提高注意力的书籍有哪些
提高注意力的书籍有哪些
我们的记忆存储在一个非常小的容器中——大脑，大脑比世界上最大的计算机还要复杂。下面是学习啦小编为你们整理的提高注意力的书籍有哪些的内容，希望你们喜欢。
一、简单有效的快速记忆法
一、《超级记忆》
这本书的作者是东尼·博赞。他是思维导图的发明者，是大脑和学习方面的世界级作家，已出版100多部书作。是世界奥林匹克运动会的创始人。而他的这本书叙述的是他与记忆术的结缘经过以及对大脑记忆的深刻剖析。
通过对生活的观察以及对记忆方法的研究，他发现：其实普通人也能够通过训练拥有超强的记忆能力，其实我们每个人本身就具备记忆庞大信息量的能力。只是这种能力没有被我们发掘出来而已。
在书中，东尼提到：记忆的基本元素有两点，就是联想和想象。不过除了这两点之外还有来自古希腊人的“记忆基石”——地点。这三大要素贯穿了记忆术的始终，是我们学习记忆技巧所需要领会的三个概念。
而关于记忆技巧，书中提到12个关键要素，它们分别是：感官、符号、运动、色彩、联想、顺序、性、“积极”的形象、幽默、夸张、想像、数字编号。这12种元素是上面三大要素的分支或者拓展，如果感兴趣可以自己去买来看一看。在书中还介绍了基础记忆训练的核心体系，以及高级记忆体系。不过重心还是放在对记忆基础的讲解。
这本书主要是介绍记忆的基本功，适合想要了解记忆术的初学者。
二、《一分钟超强读书法》
这本书的作者是石井贵士，他本来是一位差生，当时为了提升学习成绩，甚至有过一个星期上两种辅导班的经历，但是效果甚微。后来，在一位教英语的辅导老师的启发下，发现了一个关于记忆的小秘密：使用快速记单词的方法来记忆，比使用一边写一边记忆的方式的效率更高。而正是因为这位老师的启发，作者才能够不断“升级”，一步步卸去“学渣”的负重，紧接着开启了学霸模式，最后以第一名的成绩考上自己心仪的大学。
对这本书，作者提出了许多自己发现的记忆技巧。比如自己认为重要的东西才能记得深刻。比如我们的大脑天生就善忘，如果不复习的话，我们在一周之后会将77%曾经记住的内容忘得干干净净，而最佳的复习时机是在还能记住一半的时候;比如相同的事情只有听过三遍，才能使人相信，也就是说当你一天复习三次的时候，大脑中就会留下“这件事情很重要，必须用心记住”的认知。还有许许多多的原则，想要进一步了解的话，可以自己去买一本来看看。
三、《最强大脑》(写给中国人的记忆魔法书)
可以将这本书作为第一本书《超级记忆》的拓展或者细化。这本书非常具有针对性，主要是拿来帮助提升我们的考试成绩的。书中不仅介绍了各种各样的学习工具，还专门对英语、数学、语文、文综、理综的记忆方法进行了示范。可以说，这本书虽然是针对高中学习的技巧的展示。但同时，它也对所有想要提升考试成绩，提高记忆力的同学都有帮助。想要进一步了解的朋友可以根据图片去买来看看。
二、提升记忆力小开拓
1、理解记忆法
又称意义记忆法，与机械记忆法相对称。其本质在于借助知识，利用已获得的联系，经过思考找准记忆内容内部联系。也是学习记忆各种材料或事物的最常用的方法。
采用理解记忆法还要注意：
1)要弄清记忆对象的含义、意义;
2)要经常重复已经记忆的材料，使理解持续加深;
3)要把获得的知识应用到实际生活中去;
4)要擅于将已有知识和要记的知识相联系，建立新的联系。
拿文章记忆为例，要理解其主题思想，理解它的结构及各部份的含义、各部分之间的关系，要理解文章论述的问题发生原因和结果等等。这样，把握了文章的内部联系并使文章内容同已有知识联系起来，记忆起来就容易了，并且准确、牢靠得多。
2、规律记忆法
规律记忆法，就是寻求和推导记忆对象中实质的、必然的联系加以记忆的方法。任何事物都有规律可寻的，找到了规律就可以取得非常好的记忆效果。因此，我们在记忆一些知识点的时候需要善于察觉规律，这样可以减轻大脑记忆的负担，记忆起来就会轻松很多。
现代汉语中组成句子的成分十分复杂，有人找寻它的规律："主谓宾，定状补，主干枝叶分清楚。基本成分主谓宾，扩展成分定状补。定语必在主宾前，谓前为状谓后补。"记住这个规律，就可很容易地划分句子成分，并且记住划分句子成分的诸多规定。
3、推理记忆法
是一种通过相互推导来帮助记忆的方法。此法多用于数理知识的记忆。人们要记住一个结论，最简单的方法是寻找与这相关的东西来建立联想，而推理恰似与结论关系最密切、最直接的东西，而且二者之间的联系是本质的恒定的，掌握了推理过程就能轻易记住结论，即使一时忘记了也能重新推导出来，因而推理记忆法是简单易行的记忆方法之一。
4、交谈记忆法
就是在和他人的交谈中，把自己暂未扎根的记忆或没有自信的记忆经过证实、修改、补充变成确实的记忆的方法。这种方法可广泛应用于记忆各种材料或事物。俗话说，“与君一席话，胜读十年书” ，意思是在与人交谈时不仅可以学到许多新鲜的知识，而且可以获得很好的记忆。谈话中有问有答，有自己说有对方说，可以相互证实、修正、补充，这样，使自己原有正确的记忆得到加深，原有不正确的记忆得到纠正，原有的不完善的记忆得到补充，因而是记忆的很好的方法。有经验的学生在复习时，就经常采用交谈记忆法，甲提出问题，乙谈一谈自己的答法，乙提出一个问题，甲说说自己的答案，互相切磋，收到非常好的记忆效果。采用此法，还能发现自己的主观片面性，弥补学习中的不足。
5、争论记忆法
争论记忆法，就是通过与别人就学习材料进行争论探讨以强化记忆的方法。这种方法多用于记忆较难的材料。争论记忆法符合人脑活动的规律，争论时双方会处于高度紧张的状态，专心致志地听取对方的意见，积极思考，评判对方，阐述己见，因而对学习材料有深刻的理解，能从不同角度分析并建立联系，使这些内容在大脑中留下极刻骨铭心的印象，并且便于回忆联想。很多人都是从争论中获得裨益的。爱因斯坦本来不会"黎曼几何"，正是同好友的学习讨论争论中懂得并掌握了这门知识，从而为他后来发现相对论打下了基础。
但是，采用这种方法有几点是需要注意的：
需要端正动机，我们是为了理解记忆而不是为了逞能出头;
需要端正态度，要坚决反对错的，不死脑筋，不固执己见，尊重真理;
需要方法对头，不要跑题而要深入。
6、标记记忆法
就是对非记住不可的重点内容用彩笔在书上或笔记中做上标记的记忆法。这种方法一般在听讲或复习时使用。运用这个方法，需要做的是把记忆的重点内容作记号标出，唤起注意力，突出这些内容的重要性，引起大脑注意，同时获得非记住不可的动机，从而加深记忆的印象。使用此法，我们需要准确地确定关键内容，否则如果全是关键一片红就无法达到预期的目的;如果重点存在偏差，又可能会漏掉有用的而记住太多用处不大的知识，得不偿失，事倍功半。
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