如何区分快速阅读的关键词
如何区分快速阅读的关键词
全脑速读，或称“速读”，“快速阅读”，是一种高效的阅读方式，你想知道怎么快速高效的关键词吗?下面小编为你整理区分快速阅读的关键词，希望能帮到你。
关键词:
想象：脑中浮现的任意图象
联想：由一件已知事物引起(联想起)另一件已知的事物。
联结：已知事物与末知事物的链接
串联法：直入式联结，基本表现形式为：A-B-C-D-E-F-G....
特点：容易联结、速度快、但不蹋实、记忆效果稍差
锁链法：一环扣一环，环环相扣，前后互不相干，表现形式为：A-B，B-C，C-D，C-E，E-F，F-G.....
特点：容易回想、牵一发而动全身、记忆效果明显
定桩法：利用熟悉的桩子与需记忆的材料进行的联结。
特点：精确记忆、倒背如流
故事记忆法即综合记忆法：以上的联结方式(串联,锁链,定桩等)在编故事中自由运用，完成完美故事的联结。
说明：
一般来说，记忆内容较少且不需要达到精确记忆文字时建议大家用锁链法;
而内容较少且需要精确记忆的文字建议用定桩法.
内容较多且需要精确记忆的文字建议用把文章分成小段锁链(或串联)，然用定桩法一一解决;
如果不需要一字不漏的记较多的内容，请找出关键字词联结记忆大概内容即可;
如果需要一字不漏精确记忆，请利用机械记忆法将文章读熟或记住，读熟之后再去用定桩法精确记忆;
改善记忆力的食物
1、菠菜
菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
2、谷物
大脑需要不断补充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纤维有助于调节葡萄糖进入孩子体内，全麦谷物也富含B族维生素，能补充神经系统的健康营养。
3、小米
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮;漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了(要想省事，还是可以打磨过后再熬)。
4、鲑鱼
鲑鱼是一种富含脂肪酸的鱼类，常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA。事实上，近期也有研究表明，日常饮食中补充丰富的脂肪酸有利于头脑清晰。
5、香蕉
脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大;维生素B能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉吧。
6、辣椒
维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
7、虾皮
虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。
8、菠萝
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
9、牛奶和酸奶
乳制品富含蛋白质和维生素B是脑组织必不可少的。牛奶和酸奶也为大脑提供了优质的蛋白质和碳水化合物。近期研究表明，儿童和青少年需要相比成年人多10倍以上的维生素D才有利于神经肌肉系统和人体细胞的整个生命周期的维生素。
10、葱蒜
葱蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。
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