简单的图象记忆法训练介绍与方法
图像记忆法是记忆法的一种。是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法，它可以让人瞬间记忆上千个电话号码，而且可是持久达一个星期之久而不会忘。简单的图象记忆法训练是怎么样的过程呢?本文是小编整理简单的图象记忆法训练介绍的资料，仅供参考。
简单的图象记忆法训练介绍
形象感知是记忆的根本。它是指以感知过的事物的形象为内容的记忆。它是以感性材料，包括事物的形状、体积、质地、颜色、声音、气味等等具体形象的识记、保持和重现。
它带有显着的直观性和鲜明性。人的记忆都是从形象记忆开始的，儿童出生6个月左右就会表现出形象记忆，如认知母亲和辨识熟人的面貌，就是形象记忆的表现。所以，形象记忆是由感知到思维必不可少的中间环节。
形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。是目前最和乎人类的右脑运作模式的记忆法，它可以让人瞬间记忆上千个电话号码，而且可达一个星期之久而不会忘记。
但是，当人们在利用语言作为思维的材料和物质外壳，不断促进了意义记忆和抽象思维的发展，促进了左脑功能的迅速发展，而这种发展又推动人的思维从低级到高级不断进步、完善，并越来越发挥无比神奇作用的过程中，却犯了一个本不应犯的错误--逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
于是，人类越来越偏重于使用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了，而右脑的形象记忆和形象思维功能渐渐遭到不应有的冷落。经过漫长的岁月之后，终于发展到今天的“左脑占优势”的社会，左脑这个后起之秀已成为公认的“优势半球”.
其实，我们对右脑形象记忆的潜力还缺乏深刻的认识。那么，形象记忆和意义记忆之间的差别究竟有多大呢？据日本创造工学研究所所长中山正和推算，我们一般人“记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为1∶1000”.美国图论学者哈拉里有一句名言，“千言万语不及一张图。”真是“英雄所见略同”.
1准备一根长25~30厘米的细线，下端栓一枚大纽扣或小螺母，当成一个吊摆。再在一张纸上画一个直径为10厘米的圆；通过圆心在圆内画一个十字。然后按下列步骤开始实验：
第一，平稳地坐在椅子上，两肩放松，胳膊放在桌上，心情平静，呼吸平缓，排除杂念。
第二，用右手食指和拇指轻轻捏住细线，使下面的纽扣垂悬在圆心，高度距纸3~5厘米。
第三，眼睛紧紧盯住纽扣，头脑中浮现纽扣左右摆动的形象，如果一时想像不出纽扣摆动的形象，可以左右移动自己的视线（不要摇头）；并暗示自己：“纽扣开始摆动了。”这样在不知不觉中纽扣就真的会摆动起来。这时再进一步暗示自己：“纽扣摆动的越来越大了。”
第四，如果你想像停止纽扣摆动的形象，那纽扣就真的会慢慢停止摆动。
第五，熟练以上方法后，还可以用想像随意让纽扣做前后摆动、对角线摆动或者绕圆周旋转。也可以把纽扣悬在玻璃杯里，通过浮想使其碰杯子内壁，碰几下完全听从你的指挥。
为什么会产生这种有趣的现象呢？原来这是大脑中的手或手指活动的形象记忆在暗暗地起作用。因为任何人的手或手指都有过前后、左右晃动的经历，这就是晃动的形象，不论自己是否意识到，都已经深深地记忆在脑海中了。同时，这种形象记忆还同当时的身体动作（运动记忆）结合在一起。因此，当你回忆和想像时，身体就会自发地重现当时的表现。
日本能力开发研究所所长保坂荣之介曾介绍，东洋大学教授恩口彰曾带领学生进行过这种实验，看看语言信息和形象信息对实验结果有何影响。他把学生分成两组，每组男女生各半，让其中一组学生只在嘴里念叨“纽扣前后摆”或“纽扣左右晃”,而头脑中不浮现纽扣摆动的形象；让另一组学生默不作声地在头脑中浮现纽扣摆动的形象。实验结果表明，浮现形象的小组纽扣摆动的现象开始的早，并且摆动的幅度比只在嘴里念叨的小组要大4~5倍。
