数字记忆训练的方法有哪些
人类生活与数字息息相关,数字记忆，简单说是把枯燥无味的数字，有关无关的数字，很快地记忆下来。数字记忆训练方法内容有哪些呢?下面是的数字记忆训练资料，欢迎阅读。
数字记忆训练
在进行提高记忆力练习前，必须首先明确自己为什么要提高记忆力。
如果思想深处并没有提高记忆力的实际要求，缺少目标形象的刺激
甚至漫无目标地混日子，要想提高记忆力是不可能的
要想提高记忆力，从确立人生目标做起，一旦决定，决不放弃!
建议：
把总时间分几段，这样会更容易达成
练习地点要静，没有人打扰，关掉手机，专注如一
1、训练计划的制定：一般两周为一训练阶段，每一阶段结束后要及时总结经验，然后在制定下一阶段的计划。
2、训练时间的安排：每次识记时间10-15分钟，准备和回忆所用的时间不记;每天两次，时间相对固定，以早晚为宜。
3、训练的方法：个人训练或与他人相互训练。
从识记30位数字开始，每天顺利通过后，第二天便递增两位，从少到多，以此类推。可选择视觉记忆或听觉记忆，多一些背诵，少一些默写。
4、注意事项：每次训练结束后，不要复习和回忆，而是要尽快忘掉所记忆过的题目;每次训练要重新出题目。
记忆数字、扑克的注意事项
1. 首先要熟练的掌握数字表的转换。
熟悉数字的转换可以从读数字开始，用一张有上百个数字的数字表
一边看，一边回想它的代码，只需要转换，不需要记下来，通过多次练习，再记数字时，速度就提高很快了。
2. 如更适合于自己的个性的数字代码，可以换掉。但是，换成自己更喜欢的数字代码时，要用一些具体的物品作为代码 , 抽象的东西不便于回忆。
3. 记数字前先把地点快速的回忆一遍 , 再开始 , 这样速度会快好多 , 记起来会更加顺畅。
4. 把两组以上数字放到地点里的时候 , 要有顺序 , 如上、下，左、右，以区分先后。
5. 如有人物做作为代码的 , 要让这个人物具体化 , 比如军人 , 是哪类的军人 , 穿什么衣服 , 最突出的特征是什么 ?
6. 把数字放在地点上时，要想象到代码的图像，不要只抽象地把数字放在地点上。
7. 每次记数字或扑克都要计时并记录下来，知道自己的进步情况，这样才有一个可比性。
8. 在训练过程中，可以适当地加快速度，这样可以在稳定的情况下有新的突破。
9. 如果觉得一次记忆得不够清晰的，可以快速的把它们再复习一次，这样可以加深印象。
数字密码一定要熟练掌握!通过反复的数字节成像练习可以从根本上提升人的记忆能力!
