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记忆术训练入门指导最好的方法

时间: 若木631 分享

记忆术训练入门指导最好的方法

  因为记忆术不只是“术”。它涉及人的思维模式与心态。思维固化,呆板,不接受变化的人,很难学会牛头讲的记忆术。所以,在学习技巧时,首先要把脑与心,做一些转化,让它们开始柔软起来。就像是电影记忆中的奇特法。需要对一些资料在想象中进行荒谬的想象,夸张等。有一些人就难以接受,或难以放开的大胆想象,打破思维惯势。

  记忆术训练入门指导

  这个训练的过程,不只是一个学记忆的过程,它也是一个调整心态、学习思维、创造力的过程。在学习中,不会给作业设定一个固化的标准。让大家一定要得到这样,那样的答案。大家可以大胆的想,大胆的写,犯错误不要紧。多犯错误,把错误都犯完,你就是正确的。

  初期的练习中,量比质更重要。因为,初学者很难要求你做得多么完美。这不现实,对答案要求太严格,反而让学习者怕这样怕这样,缩手缩脚,不利于成长。多做练习,多做,多做到,因为多做到而得到更多的成就感。你就有了记忆的信心了。这比一招半式更重要。

  第二点,就是渗透式的训练模式

  一开始我讲记忆的流程,步骤。讲三步。可能下一次讲,又多了一步,变成四步。可能下下讲,就是五步了。

  有人就奇怪了,牛头,记忆到底需要几步?你能不能给个准?

  我说,不行,因为你还没到那份上。

  练到什么样的层次,你就能学会怎么样的步骤。

  注意,我说的是“练到”……“学会”。不是说“学到”……“学会”。

  有些讲课很慷慨,他一开始就恨不得把所有的流程说出来。七八九步一起说了。可是,学员基础还没有打扎实,他看了只是犯迷糊。也有一些学员,他看懂了——可是基本功一样不扎实——他在运用过程中效果不好,就很聪明的下一个结论——记忆术不实用。然后世间又多了许多怨男怨女。可怜啊。

  所以,大家学的技巧,要与基本功、心态相匹配。并不是多就好。而是基本功与心态没调到那份上,看了你会觉得不过如此,收获不大,徒扰人意罢了。

  希望大家放宽心,对训练中一些异于常规的方式方法,先抱试试的心理来接纳。不需要担心自己做不到,或没有效果,我在这里,引导大家,一步一点走过去。

  目前最好的记忆训练方法

  记忆素质训练方法

  开发右脑图像记忆潜能,协调左右脑功能,促进海马及脑杆或小脑记忆。

  (一)右脑图像记忆视知觉细胞敏感性训练

  1、周边视野 (杆细胞)敏感性训练:黄卡后象 (纸) ,反后像(中心视野光阻训练)

  视野扩大(眼肌运动灵敏度)训练;

  2、中心色觉敏感性训练:闪光几何图形及色块训练、曼陀罗复合色块训练

  (二)右脑图像记忆视中枢细胞敏感性训练

  左手描光栅图(CAM仪图)。

  (三)右脑图象记忆图像敏感性训练

  1、平面图形;2、色块图形;3、直觉图像;4、立体图像(色差、散点、三D立体图像)。

  (四)右脑图象记忆a脑电波诱导训练

  听a波同谐乐曲,诱发右脑记忆状态的a脑电波

  (五)左右脑协调记忆敏感性训练

  即眼肌运动训练:扩大视野,促进左右脑的协调记忆; (六)开发右脑图像记忆潜能的其它训练方法 1、注意力训练:提问产生注意并自述形状、结构;红闪随机数字或随机图标寻视等;

  2、想像力训练:

  (1)图象想象力: 三角形:角铁,三角眼,美、俄、中三角关系、三角恋爱、三角

  债务,三角州、三棱品牌、三角轮垫、三角房顶、三角桥架......;

  (2)声音想象力训练:如99:舅舅、纠察、救人、艳阳天、太旧、急救室;

  (3)语意想象力:手表:会计时的工具,富贵高档的象征物,人随身所戴的精密仪器,

  20年前送人的高档礼品;

  (4)色光想象力训练:如红色:火星、救火车、口唇、女上衣血、油柒、铁锈、红花等;

  3、自声复读剌激(兴奋记忆中枢-海马):自声朗读,或采用自身复读机等。

  4、左侧脑电波电磁抑制:使右脑功能处于相对优势。

  5、记忆穴位剌激:按摩、电针等穴位剌激可促进记忆细胞神经递质(儿茶酚胺类)合成、

  释放及突触增生,有利长时记忆形成

  瞬间记忆训练

  人类本来就具有这样一种能力,就是能够记住仅仅之看了一眼的事物。我们把这中能力称之为瞬间记忆。瞬间记忆训练是一种培养右脑的想象能力的训联系。

  瞬间记忆训练分为下面三种类型:

  1、图画的瞬间记忆训练

  2、文字的瞬间记忆训练

  3、数字的瞬间记忆训练

  如果每天都反复地进行这种练习的话,你最终可以在记忆中再现看了一眼的事物,从而开发出你的右脑记忆能力,其实右脑记忆就是记住所看到的事务的本来模样。

  瞬间记忆训练的具体操作步骤如下:

  请准备好瞬间记忆训练卡片。凝视4格图片5秒,然后在准备好的白纸上,用彩色蜡笔画出刚才看到的图案,如果能够做对4格图片了,就可以按照同样的要领用6格图片来练习。6格图片也能做对的时候就用9格图片。

  这样不断增加格子的数目,一直练习到再也不会做不对为止,当天训练就可以结束了。下一次的训练的时候,还是从4格图片开始,再次挑战前一次没有做对的部分。

  再次 用4格、6格等一次已经做对的卡片练习时,可以试着制造一些变化,例如改变图片的朝向等等。这样做到40格卡片时,瞬间记忆就已经形成了。

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