学习啦>脑力开发>记忆力>记忆力训练>

如何进行右脑的开发方法有哪些

时间: 荣雪1109 分享

  一般人都习惯于逻辑思维而不习惯于形象思维,容易导致“右脑闲置”,而右脑是创造力和直观的源泉,这就浪费了右脑的资源了。下面由学习啦小编给你带来关于如何进行右脑的开发,希望对你有帮助!

  人类右脑的开发1、生理开发

  大脑是个高耗能的器官,它占人体体重的2%,但却消耗了人体血液中25%的氧气,加上现在空气不清新,大脑常常处于“负能量”状态,我们需要更多更新鲜的氧气来供给给大脑。

  通过腹式呼吸使肺部充分利用,从而为大脑摄取足够的氧气量。所谓腹式呼吸是指吐气的时候,压缩腹部使其凹入,吸气的时候,让腹部凸起的呼吸法

  通过打哈欠能大量吸氧,调节供氧不足,保护大脑,让大脑充满能量。当打哈欠的时候,头部、胸腹筋肉会暂时处于紧张状态,这种由松到紧的状态是很好的自然运动。

  生病的人、有精神疾病的人几乎从不打哈欠,因此打哈欠是精神放松、身心调向健康的标志

  腹式呼吸+ 打哈欠 → 超脑呼吸法

  人类右脑的开发2、物理开发

  有意识地增加肢体左侧使用

  左手写字。为了开发创新思维,脑科学家主张用左手写字,左手写字是强化右脑功能的一个简单而有效的方法。

  左手猜拳。用左手进行“石头”、“剪刀”、“布”的游戏。

  左脚拨石运动,要求动作精细到位。

  电脑打字。打字需要左右手高度协调,锻炼了左右脑的协调。

  快速阅读

  快速阅读要求读者在阅读过程中边阅读边想象,运用形象思维。这种阅读方法其实就是一种开发右脑的有效方法。

  折纸造型

  折纸造型是培养立体感的好方法,它可一边动手一边在脑海中构想立体形象。而且这个联系还包含着绘画的因素。所以,它既可锻炼空间认知能力,又能锻炼形象思维能力和绘画感觉,还能活动手部神经,是一项很好的活动。

  观看体育比赛

  看到足球明星那充满活力的身姿,优美的射门动作,脑海中会闪过“进球”的年头,及其他一连串富于魅力的形象,这就在不知不觉中刺激了右脑。

  类型识别法

  在拥挤的人群中,只需几万分之一秒的时间就能认出仍然所熟悉的人。类型识别能力是人的右脑功能,所以,锻炼这种能力,能使右脑得到刺激。

  带孩子外出时,告诉孩子用左视野观察连续通过的汽车的颜色、形状;

  把家里的各种物品用分类法告诉孩子,如哪些属于电器,哪些属于金属制品,哪些是洗浴用品等。

  绘画刺激法

  欣赏绘画作品时,直观地整体欣赏,而不要过分注意某个局部。如果能自己作画,对那右脑的侧记作用会更明显。但是,作画时不要总盯着实物,这样左脑的逻辑、分析机能会占上风。所以,作画时要随心所欲,少受条条框框的局限。

  图形表达法

  用图形代替语言表达自己的思想,是行之有效的右脑活化法。如果你给儿童一个地址,他很难记住,更难以找到。但在给地址的同时配以图形,就很容易让他记住并找到这个地址。

  音乐开发法

  人的大脑右半球负责完成音乐情感工作,被成为“音乐脑”。“音乐脑”能使人产生创造力、联想力、直观力、想象力及灵感,所以如能够设法开发利用“音乐脑”,那将会提高人类的智能。

3657450