这个实验说明什么问题呢？保坂荣之介认为：“通过形象的浮现，大脑肯定会向我们的身体发出变化的指令信号。实际上，这里面正好隐藏着记忆力、注意力的秘密……增强记忆力、注意力的动力，似乎就隐藏在如何控制形象记忆中。”这个实验实际上揭示了人的记忆力的一个最大的奥秘，即形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。
为什么人脑中的形象信息量要远远多于语言信息量？为什么人脑形象记忆力远远大于意义记忆力呢？我们可以从生物进化史的角度来认识这个问题。
科学界普遍认为，地球的历史已有45亿年，而地球上的生物的历史也已有36亿年，为了便于理解，我们把36亿年压缩成一年的长度。按这样的比例压缩，每天相当于历史上的1000万年，每小时相当于42万年，每分钟相当于7000年。照此类推，我们可以看到从原始生物产生到人类语言能力形成的进化，显示为以下顺序：
如果1月1日在地球上产生原始生物，那么最早的真核细胞在9月20日出现；
恐龙到12月1日才出现，并在同一天灭绝；
12月25日出现灵长目动物；
12月30日出现猿类；
12月31日才出现会说话的人类；
12月31日晚上11时，北京猿人才学会用火；
而我们现在看到的原始文化遗迹和文字记录，则都是在最后一分钟形成和发展的。
于是，我们就可以试着分析上面的两个问题了。
在从猿到人的几百万年的进化过程中，古人类最初是没有语言的，那时思维也几乎谈不上，因为语言有思维的物质外壳之称，没有语言，也就不可能有较成熟的思维。因此，那时古人类的大脑左半球还没有语言记忆功能，抽象思维的功能也是十分低下的。
但是，他们右脑的形象记忆功能却十分发达，并始终在积极地工作，在古人类生存的各个环节上都发挥着主要的、重大的作用，可以说，如果当时的古人类没有非凡的、远远超过其它动物的形象思维和形象记忆的能力，那么，古人类也就不可能在严酷的生存竞争中以其明显的智力优势成为优胜者。也许现在个别人表现出超凡的形象思维、直觉思维和记忆能力，甚至某种难以令人置信的特异功能，都与那时古人类右脑功能的高度发达有着某种渊源关系。
后来，手的使用和劳动的产生并日益复杂化，使人的大脑与动物的大脑开始产生了本质的区别，手的发展对脑的发展影响特别巨大。手所进行的复杂的动作必然引起大脑两半球皮层的迅速发展，直立行走不仅扩大了人的眼界，增加了人的感性认识材料，同时也促进了发音器官的发展、完善，这为语言的产生提供了物质的条件。而劳动则是人产生意识的最主要的条件，它使人们彼此间的交际形式发生了根本的变化。语言活动也就随着人类社会的产生和发展而不断发展起来。
这样一来，语言和抽象思维、意义记忆在人类的长期实践中相互依托，相互促进，共同得到长足的发展和进步，大脑左半球的机能在人类的实践中的作用越来越突出，这种突出的作用又反过来推动人的思维从低级到高级不断进步，日趋完善。所以，人类就在不知不觉中犯了一个前面所说的本来不应该犯的错误--逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。
搞清上述历史的原因，我们就不难理解为什么现在往往不被重视的右脑竟会有这么多潜在功能，才能理解在我们的记忆中形象信息比语言信息要多出许多倍的根本原因。
您只要知道，“记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结”,这就是右脑记忆的简单原理。
如何记忆呢？既然前面说过，头脑是用图像来运作的。而记忆是两个东西的连接，所以，如何记忆呢？以两个图像来连结。
举例一：
在某个电视节目中要叫人记忆下列东西：
风筝、铅笔、汽车、电饭锅、蜡烛、果酱。
对这六样东西，你可以记得几项呢？其实你可以六样都记得而且轻而易举。只要靠着你的想象力。
