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图像记忆原理介绍_图像记忆核心原理是什么

时间: 邱妹1268 分享

  图像记忆是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法,下面就是小编给大家带来的图像记忆原理介绍_图像记忆核心原理是什么,希望大家喜欢!

  图像记忆的核心原理

  图像记忆的核心原理,是把原本抽象的记忆资料,转化为生动的图像,然后利用大脑对于活动图像的超敏感来进行记忆,因此能达到很好的记忆效果。

  在运用记忆方法的时候,其实最关键的是在运用想像力,通过运用灵活生动的想像,把原本使用声音记忆的材料转化为能够运用图像记忆。

  对于比较抽象的资料而言,很多时候不仅需要记忆,还需要理解。

  政治科目就是这样一个抽象的科目,对于政治而言,理解的重要性其实比记忆的重要性要大得多。所以我们看到,今年的高考所考的政治题,基本上都是理解题,而极少记忆题。

  要学好政治,就要求提高对抽象资料的理解能力,那么怎样来提高理解能力呢?这就需要运用图像理解了!

  很多学生对于政治的学习都是这样,很多时候课本内容或题目答案都能背下来了,但却不太理解其中的意思。因为他们往往运用的是声音记忆,脑海中只有声音而没有图像,当然也就没有办法理解了。而通常学习能力比较强、学习成绩比较好的同学,他们的图像理解能力也相应比较强。

  什么是图像理解?就是在阅读某段抽象文字的时候,能够同时在大脑中想像出比较贴合文字意思的生动画面。

  例如这样一句话:“规律的存在和发生作用是客观的,是不以人的意志为转移的”。一般同学在读这句话的时候,脑海中是没有图像的,纯粹是声音,所以不容易记住,也根本没有理解。

  然而,如果在读这句话的时候,脑海中配合这样一组图像:“有人踢我一脚,我觉得很疼,我想要不疼,但这是办不到的”。又或者想:“我真希望能凭空变出很多钞票来,但这是不可能的,只要想办法去挣才能挣来”。无论想什么画面都行,只要是切合这句话的内涵的就可以,这样,不仅可以通过图像来更好地理解句子的意思,同时也能发挥出图像记忆的作用,记得更牢固。

  这种主动想出相应画面来对文字内容进行理解的方法,我们叫做图像理解。

  图像理解是一种非常重要的学习方式。很多人学不好文科、学不好理科,最重要的原因不是记忆力不好,而是不会运用图像理解这种学习方式。

  更进一步说,绝大部分内容(包括文理科,甚至日常生活和工作中的交流内容),如果脑海中不产生图像的话,是没有办法理解的。很多人记忆力、理解力比较差,跟他们不懂得运用图像理解有非常大的关系。反过来说,如果图像理解的能力提高了,那么,学习能力就会明显提高。而如果图像表达能力提高了,那么,谈话交流的效率也会明显提高。

  右脑图像记忆法锻炼方法

  第一个方法:联想法

  利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候,要记忆的东西并不能立刻产生图像。

  以下为例:如何评估一个人:1. 同情心 2. 生长背景 3. 人生满足感

  以上是认识评估一个人的三个重要焦点,而这三个词是抽象词语,并无法马上的产生具体图像。而在这种情形之下,就要运用人的想象力了。

  同情心,您可以联想到某一个具有同情心的人,如证严法师。生长背景,您可以联想到演戏的布景,背景。人生满足感,您可以联想到一个饱腹的人,很满足的样子。然后,把「证严法师」、「布景」、「饱腹的人」作电影情节的连结。「证严法师」在布景上飞来飞去,然以布景倒了下来压在饱腹的人身上。如果你把这个电影运镜画面给记了下了,那么你就把「同情心」、「生长背景」、「人生满足感」这三个词给背下来了。 就这样,可以把不是具体的抽像词语,换成具体的图像加以连结。

  第二个方法:谐音法

  有时候,可以用谐音的方法来产生图像。诸如「交代」可以用「胶带」这个图像表示。但是我还是喜欢用第一个方法,理由是「比较简单」。大量资料(房间法):房间法,就是利用你的房间,来做为记忆的「档案柜」 这个方法又叫罗马房间法。在记大量的数据时,不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢,二来是一但中间忘了,后面的图像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这个目的而产生的。利用已经在脑海中的资料来记忆,是最实际的方法。首先,在你的房间中,找出十样东西来。从门口,依着顺时钟方法来回想。

  1、愉快的交谈

  密歇根大学最新研究发现,消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处,而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验,更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中,更能预测其即将要表达的内容,因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。

  2、缓解压力

  压力过大时,大脑中皮质醇水平升高,导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑,也应积极训练,让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气,集中注意力,保持清晰思维,增强记忆力

  3、常吃芹菜

  美国维克森林大学科学家发现,富含硝酸盐的蔬菜,使脑子更灵活,比如芹菜、卷心菜和菠菜。经常吃此类食物有助于改善大脑血流,防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症。

  4、多吃橄榄油

  《美国临床营养学杂志》刊登拉什大学一项新研究发现,地中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降问题。地中海饮食包括:各种蔬菜、橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。地中海饮食的第一步是常吃橄榄油。

  5、反复记忆

  保持较强记忆力的最好方式就是每天自觉锻炼。比如,如果记不住电话号码,那么每天花点时间去记,直到记住为止。记忆锻炼的过程也许毫无乐趣,但是记忆锻炼的成果让人更开心.


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