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如何快速拥有超强记忆力

时间: 曾扬1167 分享

  无论是正在学习的学生党还是公司工作的白领们,拥有好的记忆力,一定会对他们的工作和学习有所帮助!以下这五个方法能够让你快速拥有超强的记忆力:

  进行学习或者背诵时,要先静坐凝神

  不要小看这一小步,当你静下心来的时候是你大脑最清晰的时候,你需要心无旁骛,会帮助你集中注意力。

  记忆数字方法

  当你要记住一些数据知识点时,可以将数字进行谐音记忆,想象成具体的食物,有助于背诵。要达到看到一个数字时,能想到他的具体事物,一般只需要对1-99的数字进行想象。

  那么超过100的数据如何背诵?你可以将两位作为一组谐音成事物,然后编一个故事或顺口溜将这些事物串起来,便是这个数据的背诵口诀。

  背一些要点

  可以将这些要点,进行一个谐意联想成具体事物,然后也是将其变成一个故事,有助于记忆,充分利用了图像思维。

  背诵英文单词

  将单词拆成认识的中文拼音,然后进行串联,形成生动故事,更容易记住。

  看下面这个例子:

  充分调用自己的图像画面思维

  充分调用自己的图像画面思维,能快速背下很多东西,屡试不爽。而且你会觉得你编的故事会很有趣,发现学习也是件愉快的事。

  但是,根据艾宾浩斯记忆曲线,人如果想拥有永久记忆,需要隔一段时间进行复习,才能难以忘记自己背过的东西。不过,这些记忆方法这么生动,回忆复习的时候马上就能想起来,还是比较高效的。

  注意事项

  根据调查,人的图像思维的记忆能力远高于抽象思维,这就是为什么看完一个电影可以清楚的记得里面的内容,而看小说过几天就会忘记具体细节。

  提高记忆力的5种食物

  (1)咖啡

  以前的新闻《唤醒大脑是真的吗?关于咖啡让人意想不到的5点事实》中曾有过记载,咖啡因从血液传输到肝脏,阻碍诱发困意的化学物质“腺苷”作用,从而使大脑清醒。

  (2)鱼类

  鲐鱼、沙丁鱼与鲑鱼等富含的奥米伽3脂肪酸能供给大脑营养,改善大脑功能。反之,如果摄取不足的话,大脑有可能萎缩!

  (3)黑巧克力

  富含抗氧化剂和咖啡因的黑巧克力也能改善大脑功能。最适合作为零食,尽量选择可可含量高糖分含量少的吧。

  (4)蓝莓

  蓝莓富含的抗氧化剂能够阻止自由基加速老化,起到守护大脑的作用。

  (5)牛油果

  牛油果富含的不饱和脂肪酸具有帮助大脑血液循环的作用!

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