高中军训如何防晒
在高中军训的生活中，太阳的炙烤会严重损害我们的皮肤。所以，在高中军训中做好防晒措施是必不可少的。今天，学习啦小编为你带来了高中军训防晒的方法。
高中军训防晒的方法
首先，我们要选购一瓶好的防晒霜和原液。欧莱雅、兰蔻、自然堂这些牌子都不错，或者我们可以到专柜去问一下那里的导购员。防晒霜上的SPF指防晒指数， SPF指数越高，对皮肤给予的保护能力就越大。一般来说，PA++就够用了。
2在开始出门前，首先要清洁皮肤，用洁面奶或爽肤水就可以了
3然后，取四五滴原液，用中指与无名指腹轻轻拍打于脸上使吸收
4最后，在脸上涂好防晒霜吧!原液与防晒霜搭配效果那是绝对好的。
军训防晒霜推荐
1、高倍数防晒霜
一般军训的时候，几乎是全天都在太阳底下的，所以被晒是绝对的，这个时候我们应该尽量选择防晒倍数高一些的防晒霜，一般防晒系数50就可以了，露在外面的皮肤全部都要涂上防晒，而且涂抹的方式一般都是涂一层，不要拍打至皮肤吸收，要让防晒霜再皮肤表现形成防晒层，没隔两小时补涂一次，这样防晒才会比较到位。
2、芦荟胶晒后用
一般就算防晒做到最全面，多少都会有晒黑的痕迹，严重的就是晒伤，所以一般不论是否做好的防晒措施，晒后修复都是必要的。一般晒后修复需要及时一些，就是今天如果有晒伤，今晚睡觉之前就需要做一些晒后修复。一般晒后修复用芦荟胶效果还比较好，补水效果非常好，只需要涂抹在晒伤处就可以了。
3、衣服遮挡防晒
其实一般最好的防晒方式就是穿好衣服，衣服的防晒效果比所有防晒霜都好。但是军训其实是统一的服装，短袖配长裤，所有一般露在外面的就是胳膊脚踝，胳膊其实是没有办法遮挡的，因为不让穿长袖，所有就涂防晒霜;而脚踝就需要我们自己穿长一点的袜子挡住了，脚踝保护好不晒黑会好看很多。
军训防晒攻略
军训前的准备工作：
1、补充维生素C
在军训期间，一定要保证维生素C的充足供给，可以多吃些新鲜果蔬，听说柠檬、香橙很多C哟
也可以直接食用维C片，帮助补充营养的同时，抵抗防晒。
2、去角质
角质太厚会影响毛孔通道不畅，紫外线和高温必定导致油脂大量分泌，加上擦在表层的防晒霜，很容易引发痘痘或者肌肤过敏的症状。在军训前2天要去一次角质。可以用一些去角质的产品。
3、全身防晒
军训需要长时间曝晒，除脸部外，嘴唇、耳朵、脖子等也要做好防晒工作，以免军训完肤色会不均匀。可以在早上起来清洁完，外出军训半个小时前涂抹防晒霜。高强度的军训期间，一般的防晒霜已经不起作用了。选择的防晒霜最好是SPF50与PA 且防汗的，擦的时候量一定要足，别吝啬啊! 防止晒伤和晒黑哦。当然，这样的防晒霜意味着封闭性好，容易长痘痘跟闭口。一定一定要在当天军训完清洁皮肤!
在军训过程中：
1、补充水分
军训期间，流汗较多，要大量补充水分。除了大量饮水外，可以擦拭银杏叶滋养膏，这类滋养膏较为温和，可以迅速渗入肌肤底层，从而满足肌肤对水分的需求。
2、要及时补擦防晒霜
防晒霜的功效一般都受时间限制，而且在擦汗的过程中也会带走一部分防晒霜，所以在休息时间可以适当补擦防晒霜，即便是在阴凉处军训，要一样要做好防晒工作，因为紫外线会通过折射等方式刺伤肌肤。
军训后的要点：
1、晒后清洁
军训后身体会很疲惫，又热又累，这时，切忌陵水洗脸，会让肌肤变黑，应等肌肤舒缓一些后，即肌肤不热不红以后，再用茯苓净瑕清润洁面乳，在清洁面部的同时通过其特有的红景天、人参缓解肌肤干涩紧绷的状况，令皮肤滋润。
2、晒后修复
清洁完，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。在军训完三天过后，脸部肌肤开始变得干涩暗沉，这时候是黑色素和老旧角质结合的阶段，需要去掉这些角质才可以让自己白起来，建议妹纸们根据自己的肤质选用专门的去角质产品和一些美白的产品。
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