你要想象，你放着风筝，风筝在天上飞，这是一个什么样的风筝呢？是一个白色的风筝。忽然有一枝铅笔，被丢了上去，把风筝刺了个大洞，于是风筝被掉了下来。而铅笔也掉了下来，砸到了一台汽车，挡风玻璃也全破了。后来，汽车只好放到一个大电饭锅里去 ,当汽车放入电饭锅时，汽车融化了，变软了。后来，你拿着一个蜡烛，敲着电饭锅，当当当的声音，非常的大声，而蜡烛，被涂上了果酱。
现在回想一下。
风筝怎么了？ 被铅笔刺了个大洞。
铅笔怎么了？ 砸到了汽车
汽车怎么了？ 被放到电饭锅煮
电饭锅怎么了？被蜡烛敲出了声音
蜡烛怎么了？ 被涂上了果酱。
如果你再回想几次，就把这六项记了起来了。
结论：连结是形象记忆的关键。但能够记得清楚的连结是生动的连结。它要求：
1, 将新信息放在旧信息上；
2, 创造另一个生动的影像将新信息放在长期记忆中；
3, 以荒谬、无意义的方式用动作将两影像联结。
什么是好的连结：
好的连结，在回想时速度快，也不易忘记；
有声音的连结比没有声音好 ;
有颜色的连结比没有颜色的好 ;
有变形的连结比没有变形的好 ;
动态的比静态的好 .
如何记忆的关键是如何将抽象词语转化成具体图像，并进行连结成为形象记忆。
为什么要把抽象词语转变成具体图像并进行连结！它符合右脑的记忆规律。
这里提供三个把抽象词语变成具体图像的方法。
第一个方法：联想法
上面提到利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候，要记忆的东西并不能立刻产生图像。以下为例：
如何评估一个人：同情心、生长背景、人生满足感。
以上是认识评估一个人的三个重要焦点，而这三个词是抽象词语，并无法马上产生具体图像。而在这种情形之下，就要运用人的想象力了。
同情心，您可以联想到某一个具有同情心的人，如证严法师。
生长背景，您可以联想到演戏的布景，背景。
人生满足感，您可以联想到一个饱腹的人，很满足的样子。
然后，把“证严法师”、“布景”、“饱腹的人”作电影情节的连结。“证严法师”在布景上飞来飞去，然后布景倒了下来压在饱腹的人身上。
如果你把这个电影画面给记了下来，那么你就把“同情心”、“生长背景”、“人生满足感”这三个词给背下来了。
就这样，可以把不是具体的抽像词语，换成具体的图像加以连结。
但这个例子太简单，我们经常要记忆的是大量的、抽象而无意义的词语。要把抽象词语记忆下来，要转变抽象词语成具体图像就不是那样简单了。需要靠以下方法。
第二个方法：桩子连接法或叫心理档案夹（是大量资料的记忆方法）
包括桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。详见后面的章节。
将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”,把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。
第三个方法 脑图或心智绘图
脑图是一种记笔记的方法。可以很容易的把知识做为整体的整合并记为图像便于记忆
图像记忆法的规则和训练方法
图像法对记忆的帮助是很重要的，因为我们已经知道几十年前的情景是可以通过图像来回忆的，而且每个人都有这种功能，并成功运用过。如何才能操作这方面的记忆功能，并运用到日常生活中呢?现在我开始描述图像法中一些特殊的规则，来帮助你们获得记忆的存盘。
第一:图像清晰具体
右脑所拥有的创造图像的力量，可以让我们“想像”出图像以加强记忆的存盘，而图像记忆正是运用了右脑的这一功能。研究已经发现并证实，如果在感官记忆中加入其他联想的元素，可以加强回忆的功能，加速整个记忆系统的运作。
所以，图像联想的第一个规则就是要创造具体而清晰的图像。具体、清晰的图像是什么意思呢?比方我们来想像一个少年，你的“少年”图像是一个模糊的人形，还是有血有肉、呼之欲出的真人呢?如果这个少年图像没有清楚的轮廓，没有足够的细节，那就像将金库密码写在沙滩上，海浪一来就不见踪影了。
举例
