学习啦>脑力开发>记忆力>增强记忆力>

小学生增强记忆力的好方法有哪些

时间: 邱妹0 分享

记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。下面就是小编给大家带来的小学生增强记忆力的好方法,希望大家喜欢!

小学生增强记忆力的好方法一

1、丰富孩子的生活环境

有的孩子年龄很小,却因为见多识广,能记住和讲述很多见闻。所以,父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境,多与孩子讲话,带孩子去游玩等,都会让孩子在耳闻目染中留下深刻印象,能在较长时间内保持记忆力。

2、给孩子布置识记任务

京翰教育心理辅导师张明建议,为了培养孩子的有意识记能力,可以布置有意识记的任务,随着孩子年龄的增长,布置识记的任务可趋复杂,如复述一个故事或讲出参观见闻等。

3、培养孩子的学习兴趣

年幼儿童往往对不感兴趣的东西很难记住。因此张老师认为,家长要幼儿学习某种知识和技能,不能靠强迫命令,而是要激发起孩子的学习兴趣。有的孩子很小年纪就能认识很多字,都是因为他们对所学的内容感兴趣的结果。

4、指导孩子增强记忆力的方法

记忆力的好坏是可以训练和提高的,父母要注意保持孩子的自信心。父母要了解孩子记忆的不足之处,记不牢或记不正确的原因,耐心帮助孩子,要多给予鼓励,针对孩子的不同年龄段,进行记忆方法的指导。小学前的儿童已会有意识地记忆,可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等方法。小学后,要背诵课文,可用整体记忆和分段记忆等方法。

防止记忆力下降的方法二

饮食改善

卷心菜:富含维生素B,能预防大脑疲劳。

大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。

牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。

鲜鱼:富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。

蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。

木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。

杏子:含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆。

牛奶它富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

鸡蛋。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关,而每天吃一两只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱。实验证明,吃鸡蛋的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。(外周的乙酰胆碱无法通过血脑屏障,进入脑组织中)

记忆力下降并不是老年人的专利。在普通门诊中,常常会看到许多人年纪轻轻的病人?主诉存在记不住事?丢三落四等记忆力下降问题。医生诊治这部分病人的通常做法是给一些益智类药物,但由于不对症,效果欠佳。记忆力下降常常令病人陷入焦虑和紧张状态,而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因,表现为注意力下降。这些症状的出现愈发加重了病人的自卑心理,但是这种病人常常仅以记忆力下降为主诉,回避情绪问题。心理因素所造成的记忆力下降的问题是不难解决的,关键是明确病因,对症下药。

治疗

1.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活。

2.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康。

3.物品放在相对固定的位置,使用后放回原位,对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式?养成良好的生活习惯。

4.患者在饮食中应该注意补充新鲜蔬菜水果及玉米、全小麦、豆类、蒜头、蘑菇、奶、沙丁鱼、瘦肉等食物。

5.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。

小学生增强记忆力的好方法有哪些相关文章

1.小学生吃什么食物可以提高记忆力

2.怎样增强小学生记忆力

3.小学生记忆力提升的办法有哪些

4.小学生高效学习记忆的方法有哪些

5.10种小方法让你增强记忆力

6.增强记忆力的6种方法

7.小学生提高记忆力要怎么做

8.有哪些是增强孩子记忆力的好方法

9.几种增强记忆力的方法

小学生增强记忆力的好方法有哪些

记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。下面就是小编给大家带来的小学生增强记忆力的好方法,希望大家喜欢!小学生增强记忆力的好方法一
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 中学生增强记忆力的训练方法
    中学生增强记忆力的训练方法

    记忆是过去经验在人脑中的反映。它包括三个基本过程:记忆、记忆、再现和回忆。其表现形式包括形象记忆、概念记忆、情感记忆、运动记忆等。以下就

  • 小孩增加记忆力的食物
    小孩增加记忆力的食物

    智力是指人对事物的认识能力。智力开发,可以有效提高人的观察力、记忆力、想像力和思维能力。主要途径是通过教育和饮食。早期的

  • 怎样才能快速提高记忆力
    怎样才能快速提高记忆力

    人的记忆力会随年龄的增长而开始衰退,慢慢变的很健忘,这时我们应该做好预防记忆力衰退的措施,改变思维方式,开动脑筋,通过不同的方式开发或锻

  • 吃什么能增强记忆力
    吃什么能增强记忆力

    人的记忆力会随年龄的增长而开始衰退,慢慢变的很健忘,这时我们应该做好预防记忆力衰退的措施,改变思维方式,开动脑筋,通过不同的方式开发或锻

447480