学习啦>生活课堂>节日知识>24节气>立冬>

立冬艾灸养生:保暖整个寒冬

时间: 淑贤744 分享

  立冬是代表开始进入冬天了。都说立冬最好的养生方式是艾灸。立冬艾灸有什么好处呢?下面就是学习啦小编给大家整理的立冬艾灸养生知识,希望对你有用!

  立冬能艾灸吗

  立冬是可以艾灸的。立冬正值冬天,立冬是天寒地坼,万木凋零,生机潜伏闭藏的季节,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。此时养生应顺应自然界闭藏之规律,以敛阴护阳为根本。所以,此时艾灸也是很关键。立冬时节阳气衰微温度反复,正是流感易发时节,艾灸补充阳气,扶正祛邪,补益强身提高免疫力,伴您过一个温暖的冬天。

  立冬艾灸的具体作用

  冬季在饮食养生方面,中医学认为应少食咸,多吃点苦味的食物,道理是冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦。从祖国医学五行理论来说,咸胜苦、肾水克心火。若咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更亢,从而使心阳的力量减弱,所以应多食些苦味的食物,以助心阳。这样就能抗御过亢的肾水。正如《四时调摄笺》里所说:“冬月肾水味咸,恐水克火,故宜养心。

  艾灸有助顾护阳气,提高抗病能力。

  立冬艾灸温补肾阳

  中医认为,人体气血的循环,脏腑、经络的生理活动,都是以阳气为根本,阳气是生命的动力,人体阳气充足旺盛,就好象太阳当空,大地上的万物就有生发之机;倘若人体的阳气衰败,就好象天空布满了阴云万物就会枯亡。艾灸补充阳气,扶正祛邪,补益强身,能激活提高免疫系统功能,促进新陈代谢,强内通外,增强处突应激能力。

  立冬时节阳气衰微温度反复,正是流感易发时节,艾灸补充阳气,扶正祛邪,补益强身提高免疫力,伴您过一个温暖的冬天。

  立冬艾灸的具体穴位

  1、神阙:该穴为人之生命根蒂,灸之可温阳散寒、温经逐痹、行气活血、祛湿通络、回阳固脱、扶阳培元,从而起到疏通经络、调达脏腑、扶正驱邪、调整阴阳、防衰延年的作用。

  另外,灸神阙在诸多保健疗法中也占有重要地位,正以其简便易行、成本低廉的特点越来越受到人们的重视。艾灸神阙可预防感冒提高免疫,所有的慢性病患者都可艾灸此穴。

  2、关元:该穴为生殖、泌尿系统疾患的卓效之穴,古今已作为保健要穴。其主治功能可概括为培肾固本,调气回阳。灸法借助火力,温通经络,行气活血,补益阳气,施之关元,使肾中精气盛而体日壮。男科、妇科炎症、男性性功能障碍、阳痿早泄、女性阴冷都可艾灸关元穴。

  此外,也可以加灸:

  (1)足三里

  足三里是一个强壮身心的大穴。足三里灸具有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效。灸10-20分钟,以局部微红方度。

  (2)风门

  风门穴是临床驱风最常用的穴位之一,适宜于体质较弱、常患感冒者。具有宣肺解表、疏散风邪的功效。温和灸10-20分钟,隔日一次。

  (3)肾俞

  艾灸肾俞具有调理肾气、强健腰脊、健身体、壮元阳的功效。

  温和灸每次10-20分钟,以局部稍红为度。


猜你喜欢:

1.黄帝内经冬季养生原文

2.冬季养生科普

3.二十四节气养生口诀

4.冬至可以搬家吗

5.中医与五行八卦

6.冬季养生大讲堂

立冬艾灸养生:保暖整个寒冬

立冬是代表开始进入冬天了。都说立冬最好的养生方式是艾灸。立冬艾灸有什么好处呢?下面就是学习啦小编给大家整理的立冬艾灸养生知识,希望对你有用! 立冬能艾灸吗 立冬是可以艾灸的。立冬正值冬天,立冬是天寒地坼,万木凋零,生机潜伏
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式
3781932