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小满养生要注意做到这几点轻松过夏

时间: 付甘0 分享

2022小满养生要注意做到这几点轻松过夏

小满节气期间,我国南方地区一般会降雨多、雨量大。由于南方暖湿气流活跃,与从北方南下的冷空气在华南一带交汇,这时华南地区往往会出现持续大范围的强降水,以下是小编整理的小满养生要注意做到这几点轻松过夏,欢迎大家借鉴与参考!

小满养生要注意做到这几点轻松过夏

小满养生要注意做到这几点轻松过夏

防热

小满天气,人体容易产生湿气、积攒内热,引起便秘、咽痛、口腔溃疡等上火症状,需要注意饮食,防止内热。

在饮食上多喝水,少吃辣椒、韭菜以及牛、羊肉等容易上火的辛辣食物;多吃冬瓜、苦瓜、丝瓜、萝卜、等新鲜、清热泻火的水果。常喝绿豆汤、熬凉茶降暑,避免熬夜,保持愉快的心情。

祛湿

小满时节,雷雨天气较多,这一时期暑湿并重,导致湿气易侵入人体,外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的运化功能产生障碍,就会积水为患,引起食欲不振等。

因此,应在日常生活中多注意清热利湿、清暑化湿。要常吃利水渗湿的食物,这样能够健脾和胃,使脾的升降运化功能得以恢复,有利于行水利湿。

在饮食上应以健脾养胃为原则,以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主。同时,少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物,并且每餐进食量不宜过大,应以少量多餐为原则。

不贪凉

这个季节暑热难耐,很多人喜欢晚上睡觉开空调或者风扇,如果睡着后因为闷热出汗,很容易受凉。此时阳气已潜藏体内,卫外作用减弱,如果着凉,风寒之邪能直入人体深处。所以,睡觉时不要让风直吹,一定要记得盖被褥。

健脾化湿吃点“苦”

中医认为,苦味食物具有除燥祛湿、清心明目、消炎退热、促进食欲等作用。因此,夏天多吃苦味食物对健康大有裨益。

我国古代将小满分为三候:“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。”在《周书》中,也有“小满之日苦菜秀”之说。

苦菜

苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分,可清热、凉血、解毒,对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用;杀菌消炎,对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定疗效;还能防治糖尿病、宫颈癌、直肠癌等。

关于小满的唯美句子

1、愿小满的气息,助你心情顺畅,追求无恙;愿小满的阳光,照亮你的前程,一路辉煌;愿小满的惠风,助你温馨荡漾,事业高涨;小满节,祝你满怀舒爽乐畅享,愿你万事满意伴辉煌!

2、小满到来气温高,夏日炎炎似火烧。愿你热情亦高涨,工作业绩向上跑。爱情路上一帆顺,美人投怀面含笑。短信收到好运绕,万事顺利乐淘淘!

3、小满时节,今天问候,快快乐乐,开心满满,甜甜蜜蜜,爱情甜满,顺顺利利,精神饱满,财源滚滚,生活美满,健健康康,身体丰满,平平安安,幸福圆满。

4、满小麦粒渐满,万物因此而盈满。祝你满心欢喜,满面红光,每天满载而归!祝你人生美满,收入满满,感情事业双丰收,一气呵成大满贯!

5、小满时节天气暖,早起早睡要记满,满园绿色春风吹,朝夕锻炼身体满,一声您好祝福满,平平淡淡最美满,小满,小满,祝你美满生活到永远。

6、小满节气到了,送你三平二满:愿财源滚滚四季平安,前程似锦一马平川,事业顺利四平八稳,祝幸福满怀生活甜,快乐满怀笑开颜。

7、梦想,从来不怕路远,只要方向正确;生活,从来不怕艰辛,只要心有阳光;真情,从来不怕别离,只要心中有你。小满时节到了,祝福你,一切如意,万事顺利!

8、小满小满,祝福要满,愿你:生活美满,快乐满分,工作满意,钱包饱满,志得意满,誉满天下。祝你小满一切圆满!

9、夏风轻轻留云淡淡捎去思念;愿你生活如清晨阳光,流光溢彩,冉冉而上;心情象叶间柳絮,因风而起,轻舞飞扬;事业生意如小满节气,红红火火。

10、不管你满不满意,今天都要愿你称心如意。把快乐盛满口袋,把财运装满腰包,让笑容画满脸庞,让悠闲丰满日子。小满一切顺利,愿你幸福美满!

11、小满小满,日头正酣,雨水阵阵,夜听鸣蝉。爱情满足,浓郁甘甜;工作满意,奋发向前;生活满分,快乐无边。享受夏天,幸福绵绵!

12、麦穗在远眺,思念在麦尖熟了。气温渐渐高,情意在阳光下慢慢熬。小草更绿了,在清风中微微笑。我的问候也来了,轻轻投入你怀抱。小满了,祝你心情好!

13、小满时节到,吉祥来笼罩,麦穗渐粒满,丰收满人间,好运满身绕,喜事迎满面,快乐满心田,财源满腰包,祝福小满笑,好运满意到,祝小满愉快。

14、今日小满,我要送你满天星,祝你天天好心情;还要陪你去锻炼,祝你也得大满贯;再要陪你多说话,愿你朋友满天下。哈哈,亲爱的朋友,小满节气到了,祝你欢乐度夏!健康潇洒!

15、小满就是小康的生活水平,小满就是起步致富的道路,小满就是朋友的满意之情,小满就是吉祥如意安康。祝朋友:小满满载而归,愿君幸福圆满家庭。

关于小满节气的特点

小满节气指的是农作物还是饱满,但是整体还未达到成熟的阶段,另外满代表着雨水盈缺的意思,一到小满节气指出小满时田里如果蓄不满水,就可能造成田坎干裂,甚至芒种时也无法栽插水稻。因此雨水对于小满节气是非常重要的前提,但是也要注意的是,由于雨水的增加,可能会造成暴雨等灾害,所以也要时刻注意防讯。

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