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立冬时节怎样喝茶才更养生

时间: 碧瑶1194 分享

  立冬,冬季之始,万物收藏,归避寒冷,渐入静定,品茶宜温、顺、润、老为主。多饮茶、饮淡茶、少喝刚制作出来的燥火气的茶。那么,在立冬的时候怎样喝茶才更养生呢?一起来了解下。

  怎样喝茶更养生

  温

  所谓温,由于立冬之后,天渐转凉冷,特别是女性茶友,为美多衣服单薄,再加每月特殊时期,体质多会寒凉,更应该多品饮坚持品饮温性茶,比如红茶、黑茶、熟普洱茶、发酵程度重的乌龙茶等。这四类茶都以存放些时日的茶为好,如果能符合“老”的特征,那就更好了。

  顺

  所谓顺,一是要顺滑不涩口的茶;

  二是要顺和自己的体质、自己的口感喜好的茶,顺口顺心;

  三是当然再能顺合自己的心理价位,性价比高的茶。

  润

  冬季肾经旺盛,肾水克心火,冬宜多苦味食品,以助心阳。正如《四时调摄笺》里所说:“冬月肾水味咸,恐水克火,故宜养心。”而温润的茶叶是很好的佳选,润而生津。

  红 茶

  冬天寒冷,泡一杯红茶,那红宝石般诱人的汤色仿佛带来阵阵暖意。红茶有促进代谢、预防流感、预防骨质疏松等功效,是冬日极佳的饮品。

  黑 茶

  冬季是人的运动量较少,而进食量较多的时期,喝黑茶能促进消化、分解食物和脂肪,调整人体的糖、脂肪和水的代谢,对调理胃部有很重大的作用。保护血管、防止肥胖更是非它莫属。

  熟 普

  冬季易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适;出汗少,内循环不畅;摄取大量高热量食物,易出现消化不良等症状。热普洱茶可以有效补充人体所需水分,有效调节人体内循环。

  乌 龙

  因为乌龙茶是一种半发酵的茶,它的性子不热也不寒,对于身体的养生和保健非常的适合,尤其是能够有效地减少肺部疾病的发生。


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