同时还可以有效提升你的以下能力：1、注意力2、反应能力3、想象力4、创造力
数字成像练习：看到数字，头脑中就必需呈现图像，只需要呈现图像，无需进行联结想象
数字记忆的方法
数字记忆，简单说是把枯燥无味的数字，有关无关的数字，很快地记忆下来。比较典型地是记忆圆周率后面的数字。对于收钱培训的教育机构来说，或可以说成“3分钟记忆40个数字”表达成奇迹。我将它梳理一下，写在下面。
这种记忆方法，是把数字分解为每两位一组的，然后把每两位数字，转换成切近生活的表音或表意的词语，再用记忆者个人习惯的联想，把这些数字翻译成的代表一定意义的词汇，串联起来，就是便于记忆的语句了。把便于记忆的语句记下来，这些无规律的数字就有了先后顺序，然后按照顺序把他们翻译成对应的数字，就是这样把无序数字给予记忆的过程了。
代码是这样的:01小树、02铃儿、03凳子、04轿车、05手套、06手枪、07锄头、08旱冰鞋、09猫、10棒球、11梯子、12椅儿、13医生、14钥匙、15鹦鹉、16石榴、17仪器、18腰包、19药酒、20香烟、21鳄鱼、22双胞胎、23和尚、24闹钟、25二胡、26河流、27耳机、28恶霸、29饿囚、30三轮车、31鲨鱼、32扇儿、33星星、34思想者、35山虎、36山鹿、37山鸡、38妇女、39三角板、40司令、41蜥蜴、42稀儿、43石山、44蛇、45师父、46饲料、47司机、48石板、49毛泽东、50武林盟主、51工人、52鼓儿、53乌纱帽、54青年、55火车、56葫芦、57武器、58尾巴、59蜈蚣、60榴莲、61儿童、62牛儿、63流沙、64螺丝、65尿壶、66蝌蚪、67油漆、68喇叭、69八卦、70麒麟、71鸡翼、72企鹅、73花旗参、74骑士、75西服、76气流、77气体、78青蛙、79气球、80巴黎铁塔、81白蚁、82靶儿、83芭蕉扇、84巴士、85宝物、86八路、87白旗、88爸爸、89芭蕉、90酒瓶、91球衣、92球儿、93旧伞、94首饰、95酒壶、96旧炉、97紫荆花、98球拍、99舅舅。零到九的数字，对应的记忆编码是:1蜡烛、2鹅、3耳朵、4帆船、5秤钩、6勺子、7镰刀、8眼镜、9口哨。
编码的规则大体分为:谐音，如14钥匙;外形，如5秤钩;逻辑，如06手枪(左轮手枪有6发子弹)，09猫(传说中猫有九条命)，08旱冰鞋(一双8个轮子)。等等。
记忆的方法，就是把这些编码联系起来。采取定位法，比如从人的身体开始定位，从上到下有头发、耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴、脖子等。如果要记忆3486794195，可以找出对应编码思想者、八路、气球、蜥蜴、酒壶，然后去联想，“思想者头发像八路军，耳朵听见气球被蜥蜴咬破了，生气地喝酒。”记住这个联想，再按照顺序把数字翻译过来。定位法可以屋子开始，门口、鞋柜、客厅、沙发、电视、厕所、卧室等。总之是理出一个先后顺序的简单规律来。
记忆要讲究方法，有了方法和规律，记起来就容易多了。但是说到根子上，记忆还是需要不断地强化在人的大脑里，不断地在人脑中产生映射，反复和重复才会加深记忆。人的大脑，不像电脑的硬盘，拷贝进去就可以保存很久，随时调用。在人脑里时间久了，记忆的细胞就会死掉，记忆的东西化为乌有，需要不断地重复记忆才会永葆新鲜。
如何快速记忆数字
请记住：使材料意义化系统化是记忆术之秘诀之一。
使用记忆术的又一秘诀就是;要善于使记忆材料形象化，所谓形象化的就是通过想象和联想将抽象的赋予人为的想象，使之具有生动鲜明奇特的形象，抽象事物也变得容易记忆了。
日本记忆心理学家高木重朗认为：一切记忆都始于形象。记忆方法的基本点就是通过形象记忆事物。这也是掌握记忆术的基本要领之一。
如何对这一要领进行训练操作呢?
