大暑节气需注意预防阴暑症状
大暑时节，炎热的程度到达一年之中的顶峰，出现中暑症状的人数往往会明显增多。现代人注重身体健康，对中暑的预防已经很重视了，那么以下是小编为大家准备了大暑节气需注意预防阴暑症状，欢迎参阅。
大暑节气需注意预防阴暑症状
大暑节气天气炎热，由于酷暑难当，人们常常喜欢晚上到庭院或溪流河边纳凉休息，或当劳动运动出汗后立刻用凉水洗澡，有的人则大量喝冷饮以求消暑解渴，更有甚者干脆室外铺上凉席睡觉，但一觉醒来后却出现恶寒头痛，或伴沉重感，更有鼻塞流涕、喉痛咽干、四肢酸痛、肌肤发热而无汗之状，或伴有消化道症状，如呕吐腹泻等等。在中医学上，这就是患了伤暑症中暑的一种，一般称之为阴暑。
专业中医师指出，阴暑其实也是中暑的一种。阴暑的致病原因不单纯是暑邪，而是兼有寒和湿的入侵，症状不像常见的中暑那样明朗化，也不如其发病急骤。阴暑病程会比较长，治疗若不对路，湿邪缠绵会让患者也极为苦恼。
现代医学认为，发生阴暑的原因是在炎热的气候条件下，体内新陈代谢旺盛、体力消耗大、抵抗力减弱、当遇到气候突然转凉或突然受到寒冷刺激后，病原微生物就会乘虚而人，引起上呼吸道感染或呕吐、腹泻，甚至造成口眼歪斜，诱发中风及半身瘫痪等病症。
那么如何预防阴暑症呢?中医师指出，预防阴暑的发病，人们要注意夏季日常生活中切不可过于贪凉、露宿、或通宵达旦地使用电扇空调，还要节制生冷饮食和大汗之后冷水淋浴。
同时，要适四时之法常，让身体顺应炎热的天气，才不会出现过激反应。暑热时节，昼长夜短，人们的睡眠普遍受到影响。但是，这时节更应早睡早起，保证休息时间。有条件的人中午最好午睡半小时，让大脑和肠胃都休息一下。
炎热夏季，人们一天不应无所事事，应当有意地进行一些活动，如下棋、练书法、绘画、观看演出等，但嗜好不可太深，应适可而止。而对于有工作或公务在身的患者，要注意把工作安排得井然有序，每日工作量不宜过大。
对于身体健康的人们，加强饮水合理饮食及睡眠充足的前提下，可以多做些运动让身体发发汗，对身体也有益。只是根据每人的身体素质不同，运动量亦应有所差异。一般来说，身体健康的人做一些较大的运动后大量的出汗会使身体有一种舒服的畅快感，运动量应该以此为度。
值得注意的是，运动完后不可用冷水给身体降温，也不可过量地喝冷饮，最好喝些热茶或绿豆汤等防暑饮品。刚刚做完较剧烈的运动，也不可马上卧床休息并且也不立刻用餐。
广东大暑喜欢吃仙草
仙草是广东人离不开的食物之一。广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的风俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以制成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。烧仙草本身也可入药。民谚：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。烧仙草是台湾着名的小吃之一，有冷、热两种吃法。烧仙草的外观和口味均类似粤港澳地区流行的另一种小吃龟苓膏，也同样具有清热解毒的功效。但这款食品孕妇忌吃。对身体好。
大暑游玩出行注意证件和行李
出门在外要注意自己的证件。外出旅行时候，一定注意自己的钱财，对自己的证件和行李千万不能大意。在城市或景区玩，钱包不要放在容易取出的地方，而手机一般用于定点联系或求救用，更应该小心谨慎。同时，也要防暑防晒，避免长时间在阳光下前行。可以准备防晒衣服和伞。
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