关于是不是感觉记忆力越来越差_可能你需要些健脑益智食品
功能强大的大脑保护性食品或者营养剂可增强您的认知能力，增强记忆力并预防神经退行性疾病，提记忆力。下面就是小编给大家带来的关于是不是感觉记忆力越来越差_可能你需要些健脑益智食品，希望大家喜欢!
关于是不是感觉记忆力越来越差_可能你需要些健脑益智食品一
不少客户问老牛，自己的孩子经常注意力不集中，做事丢三落四，记忆力不好怎么办?让老牛推荐一些能够增强儿童记忆力的保健品。
对于记忆力低下的儿童青少年，可以选择DHA、核桃等益智健脑的产品。但是从家长反馈来看，效果并不是很理想。
形成儿童青少年记忆力低下的原因是多方面的，主要还是学习压力和营养不良引起的。DHA、核桃制品确实能起到一定的益智健脑的作用，单独服用，起到的作用却有限。
营养素讲究搭配增效，比如大家熟知的补钙产品要和维D一起服用吸收才会更好;葡萄籽和胶原蛋白一起服用能保养皮肤、协同增效等。而提升记忆力，老牛建议DHA搭配儿童磷脂一起服用。
这是因为，儿童磷脂不仅仅是合成神经递质乙酰胆碱的重要原料，还因为其亲脂性，能够促进氧和DHA等营养物质快速进入大脑细胞，最大限度的发挥DHA的功效。
儿童青少年处于快速的生长发育时期，对营养的需求很大，日常的饮食难以满足其需求，每天坚持补充多维，对孩子缓解压力、提升体质是很有帮助的。而且多维中的B族维生素能协助大脑合成乙酰胆碱、促进记忆形成;维生素C和维生素E能清除大脑代谢过程中产生的自由基，缓解大脑疲劳;钙、磷、镁、锌等矿物质有助于改善注意力不集中、记忆力下降等症状。
综上所述，想要通过保健品调理来提高记忆力的儿童青少年，不妨搭配DHA、儿童磷脂和复合维生素三者，坚持服用，一定会从中获得益处。
另外，初高中学生尤其是面临中高考的考生，正处于一个特殊的时期，对于提升记忆力的需求会更迫切。学生提升记忆力，可以点击阅读老牛的另一篇文章《初高中临考学生吃什么保健品能快速增强记忆力》，相信会更有帮助。
关于是不是感觉记忆力越来越差_可能你需要些健脑益智食品二
您是否感觉记忆力越来越差?是否担心脑袋模糊和思维模糊?记不住钥匙的位置有麻烦吗?或者，也许您只是随着年龄增长而担心记忆丧失或其他认知问题。答案可能取决于您的饮食问题，特别是增加这些有效的，有益大脑的食物的摄入量。那么健脑益智，提高记忆力吃什么保健品或者食品呢?
