学习啦 > 脑力开发 > 记忆力 > 记忆力减退 > 老年记忆力减退怎么办

老年记忆力减退怎么办

时间: 若木631 分享

老年记忆力减退怎么办

  进入中老年,很多人会发现自己的记忆力开始“滑坡”,明明买菜刚给完钱,却忘了拿菜;有时手里拿着老花镜,却在满屋子找老花镜……老年性痴呆的主要症状是记忆力下降,因此不少中老年人心里开始“打鼓”,是不是得了此病?

  引起记忆减退的原因很多,如:心理问题、老化、精神衰减、脑变性疾病、脑血管疾病、神经精神疾病、躯体疾病等。有的记忆减退可以通过综合性治疗而获得减轻,甚至恢复正常;但有的记忆减退则是某些疾病的早期表现或首发症状,此时若误认为正常老年健忘而被忽略,则会延误治疗,其中尤其需要警惕的是老年性痴呆(多发生在中老年,该病的患病率随年龄而增加)。

  因此,不要轻易把中老年人的记忆减退看成正常现象或认为是“老了就糊涂”,“老了就记性差”等,使潜在疾病缓慢进展,以至错过最佳治疗时机。社会和家庭、中老年人本身都应对记忆减退给予充分的关注和重视,要尽早到记忆障碍相关门诊或医疗机构进行针对性心理咨询、接受必要的精神检查、记忆测验和临床检查。若已处在患病状态时,则需抓紧时间治疗,延缓病情进展,提高质量生活。

  古诗讲:夕阳无限好,只是近黄昏。其实对于老年朋友来说,理解为虽然近黄昏,夕阳无限好更为积极,可以使得晚年生活有所乐、有所为。

  那么,老人记忆力下降怎么办?

  1、减轻压力;生活和工作中有很大的压力对大脑有很大的损害,严重影响记忆力,要学会通过各种方式排解压力,比如多与人交流就是一个很好的解压方式。

  2、保持大脑活跃;每天锻炼大脑记忆一些事情,正所谓用进废退就是这个道理。

  3、每天锻炼身体;每天锻炼身体可以为大脑补充很多氧气,这样对大脑的记忆能力的提高有很大的好处。

  4、学会善于观察;有很多事情记不住并不代表记忆力差,而是不善于观察,没及时抓住事物的细节特征。比如平常经常发生的事情就是,昨天遇到的人,今天在遇见就不记得了。其实,关于这方面应该多做一些观察力的锻炼会有一定的效果,比如,看一幅图几秒钟,然后,由别人提问图画中的细节,久而久之可以有一定的效果。

81476