一是在记忆具体物时，要仔细观察，使事物的形象在脑中停留几秒钟。使之在脑中产生清晰地表象，便于以后回忆。
二是在记忆表示具体事物的语词时，要将该事物的形象浮现在脑子里，如记忆“桌子”一词时，只记住了两个字不行，还要将具体的桌子的形象浮现在脑子里，更鲜明一些是将你使用的桌子或者印象深的桌子形象浮现在脑子里，记忆会更牢。
三是把抽象概念形象化，有许多语词并不直接地表示事物形象，如真理、和平等抽象名词，并不代表具体事物，要想与具体形象联系起来，就要进行联想，如要想记忆“真理”一词，我们可以想到谁代表真理，毛主席是毛泽东思想这一真理的代表，在我们的心目中印象最深，所以真理与毛主席的形象联系起来就好记忆。“和平”常常与鸽子联系起来，记忆和平一词与鸽子的形象联系起来就容易记忆。
记忆的方法主要有：数字记忆 谐音记忆 联想记忆 图像记忆 口诀记忆等等，这些方法在记忆时往往是综合运用的。
下面列举记忆术在生活中及各学科的应用：
1、有经验的小学教师把1--10的形状作了形象性描述，并编成一首儿歌。
内容为：
1象铅笔细长条，
2象小鸭水上漂，
3象耳朵听声音，
4象小旗随风摇，
5象秤钩来卖菜，
6象豆芽咧嘴笑，
7象镰刀割青草，
8象麻花拧一遭，
9象饭勺能盛饭，
0鸡蛋做蛋糕。
2、有个学生办事总是丢三落四的，总挨批评，他学了记忆术后，心想以后办事不再忘了。有一天，妈妈又要他去买牛奶、巧克力、咸鱼、豆腐和香肠。这一次，他灵机一动，将要买的东西与熟悉的人联系了起来：奶奶牙口不好要吃“豆腐”，爸爸下酒菜总是“咸鱼”，妈妈喜欢喝牛奶，妹妹总要巧克力，而班上一个女生经常说她最讨厌香肠。走进商店，他脑子里马上浮现出一个熟悉的面孔。想到各人的脸，他就知道要买什么，再不担心会遗忘什么了。
3、以前有位学校老师，经常用上课时间上山与和尚喝酒，上山前就给学生布置作业，让学生去做，完不成作业还要批评学生。一天，这位老师又要上山，临走要学生背育圆周率到小数点后22位。这下子把学生难住了，反复地机械背，还是背不出，大家非常苦恼害怕。有位聪明学生联想到老师喝酒，运用谐音法和形象法编一段，大家很快就背育如流，他编了个什么故事呢?先把位圆周率介绍一下：3.14159 26535 897 932 384 626。他编的故事是：山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾;把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐。
这样一段故事，既形象顺口，又有意思，把一串无意义的数字联在一起搞活了。这就体现了将多种法则加以综合运用的好处，它也是人们善于灵活思考和想象结果。有人运用这种方法能熟练背圆周率一两万位，有的能背英语字词，真可谓太神奇了。
4、英语单词：change 改变。 用汉语拼音联想chang e(嫦娥) 编一个故事：“嫦娥”“改变”了对八戒的看法，同意与他结婚了。 (我想，这样与典故结合起来的奇异的故事使你再也不会忘记这个单词了)
smother 使窒息 想像一个场景：一条“蛇”(s)缠住了“妈妈”(mother)，使妈妈“窒息”。
candidate 候选人 这样拆分记忆can did ate “能”(can)"做"(do的过去式)能“吃”(eat的过去式)的人，才能当“候选人”
5、马克思的生日是1818年5月5日 本来也很容易记的，但就是很容易又忘掉了。有人编个这样的故事：马克思刚出生下来就“一巴”掌“一巴”掌把那些资本家打得“呜呜”地哭。(把马克思打资本家时的场景想象一下，你再也不会忘记1818年5月5日)
6、化学金属原素：钾钙钠镁铝，锌铁锡铅氢，铜汞银铂金。
7、历史朝代：
黄尧舜禹夏商周，春秋战国乱悠悠
秦汉三国晋统一，南朝北朝是对头，
隋唐五代又十国，宋元明清帝王休。
上面只是举几个例子。如何让我们能快速熟练地掌握上述方法呢?
其实，几乎所有知识都可以综合运用以上方法快速记忆，得到终生难忘。关键是要熟练掌握，灵活运用。
有一款软件可以使你快速入门，软件包括：快速阅读和快速记忆两部分内容。建议你下载训练一下(试用版就可以用。下载地址见参考资料)。相信一定能快速提升你的记忆力，会改变你的一生。
就说这么多，希望你喜欢，祝你成功!
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