长篇文字类材料记忆法

　　我们学习语文，历史等科目，需要记忆很多的长篇文字，记忆长篇文字类材料要有科学的记忆方法。你知道有什么方法吗?下面由学习啦小编给你带来关于长篇文字类材料记忆法，希望对你有帮助！

　　长篇文字类材料记忆法

　　长篇的文字类材料记忆法适用于要求几乎一字不差的记忆的文章。例如古文，论述题，精彩课文的背诵等等。对于一般掌握思路就可以的文章，大可不必用，因为无声思维就可以解决这个问题。

　　我们把种方法叫做“随心所画”，也就是随心所欲的画。

　　首先要准备一支笔和一张纸，在发现需要记忆的部分以后，在纸上画出文章的内容。这和“思维导图”不一样。其要点是：

　　(1).一定要进入大脑的放松状态，辅以腹式呼吸，用无声思维速读法去阅读这篇文章。

　　(2).每一个意义单位用尽可能简捷图形画出来，想怎么画就怎么画，听从大脑安排，但是一定要简单。你可以用一条直线代表一句话甚至一段话的意义，可以用一个三角形代表文章所说明的一个事务，等等。总之，一定要简捷，以能够跟上大脑的思路为准。

　　(3).做要“心到笔到”。脑中想到什么，笔下就画出什么。

　　(4).至于所画的“东西”之间的联系和关系的画法，随心所欲，想怎么画就怎么画，关键是要对大脑中的东西做出最快，最直观的响应。

　　(5).阅读完以后，把书本拿开，直接看着你画出来的东西，用无声思维的方法回忆文章内容。此时要做到回忆的越精确越好，可以同时应用无载体的无声思维和文字想象为载体的无声思维。反复的回忆几遍。

　　(6).然后把画也拿开，直接回忆刚才的文章内容。遇到想不起来的时候，可以回想一下你刚才的画。

　　增强记忆的方法

　　1、 每天锻炼：有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。

　　2、减轻压力：持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。

　　3、 善于观察：很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。

　　4、不断重复：重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。

　　5、 记忆时间过长时： 摇摇头、晃晃脑，有助于记忆力的提高。

　　6、 少量次多勤喝水：

　　水分占了大脑的50% ，勤喝水 ，不仅可以延缓衰老 ，还对大脑有好处 ，喝水时应掌握少量多次的原则，等到渴了再喝 ，说明你体内已经相当缺水了!

　　等到练习熟练以后，可以不用纸笔，直接用手指在桌子上画，反复的进行这个练习，你阅读完之后的记忆程度会让你自己都吃惊。

　　另外需要注意的是，人类的记忆都不可避免的要有遗忘的过程。我们应该在遗忘之前，就复习一下，直接回忆就行。不要想着记忆一次就永远不忘。

　　考试常用的记忆法

　　一、压缩记忆

　　压缩记忆是一个总结归纳的过程，其实就是对知识点进行理解的过程。我们可以把所有的知识点进行分类归纳，把相同的知识点归纳在一起，在按照逻辑顺序把所有知识点按照标题等级大小进行排列，通过这样的方式就把该知识点的零碎内容从小到大归纳成一个整体。通过这种方法再去记忆，就更加容易了。压缩记忆法的优势就是比较全面、深入地进行记忆，有利于对考试的内容做总体的把握。

　　二、自检记忆

　　自检记忆就是通过不断的自我检测对所学的知识进行巩固，换句话说，每次复习结束后，我们都应该把刚看的内容仔细想一遍，记住的就没必要再看。在以后的复习中，不断的重复上述的做法，就像过滤一样没记住的范围就会变得越来越少，直到全部都记住。这种方法的好处是不受时间的限制，只要有时间，就可以随时进行自检，只要脑子有空闲，就可以不断的想自己没有记住的知识。不断的重复就是将知识刻在脑海中的有效办法。

　　三、联想记忆

　　所谓联想记忆就是在生活和工作中去应用书本上学到的知识，利用课程较强的应用性，通过这种属性用学过的知识分析身边中出现的案例，利用实际案例中的应用来理解自己所学的知识。利用联想记忆法，不仅记住了书本所涉及的知识，更是记住了案例分析，这样记忆往往比直接空洞的死记硬背要好。