让我们来做萝卜图像练习。各位创造萝卜图像时，是不是先决定你的萝卜是红色还是白色，再想到萝卜有没有叶子，再进一步想到叶子是什么颜色，是翠绿还是已经枯黄了，还可以想像这个萝卜刚从土里拔出来，还有一些根须连在一起，这些根须有没有泥巴，还是已经洗得干干净净地躺在超市的货架上。描述萝卜的目的是为了激发各位的图像能力，大家可以想像萝卜有根，根还带着些泥巴，叶子是绿色的。接着，再拿其他物体进行描述。
颜色图像
除了细节描述之外，我们还可以运用颜色加强记忆的存盘。创造图像时当然可以是一片黑白，也可以给图像一点颜色瞧瞧。视觉原本对花花绿绿的颜色特别有反应，若是能运用色彩彩绘我们创造的图像，快速记忆就如花开遍地一样灿烂了。
细节图像
刚才说过细节可以强化图像，细节可以赋予图像灵魂，让我们一起多做几个练习。例如玫瑰花，我们不要只满足于想像出一朵被压扁的玫瑰(平面的玫瑰)，而要练习进一步想像出这朵玫瑰花瓣深浅的颜色，是含苞待放还是娇艳盛开，是名贵的长茎玫瑰还是本地产的短茎玫瑰，绿油油的茎上长着尖刺，还散发着暗暗的幽香。
例如牛肉，你想到的牛肉是什么样子?是血淋淋的肉片，带骨头的肉块，还是放在盘子里半生不熟的牛排?例如公共汽车，你想像的公共汽车是崭新的德国奔驰公车，老旧的电车，还是一阵黑烟(公车已经开走了)?车牌是什么呢?公车上有人吗?乘客稀稀疏疏，还是挤得像沙丁鱼一样?这些细节都能强化记忆库的存盘，各位务必利用机会多加练习。
抽象概念借用法
但是遇到抽象的事物如何转化成图像呢?例如灯光应该是怎么样的图像呢?这时候我们需要发挥联想的功能，并且借用适当的图像来达成目的。灯光可以借用手电筒、台灯、灯塔……好喝的饮料可以借用果蔬汁(我爱喝保健饮料)、热腾腾的蓝山咖啡、优酪乳……法律可以借用警察、法官、法槌等。既然是借用具体的图像，我们就得记住要还原成原本抽象的事物或概念。
图像急救站
有些人可能会认为自己的头脑已经成为“固体”，记忆能力或图像能力不好，或是自己没办法想像那些图像，就大呼:“怎么办?”让我先为怀疑自己有上述症状的朋友“消消毒”。其实上述的怀疑多半是一种预设立场，或自我限制先入为主的心态。根据我10多年教学的经验，发现大多数的学生都是力争上游型，其中有60%的人在日常生活中给自己很大压力，或者在工作中面临很严峻的挑战，已经习惯运用逻辑思考或理性的方法学习，所以图像和想像的能力已经被打入冷宫很久了，英雄无用武之地，但是派不上用场并不等于说我们没有这个能力。
每个人年幼的时候，都具备非常丰富的图像能力和想像能力，只是在成长过程中，过多地用理解或背诵的方法来学习，因此有可能渐渐远离了图像法。不要忘记，我们每个人都有能力做梦。很多人说自己不会做梦，但是根据科学研究发现，每个人都是会做梦的，只是没办法回忆起曾经的梦境。如果在快睡醒时做了梦，醒来时就可以一清二楚地描述出来，由此可以证明每位都有右脑创作或想像的能力。
第二:复制“白日梦”经验
放松是图像创造的第二条规则，因为紧张时肌肉紧绷、瞳孔收缩，整个人呈“备战”状况，实在不利于任何创作活动。身心放松时，右脑才有能量创造特殊的图像。我们常常碰到上课沉闷的状况或是坐着发呆等情况，这时我们不妨来做“白日梦”，相信各位的白日梦都是玫瑰色的，也许梦到中奖成为亿万富翁，或是白马王子终于现身。我们用最轻松的方法做白日梦的时候，都是有图像的，用想像来创造很清晰的图像。所以首先就是不要自我设限，应该相信自己有这个能力。
除了通过心理暗示，一些环境或是生理的调节也能帮助我们放轻松。从调整呼吸、保持好心情，到日常养成的好习惯，如均衡的饮食、静坐、有氧运动、充足的睡眠、清爽的环境等都是让紧张的现代人放松的妙方。
第三:感官强化图像
我们要善用感官强化记忆。除了五种重要的感官(视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉)，夸张或幽默也是我们加强记忆的好方法。
举例
想到老鼠，当然可以想到家里的老鼠，小小的、跑来跑去的。如果加点夸张、幽默的色彩会更好。比如，可以把老鼠想像成像人一样大，或者把老鼠想像成米老鼠，老鼠会跟人讲话，老鼠会跳舞等。再比如，我们可以创造一个胖乎乎、很卡通的相扑手，甚至感觉到相扑手走路时地板都在震动，真是有“分量”的记忆呢!
