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小学生如何快速增强记忆力

时间: 荣雪1109 分享

小学生如何快速增强记忆力

  记忆是从识记开始的,小学生记忆的好坏会直接影响到他们的学习。下面是由学习啦小编给大家带来关于小学生如何增强记忆力,希望对大家有帮助!

  小学生增强记忆力的方法

  1、丰富孩子的生活环境

  有的孩子年龄很小,却因为见多识广,能记住和讲述很多见闻。所以,父母从小给孩子提供丰富多彩的生活环境,多与孩子讲话,带孩子去游玩等,都会让孩子在耳闻目染中留下深刻印象,能在较长时间内保持记忆力。

  2、给孩子布置识记任务

  为了培养孩子的有意识记能力,可以布置有意识记的任务,随着孩子年龄的增长,布置识记的任务可趋复杂,如复述一个故事或讲出参观见闻等。

  3、培养孩子的学习兴趣

  年幼儿童往往对不感兴趣的东西很难记住。因此家长要幼儿学习某种知识和技能,不能靠强迫命令,而是要激发起孩子的学习兴趣。有的孩子很小年纪就能认识很多字,都是因为他们对所学的内容感兴趣的结果。

  增强小学生记忆力的关键因素

  一. 抓好第一记忆

  心理学证明:最初的印象深刻,记忆就快,也会记得牢。因此,要求同学们在开始学习知识的时候,一定要主动参与、主动表达,也可通过活动,比如:自愿上台充当老师、参照老师平时教授的方式教授你的同学等,你的记忆就会更深刻、记忆得更牢。

  二. 强化新知识记忆

  为了巩固课堂上所学新知识的理解与记忆,你可以组织小组竞赛。如在英语学习中,A小组出示一新词,B小组一成员得使出浑身解数表演,让本小组猜并大声说出该新单词就可得分。这样可以让注意力更高度集中,所获取的知识更主动与牢固。

  三. 强化瞬间记忆能力

  需要注重在课堂上进行瞬间记忆能力训练。比如,在刚学会新单词后,马上可以要求自己听写或默写;在刚学会语文课文或情景对话后,也可以进行比赛看谁最快能背出来。为了快速记忆,就会高度集中注意力,非常认真地训练,尽量找寻到能帮助自己记住新词或新对话的特征,强烈记忆的愿望可以提高记忆的效率。

  四. 根据遗忘规律安排复习

  实践证明,遗忘的规律是先快后慢。因此,在遗忘还没开始的时候,开展行之有效的复习活动。记忆训练就是要有意识地适时地对大脑产生强刺激,留下深刻痕迹,这对于长时记忆会有很大作用,从而增强记忆效率,提高学习质量。

  4、指导孩子增强记忆力的方法

  记忆力的好坏是可以训练和提高的,父母要注意保持孩子的自信心。父母要了解孩子记忆的不足之处,记不牢或记不正确的原因,耐心帮助孩子,要多给予鼓励,针对孩子的不同年龄段,进行记忆方法的指导。小学前的儿童已会有意识地记忆,可以教他们运用顺序记忆、归类记忆、联想记忆等方法。小学后,要背诵课文,可用整体记忆和分段记忆等方法。

  增强记忆力的营养元素

  1.卵磷脂

  卵磷脂被誉为维持聪明的“电池”,有助于增强记忆力。食用如芝麻、杏仁、松子、葵花子、西瓜子、核桃、南瓜子、花生、鱼等食物都有助于维护脑功能,增强记忆力。

  2.钙

  钙能保证脑力旺盛、工作持久、头脑冷静并提高人的判断力,并和其他碱性元素在一起,能维持体液的酸碱平衡,避免因饮食不当而形成酸性体质,使人感到疲倦,影响大脑的工作效率。钙含量高的食物有:牛奶、酸奶、花生、芝麻酱、豆腐等。此外,运动和晒太阳都对补钙有好处。

  3.维生素

  维生素是维护身体健康,提高智力活动的重要营养素之一。如维生素C是保护脑功能的重要物质。 B族维生素尤其是维生素B1、B6、B12和叶酸都与脑功能的健全有一定的关系。1个柑橘(或猕猴桃),或者5粒草莓(或者大枣),就能满足一天所需的维生素C。含有丰富维生素B1的食物有:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、火腿、黑米、鸡肝等。含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸的食物有:肝、肉类、牛奶、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。

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