艾宾浩斯记忆法考研

艾宾浩斯记忆法考研

　　每到考研，大家都很头疼，要怎样才能快速有效的记住要记忆的知识?以下是学习啦小编为你带来的艾宾浩斯记忆法考研，希望能帮到你。

　　艾宾浩斯记忆法考研

　　睡觉前和醒来后是两个绝佳的记忆黄金时段!睡前的这段时间内可主要用来复习白天或以前学过的内容，对于24小时以内接触过的信息，根据艾滨浩斯遗忘规律可知能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆，更由于不受后摄抑制的影响，识记忆材料易储存，会由短时记忆转入长期记忆。

　　另外根据研究，睡眠过程中记忆并未停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。所以睡前的这段时间真的是很宝贵。

　　早晨起床后，由于不会受前摄抑制的影响，记忆新内容或再复习一遍昨晚复习过的内容，则整个上午都会记忆犹新。所以说睡前醒后这段时间千万不要浪费，如能充分利用，可收事半功倍之功。

　　复习、温故——古老而又实用的记忆诀窍

　　“温故而知新”，“书读百遍，其意自见”，这些话语我们都很熟悉，的确，复习是记忆之母，我们巩固所识记过的材料的最好方法就是复习!

　　记忆是大脑皮层形成暂时神经联系的过程，建立起来的神经通路如果不畅通，则原来大脑中保留的痕迹就会逐渐消失，而复习就是对大脑中的痕迹进行再刺激，及时复习就是在第一次痕迹未完全消失时，紧接着进行第二次，第三次重复刺激，重复刺激次数越多，痕迹越深;重复越及时，费时越少，费力越小，记忆效果越好。

　　单词

　　单词书随便哪本都可以，选定一本自己看起来舒服的背就行。我一般背单词会大概记忆它的同义反义以及在句子中是如何运用的。前期是大片时间记忆，后期碎片时间回顾和在真题中记单词。基本遵循艾宾浩斯记忆法!!!

　　每日一句

　　每天睡前抄写(个人习惯，大家也可以直接在手机上看)，划分句子、翻译、记忆单词和一些好的表达(用于后期的作文)，到考前抄了整整两个笔记本，满满都是成就感。当然，要定期回顾，不要抄完就跑!!!我记笔记都是黑笔蓝笔红笔，回顾阶段只需要看红色部分，效率会高很多呦。

　　英语一真题

　　从97-16都做了，只做了一遍。做题方法：每周一做一年份的阅读加完型(定时完成)，做完只校对答案，接下来每一天完整处理一篇文章，从单词、长难句、翻译方面去把握，错题就弄明白错的原因。Ps:在做题过程中我习惯把看起来比较高级的词汇词组以及句型记到一个专门的小本本上，后面写作没花啥功夫，写出来的文章也会跟别人不一样。

　　英语二真题

　　大概九月中旬开始，做了两遍。第一遍定时完成(3小时)，还是跟英语一一样的处理文章，第二遍只做阅读和完型，权当练手。

　　写作

　　基本没花时间，就写了真题里面的写作让同学帮忙看了看，前面也说了，记单词和做真题中积累的“高级”单词、词组以及句型都运用到作文中，总结一个适合自己的模板就行。

　　艾宾浩斯记忆法考研具体运用

　　一、复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定)：

　　1. 第一个记忆周期：5分钟

　　2. 第二个记忆周期：30分钟

　　3. 第三个记忆周期：12小时

　　4. 第四个记忆周期：1天

　　5. 第五个记忆周期：2天

　　6. 第六个记忆周期：4天

　　7. 第七个记忆周期：7天

　　8. 第八个记忆周期：15天

　　二、背诵方法：

　　1. 初记单词时需要记忆的内容：

　　a)单词外观，b) 单词的中文释义，c) 单词的记忆法

　　2. 每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)：

　　a) 背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)

　　b) 按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)

　　c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束

　　d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

　　3. 复习过程：

　　a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

　　b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内

　　c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list

　　d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list

　　e)复习的原则

　　时间间隔：30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天

　　重学节省诵读时间百分数：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1

　　⒋复习点的确定

　　人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

　　第一个记忆周期是 5分钟

　　第二个记忆周期是30分钟

　　第三个记忆周期是12小时

　　这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

　　下面是几个比较重要的周期。

　　第四个记忆周期是 1天

　　第五个记忆周期是 2天

　　第六个记忆周期是 4天

　　第七个记忆周期是 7天

　　第八个记忆周期是15天

　　以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率

　　背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词，新旧加起来，

　　5. 注意事项：

　　a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务;

　　b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;

　　c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习;