图像是有非常强的记忆协助功能。感官记忆就像攀岩时的爪钉，爪钉如果像铁钉，就不容易产生足够的张力抓住岩缝，也就无法承受我们的重量。所以我们要练习运用感官图像将记忆牢牢抓住。
右脑图像训练的核心原理
右脑的形象训练，也叫做心像训练，是右脑功能开发的核心部分。做好心像训练，对于速读和记忆的水平提高是至关重要的。以下是陈春关于心像部分的详细解说：
心象部分
1、心象的表现形式
2、心象的核心构成
3、心象的作用
4、心象的练习步骤过程与阶段
无限桩部分
1、桩的表现形式
2、桩的无限划分原理
3、无限桩的作用
4、无限桩定义和划分具体操作
心象部分
1、心象的表现形式
记忆术或者速读术里面大家都一直说到心象这个心里现象，但真正掌握的人少之又少，有些人天生具有心象能力，或者很强的心象基础，可惜不知道运用，还以为是很正常的现象，另外一些人知道心象大概的用途，但是苦于没有修炼的法门所以苦苦停步不前，只能望洋兴叹。现在我就带领大家走进心象世界，揭开心象神秘的面纱，让大家更加容易的掌握到这个核动力源泉。
心象表现之一 心象的深刻直接
心象，用简单的话说，就是大脑在眼前重新浮现出以前曾经看见过的图画，这个图画和你开着眼睛看到的情形是一样的，所以可以是立体的也可以是平面的。这个是身体中的眼睛部分，印象感觉虚拟重现的一种，是对眼睛的记忆印象进行虚拟回忆重现，另外还有同样道理的可以还原自己闻过的气味，我现在可以回忆出真实的5%原来气味的感觉(嗅觉)，还有河边玩水时候的被水冲击的感觉(触觉)，也可以还原出真实的5%，声音也可以做到虚拟还原(声觉)，还有以前吃东西时候的感觉也是可以的(味觉)。在五种感觉之中眼睛的记忆印象最为深刻，还原出来的也最为接近现实中的情形。这个也就是为什么大脑开发能力中一般都偏重开发图形能力的根本原因。
心象表现之二 图形的清晰程度与注意力有关
心象的表现形式还有一个与注意力有关。你看见的心象画面的时候不会一下子全部都非常清晰的，画面中只有你将注意力集中到的地方才会清晰起来，这样做个比较，你看电视屏幕的节目时候，你不可能一下子全部都看清楚里面的人或者场景，只有你注意力集中到哪里，哪里才会清晰起来一样。这个是由于我们的视野决定的。关于视野的大小和心象清晰图像面积的关系，本人正在进一步研究，初步的理论得出是，只要本身的视野越开阔，那么看见心象图像时候的清楚面积越大，这个理论正确与否，需要大家一起合力进行讨论研究。
心象的还原是建立在之前多次看见事物印象的情况下，平时看见事物看见的图形也是根据注意力决定清晰程度的，只要日常我们看见的事物一旦注意其中一处，那么其他地方就会变成模糊状，心象画面也继成了这样的特点。
心象表现之三 图形的同步变化能力
你想象的心象图画一旦出现，你可以随意的变化画面里面的事物，念头几乎与画面变化的速度同步，比方你想象到一头牛，你可以随意做任何的变化，可以将牛皮拨开，再将肉体剥落，最后将牛骨头拿出来。任何只要你能想象到的情况，心象就可以将这个变化过程给你立体的清晰的呈现出来，就好像你再看电视一样，并且速度是和你想法几乎同步，想到的想法图形立刻自动的变化起来。
心象表现之四 颜色质感五感都可以随意变化
