怎样让孩子记忆力变好
怎样让孩子记忆力变好
孩子的记忆力关系到学习成绩，记忆力好，积累的知识就更多，很多家长反映自己的孩子记忆力不好。下面是学习啦小编为你整理的让孩子记忆力变好的方法，希望对你有帮助!
让孩子记忆力变好的方法
1、用图画培养孩子的记忆力：
让孩子看一张画有几种动物的图片，限在一定时间内看完，然后取走图片，让孩子说出图片上有哪些动物，这些动物的位置、有什么特征?也可在孩子看完图片后，遮盖住图片上的某一个动物，然后让孩子说出是遮盖的是什么动物。
2、讲故事、唱儿歌培养孩子的记忆力：
家长可挑选孩子平时比较喜欢的简单故事讲给他听，然后再要孩子讲给家长听。也可把儿歌的内容编成故事，先讲给孩子听，待孩子听懂了再背儿歌，并讲出儿歌的故事。
怎样提高孩子记忆力 最有效的记忆方法推荐
3、在游戏中培养孩子的记忆力：
比如记玩具名称，可将玩具布娃娃、小汽车、积木、小瓶等摆成一排，先让孩子记住每样玩具的特征、位置，然后让孩子闭上双眼，任意拿走一样，此时再让孩子说出拿走的是什么玩具，其特征、颜色、用途是什么等。也可玩传话游戏，爸爸悄悄地把话告诉孩子，让孩子再将话传给爷爷、奶奶、妈妈等，看孩子是否传话正确，如传对了要给予一定的奖励。
4、在生活中培养孩子的有意识记忆：
在生活中，家长要经常向孩子提出一些带有记忆的任务，如让孩子帮助记住家里东西放在何处、家庭住址、电话号码、父母单位的名称等;要让孩子记住自己玩具的名称、放置地点、数量等;在去公园玩时记住所看到的人和景物，回忆每天发生的事情等。在日常生活中，可布置一些带有思考性的任务，让其边思考边做。
5、做前庭器官功能训练培养记忆力：
人的脑中有一个称为“前庭”的器官，主要负责身体的感觉和平衡功能。研究表明，如果人的前庭功能不协调，也会影响注意力和记忆力，因此加强前庭功能的训练不但可培养记忆力，而且可提高孩子的注意力。可以在心理学专家的指导下，运用平衡木、转桶、秋千、蹦床等器械来进行系列的专门训练。
对于那些记不住生字的孩子要着重训练视觉记忆和图形记忆能力;对于抄题老是出错的孩子，要着重训练他的数字记忆能力。最好把需要记忆的东西放在早晨起床后来背和记，还要注意劳逸结合、注意休息，平时多做些家务，参加体育活动，也可以提高记忆的效率。
6、掌握最佳时间
最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
7、科学用脑
科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
改善记忆力的食物
1.花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
2.牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
3.菠菜
含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。
4.辣椒
辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
5.鸡蛋
在鸡蛋的蛋黄中含有大量的卵磷脂，而卵磷脂在被酶分解之后，可以产生大量的乙酰胆碱，这种物质进入血液又会很快到达脑组织中，从而达到增强记忆力的作用。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
6.菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
7.橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
猜你感兴趣：