳;或是养花种草、节假日结伴郊游、爬山等,也会让人精神愉悦,身心健康。

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