出现的心象画面之后，我们可以随意的改变画面如何细节地方的色彩，五种感觉都可以按你自己意愿去变化，比如你想象水构成的树木，那么我们就可以将树木的形状和水的质感，还有水或者木的气味还原一些出来。片刻之间可以将水的质感换成火。总之在你的心象世界里面你可以自由的组合各自感官作用与一起，本来这样事物不可能的另外的质感，气味或者样子，你都可以片刻间组合起来，产生一个奇怪的，清晰的感觉。
心象因为有了上面四大特点，其实就是身体曾经的五种感官在次回忆重现的具体表现。身体的感觉回忆是目前所有脑力开发一直在追求的，速读和记忆术都是再不断的加强这些感觉，强化它们的记忆与还原。
希望还没做到清晰心象的朋友们对心象要有个正确的，全面的认识，不要走上误区。
2、心象的核心构成
经过上面的介绍相信大家有了一个大概的基本上的理解，下面我们要做的是对心象更加深层的研究。大家考虑过心象是怎么组成的吗?
也许知道的人不是很多，这里我们就从最基本的地方开始研究心象，心象的构成到底是什么，心象就是一副画面，也就是一副画(不管立体和平面)，立体的画也可以由平面的形式表现出来，所以我们先研究平面的图画的构成。这样问题就大大简单化了。
大家小学都知道，图形是由线条构成的。我们的心象图形的的线条就是勾勒图形的边缘线，只要我们掌握了边缘线的记忆与还原，那么我们就掌握了可以清晰看见的心象。
为什么大多人的心象不能具备颜色的随意变化的能力呢，主要就是因为他们没有做到清晰的图像，因为清晰的图像是由边缘线组成的，边缘线都没清晰，那就好比没有一个画板，画板就是我们的心里想象的图，没有图怎么可能容易上颜色呢
所以边缘线是决定图形的清晰度的关键，也是图形上颜色的基板，没有边缘线的图形是不清晰的，也不容易上颜色的，质感也不能表现出来。
心象的核心构成就是事物的边缘线，只要掌握了边缘线，那么就会能浮现出清晰画面，并且才可以编辑形状颜色和质感。
为了证明边缘线是心象的最核心，我这里拿出两个例子说明。
例子一，请你闭上眼睛在眼前回忆 大山的的图像
例子二，请你一个一个的看下面的图画然后闭上眼睛，将原来的图形回忆出来
第一个例子很明显比较容易看见心象，第二例子也很容易做到清晰的心象图形，为什么会这样子呢，这里其实就是因为大山比较大，他的边缘线在天空的衬托下特别明显，第二个例子也是一样的道理，只要你能记忆下边缘线的印象，那么就可以做出清晰的图形回忆。
要做到真实的心象立体画还不够，还需要一个过程，比如
这个图，如果要做到真实的感觉，还必须要经过一个现实化的步骤。这里留到最后一起说明。
3、心象的作用
要说到心象的作用我也是最近才深有感触的。这里主要拿心象两点主要作用说明
第一点，心象作用于速读方面
如果心象好的人看见字的时候会有一个短暂的文字停留，大概是一到两秒的时候，心象能力好的人可以让那个2秒时间的图形接近原本的真实图形，这样就为大脑提供了一个相当于缓存的地方，只要心象能力越强，那么缓存越大，缓存越大的话那么大脑进行思考就越轻松，这样就可以做到见字的时候可以很快速的直接理解字的含义，这里心象的作用表现就很突出，因为印象深刻，对之后快速阅读之后的回忆也提供了保障。
第二点，心象在无限桩划定的时候起的绝对优势
关于利用心象划分无限桩的内容留到无限桩部分解释。
心象其他的作用也非常之多，这里大概提提，记忆术里面的联想心象化，可以加强记忆强度和深度，因为心象的编辑速度非常快所以可以结合到记忆术里面来。速读其他方面比如视野的扩大方面心象也可以提供辅助，具体如何辅助的目前还处于研究阶段。