健脑益智食品
1.鲑鱼
富含omega-3脂肪，数十项研究与老年人认知能力下降的减少，对阿尔茨海默氏病的保护以及认知和情绪的总体改善有关。含有omega-3含量较高的就是深海鱼油。
这里就会有人问，深海鱼油什么牌子好?老牛给你一些建议。比较好的鱼油品牌有爱司盟、GNC等。从品质来说，可以看看爱司盟深海鱼油，采用野生三文鱼为原料，品质很好。另外还有一种绿芙红磷虾油，它的欧米伽3吸收率比鱼油更好，同时还含有虾青素和磷脂，想要了解的话可以在绿芙官网查看相关产品信息。
2.黄酮醇
黄酮醇抗氧化剂含量高，已被证明可以增加学习、改善记忆力并增强整体脑力。一些研究表明，与运动相结合，这种效果会大大增强。黄酮醇的其他良好来源包括苹果，洋葱，绿茶，柑橘类水果，红酒和西红柿。
3.营养酵母
酵母中维生素B含量高，与胎儿的大脑健康发育和整体认知能力提高有关。缺乏会导致神经系统疾病，例如抑郁，认知能力下降和痴呆。营养酵母还富含维生素B6和B12，它们对大脑健康和记忆功能同样重要。
维生素B哪个牌子好?这里推荐几款品质较好的维生素B保健品：
美国爱司盟谷物复合片，加拿大健美生维生素B复合片，新西兰奈氏力斯维生素B
4.姜黄
包含姜黄素，一种抗氧化剂，可帮助防止与阿尔茨海默氏病相关的斑块形成的累积。研究表明姜黄素可以预防认知能力下降，减轻颅脑外伤的损害，甚至可以刺激新的脑细胞生成。
老牛在这里推荐几款品质较好的姜黄素牌子，如普丽普莱、BioPraep等姜黄素品牌。其中普丽普莱姜黄素还不错，大家想要了解的话可以去普丽普莱官网了解商品的详细信息。
5.菠菜
叶黄素含量高，叶黄素是一种抗氧化剂，可保护大脑免受自由基损害和炎症。研究表明，轻度认知障碍患者的叶黄素状态降低，提高叶黄素水平可增强学习和记忆能力。叶黄素的其他来源，羽衣甘蓝，唐莴苣，羽衣甘蓝，黄椒和蛋黄。
至于叶黄素哪个牌子好?这里老牛就不讲具体品牌，推荐几款品质较好的叶黄素品牌产品供大家了解。
美国爱司盟叶黄素酯复合片，新西兰Naturies奈氏力斯叶黄素酯蓝莓片，美国GNC健安喜叶黄素胶囊
6.鳄梨
富含维生素E，可延缓老年人的认知能力下降，防治老年痴呆;并减少脑外伤后的损害。由于鳄梨含有健康的单不饱和脂肪，所以当一起食用时，它们还可以改善菠菜，羽衣甘蓝和其他绿叶蔬菜中抗氧化剂的吸收。小麦胚芽，杏仁，鸡蛋和葵花籽是维生素E的其他良好来源。
那么维生素E什么牌子好?这里推荐几款维生素E品牌供大家参考，如爱司盟、汤臣倍健等品质都还不错;尤其是爱司盟维生素E，其中添加了硒，可增加维E对美白淡斑、延缓衰老以及卵巢保养的作用，品质很好;还有一种爱司盟小麦胚芽油也是补充维E的高品质产品，大家想要了解的话可以去爱司盟官网了解商品的详细信息。
7.鸡蛋
其中含有有胆碱，维生素B，可以增强记忆和认知。它对磷脂酰胆碱的生产至关重要，磷脂酰胆碱是细胞膜(尤其是脑细胞)的关键组成部分。肉，鱼，芦笋，羽衣甘蓝和抱子甘蓝也是其他好来源。
8.芹菜
包含木犀草素，一种类黄酮抗氧化剂，有助于保护大脑免受炎症，认知衰老和神经退行性疾病的侵害。它还可以极大地增强记忆，学习和空间意识。木犀草素的其他饮食来源包括辣椒，西芹，朝鲜蓟，和鼠尾草。
9.酸奶
包含益生菌，有益细菌，可保持胃肠道健康。由于体内约90%的血清素是一种调节情绪和行为的神经递质，而血清素是调节肠胃和行为的重要物质，因此保持肠壁健康很重要。研究还表明，服用益生菌补充剂可以改善心理状况，降低压力和焦虑水平。
益生菌哪个牌子好?爱司盟、伟博天然、奈氏力斯、 Life Space都还不错，这里 推荐几款品质较好的益生菌品牌产品：
美国爱司盟益生菌胶囊，澳洲Life Space益生菌胶囊，新西兰Naturies奈氏力斯益生菌粉
以上就是针对健脑食品以及保健品的一些介绍，大家在日常生活中不妨多吃吃这几种食物，如条件允许，建议选择含量较高的营养保健品补充的哦!相信对改善大脑和记忆力减退会有一定的好处。
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