事半功倍的几种记忆法_科学有效的记忆方法

　　记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。记忆的大敌是遗忘。下面就是小编给大家带来的事半功倍的几种记忆法_科学有效的记忆方法，希望大家喜欢!

　　事半功倍的几种记忆法

　　早晨记忆法：夸美纽斯把早晨比作春季，中午--夏季，傍晚--秋季，夜间--冬季。他认为，早晨的时间，是最适宜于学习的。

　　读写记忆法：边读边写容易记住学习的内容。这方法适用于学字词、成语、外语单词和诗词等。

　　直观记忆法：直观性是一个很重要的教学原则，也是一个很好的记忆方法，如学地理、历史、表格、地形、气候、山脉、河流、朝代、事件等就容易记住。

　　及时记忆法：我们把学过的但还未遗忘的内容，及时复习一下，就可以加深记忆。

　　逻辑记忆法：一切事物都有它的内部规律。逻辑记忆法用于背诵诗词、古文是比较好的。

　　简化记忆法：详细的资料是靠表达它的简化方式来保存在记忆里的。这种方法对学数理科颇有帮助。庞杂的内容不易记，用相应的公式表达出来就容易记了。

　　重点记忆法：读一本书、学一篇文章，都要抓住重点，把重点记住。古人说："少则得，多则惑。"

　　回忆记忆法：把学过的东西，先回忆一遍，后打开书本或笔记对照一下，特别注意记错了或记得不甚明确的部分。

　　科学有效的记忆方法

　　1、适当的营养

　　脑生理的研究表明，记忆力与大脑中的神经化学物质乙酸胆碱的含量有关，而胆碱主要存在于鱼、肉、蛋类中。

　　2、合理的休息

　　过度疲劳会减弱脑细胞的活动能力，甚至导致失眠和记忆力减退。

　　因此学习时要劳逸结合，学会休息，学会用脑，避免“开夜车”。

　　3、积极的态度

　　识记积极性水平不同，独立性不同，记忆的效果是不一样的。

　　因此，记忆时可将所记的材料作某种分类。找出它们间的联系，或列成提纲，绘成图表，编成顺口溜等，均可使记忆效率提高

　　4、稳定的情绪

　　试想一个刚刚与别人生了气的人，其情绪极不稳定时就让他记某些材料，那么他什么也记不住。

　　当大脑皮层的活动稳定时，很容易接受外界传入的信息，并形成清晰的记忆。

　　5、丰富的阅历

　　心理学上有一种迁移理论，即学习某一种知识或技能对另一种知识或技能会产生影响。

　　该规律告诉我们，丰富的阅历对提高记忆效率有着重要的作用。俗话说：脑子越用越灵，越不用越笨。

　　6、学会组织材料

　　心理学实验表明，记忆的内容永远填不满大脑，但在短时间的记忆活动时，大脑接收的信息量一般不超过七个单位。

　　不过这“七”可是七个单个体也可是七个词，还可是众多单个体所组成的七个组块。因此，将材料加以组织可加大记忆容量，提高记忆效率。

　　7、明确记忆目的

　　记忆的目标越明确，越具体，记忆的效果就越好。

　　两组学生同时看一篇课文，对甲组提出背诵要求，对乙组则不提任何要求，结果是甲组的记效率比乙组高两倍。

　　因此，学习时，强迫自己记住该记住的东西，执意不忘掉它，就会达到最佳记忆效果。

　　8、提高注意力

　　注意力是记忆成功的必要条件，是一切认识过程的开端，是心灵的门户。

　　学习时注意力集中，大脑细胞兴奋点强烈，对事物的印象深刻，易记忆。

　　无论哪种方法都离不开：多听、多说、多读、多写、多译等。

　　采用科学的、行之有效的记忆方法，认真地、及时地、同期性地复习，寻找到适合自己的最佳方法，只有这样，才能事半功倍，不断提高学习效率。

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