教育孩子先了解什么是记忆与记忆力

教育孩子先了解什么是记忆与记忆力

　　记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。下面是学习啦小编为你整理的记教育孩子先了解什么是记忆与记忆力，供需要学习的朋友参考。

　　记忆是人脑中保存和回忆经验和概念的认识活动，它是以识记、保持、再认和重现的方式对经验的反映。比如，要让小学生认识“鱼“字，通过乓复读音，看字形，练习书写和理解字义，在头脑中留下了”鱼”字的映象，这就是对“鱼”字的识记和保持的过程。以后，如果看到写有”鱼”，字的卡片，便能认出它，并能欺写出这个字，这就是再认和重现。识记和保持是”记”的过程，是外在信息在大脑中贮存、编码的过程，而再认和重现是”忆”的过程，是在头脑中提取信息的过程。没有”记”就没有”忆”，”记”是“忆”的前提，而”忆”是”记”，的结果和验证。

　　这里需要明确指出的是，记忆的过程是一个能动的、复杂的认识过程，而不是象容器一样的俏极被动的储存知识:它是对识记材料积极进行加工，使之系统化、概括化的过程，而不是机械的重复过程。以现代信息加工的观点来分析，记忆过程是一个从信息的输入(接受信息)—编码、贮存(整理强化)—提取信息(追忆回新)的过程。孩子们同时观察一组图画，由于每个人知识经验、智力水平的不同，他们每个人所表述的内容也不同。

　　重画的图形经过孩子头脑的加工而发生了不同变化，有的把图形颠倒了，有的歪曲了，有的把某些细节加以补充，等等。如果把智力发展正常的孩子与智力发展较差的孩子分别编成两组，第一次让他们同时记一组毫无意义的、互不相干的材料，结果两组所显示的记忆率是相近的。第二次给他们一篇几百字的有意义的短文材料，智力正常组记忆率高达百分之九十几，而另一组仅达百分之三十几。

　　事实说明，记忆率的高低与学生主观情神状态、原有知识经验及智力发展水平有关。所谓记忆好的孩子，不是指那些试图把所有东西不加整理地全部背下来或“过月成诵”的孩子，而是指那些会用脑子，能对知识进行归纳、整理，使之条理化的孩子，在他们的头脑中知识的储存是结构化的,所以易于恢复和提取，即使是暂时被遗忘的概念，也能回忆起来。

　　下面是学习啦小编为大家整理的孩子训练记忆力的方法，供大家参考和学习。

　　练注意力

　　人的注意力是贯穿于人的一切活动中的一个复杂而重要的心理过程。离开了对识记材料的注意，是不会有记忆的，因此，训练注意力应作为整个训练过程的第一步。

　　无意识记

　　孩子的记忆以无意识记为主，凡是直观、形象、有趣味、能引起孩子强烈情绪体验的事和物大都能使他们自然而然地记住，特别是与其情感相联系的事情。所以，必须为孩子提供一些色彩鲜明，形象具体，并富有感染力的识记材料，使材料本身能吸引孩子，以充分发展孩子的无意识记和机械识记能力，促进孩子有意识记和意义识记能力的发展。如各种材料制作的、不同形状的、有趣的小卡片，各类汉字卡片，能活动的计数器，玩具和实物等。对一些杂乱无章的材料，可采用歌诀记忆法，把需识记的材料编成歌词和诗词，形成一种节奏顺序，以提高记忆效果。

　　有意识记

　　这个阶段要让孩子有意识、有目的地去识记，有意识记的发生和发展是儿童记忆发展过程中最重要的质变，为了培养孩子有意识记的能力，在日常生活和孩子各种有组织的活动中，父母要经常有意识地向孩子提出具体明确的识记任务，促进孩子有意识记的发展。如在听故事、外出参观、饭后散步时，都应该给孩子提出识记任务，如果没有具体要求，孩子是不会主动进行识记的。

　　思维训练

　　人的记忆能力与思维能力是密切相关的，好的记忆是正确思维的保证，好的思维能力是快速识记和长久保持的条件。 这一阶段要帮助孩子把不同的事物联系起来，使周围的事物有意义，为此就需要运用各种方法，如趣味记忆法和特征记忆法，尽量帮助儿童理解所要识记的材料。如可提出一些问题，如“鸟为什么能飞?”“鸭子为什么能在水中游?”等，引导他们通过积极的思考，在理解其意义的基础上进行记忆。

　　值得注意的是，在训练孩子的记忆力时，对孩子完成识记任务的情况要给予及时的肯定和赞扬，以提高孩子识记的积极性与主动性。必须识记的内容也应在反复训练的过程中加以巩固。

　　让孩子吃什么可以提高记忆力呢?请看下面。

　　1.牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

　　2.鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。

　　3.鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

　　4.贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

　　5.味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。

　　6.花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　7.小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。

　　8.玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。

　　9.黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

　　10.辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。

　　11.菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

　　12.橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。

　　13.菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

　　14.胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。

　　15.油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。

　　16.藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。

　　17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。

　　18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

　　19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

　　20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。