4、心象的练习步骤过程与阶段
这里说说我总结出来的一套练习心象的方法步骤，供各位网友参考
心象第一步 观察事物的边缘线
其中有分两种方法可以选用，也可以两种方法同时使用，
第一种方法 看简单的图画
先看平面的，然后看立体的，将重点放在边缘线的观察记忆上，要求先能有清晰的回忆，做到这步之后在看立体的简单的画就好像上面第2个例子一样，当你能将立体的图画也能清晰的浮现了，那么剩下的就是最后点了，一是将立体图形真实的再现，想象你看见的立体图形真实存在时候的样子，这步就是前面提到的现实化，真实化。另外还有一点就是将质感和颜色加到图画的版面里去。
做好这些你的心象就算入门了，一步一步来不用太急，只要牢牢的抓住线条(边缘线)就是心象的核心，那么你的心象迟早会清晰逼真起来的。
第二种方法 去观察真实事物的边缘线
可以是生活日常遇到的，配合是眨眼睛时候回忆，开眼睛时候记忆。最好能闭眼睛时候将看见的图像放大，这样效果更佳。
心象第二步 编辑想象
当第一步练习好了的时候，就应该具备了基本的心象能力，也就是能清晰的看见自己熟悉的事物。这时候就要慢慢过度到心象的运用阶段，开始时候很难随意掌握心象的变化的程度和速度，这里就要先要做好随意遐想，利用自己看见的清晰的图画尽量去想自己喜欢的场景，可以睡觉时候想象自己是主角，去做许多自己喜欢做的事情，想想山水，想象落叶竹林。可以边听音乐边遐想，遐想的时候要求自然自由不要很勉强，等你熟练了的时候就可以过度到强行心象的阶段，强行心象就是自己可以随意想象自己需要的图像。做到了强行想象的时候那么你就可以将记忆术和心象融合在一起了。那时候看见文字都会自动的浮现出这些字含义表示的图形，就可以直接利用图形进行故事或者场景的编辑。因为心象的速度快(几乎与念头同步)还有五感里面最强的印象，所以就可以做到自己一直追求的图形记忆的效果。
增强想象力的图像记忆法
第一个方法：联想法
在图像记忆概说这一篇文章里面。提到利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候，要记忆的东西并不能立刻产生图像。以下为例：
如何评估一个人：1. 同情心 2. 生长背景 3. 人生满足感
以上是认识评估一个人的三个重要焦点，而这三个词是抽象词语，并无法马上的产生具体图像。而在这种情形之下，就要运用人的想象力了。
同情心，您可以联想到某一个具有同情心的人，如证严法师。
生长背景，您可以联想到演戏的布景，背景。
人生满足感，您可以联想到一个饱腹的人，很满足的样子。
然后，把「证严法师」、「布景」、「饱腹的人」作电影情节的连结。「证严法师」在布景上飞来飞去，然以布景倒了下来压在饱腹的人身上。
如果你把这个电影运镜画面给记了下了，那么你就把「同情心」、「生长背景」、「人生满足感」这三个词给背下来了。
就这样，可以把不是具体的抽像词语，换成具体的图像加以连结。
第二个方法：谐音法
有时候，可以用谐音的方法来产生图像。
诸如「交代」可以用「胶带」这个图像表示。
但是我还是喜欢用第一个方法，理由是「比较简单」。
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